SGUAI သည် သောက်သုံးမှုအစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး သောက်သုံးရေကို ခြေရာခံပြီး မှတ်တမ်းတင်နိုင်ကာ လူများကို ရေသောက်ရန် သတိပေးကာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ပုံမှန်သောက်သုံးသည့်အလေ့အထများ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ SGUAI ရေသန့်ဘူး ထုတ်ကုန်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင်၏သောက်သုံးမှုတိုးတက်မှုကို တစ်ပြိုင်နက်မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး သင်၏သောက်သုံးမှုအခြေအနေအား ယခုအပတ်၊ လ သို့မဟုတ် တစ်နှစ်အတွင်း ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သောက်သုံးရေ အသံဖမ်းစက်သာမက သင့်အား အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လိုက်ပါလျက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သောက်သုံးရေ မှတ်တမ်းတင်စက်လည်း ဖြစ်သည်၊ သင့်အား ကျန်းမာသော သောက်သုံးမှု အတွေ့အကြုံသစ်ကို ခံစားနိုင်စေပါသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
• သင်၏နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုနှင့် သောက်သုံးမှုပန်းတိုင်များကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါ။
• တစ်နေ့တာလုံး ရေသောက်ခြင်းကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံခြင်း။
• စမတ်ရေသောက်သုံးမှု သတိပေးချက်
• အမျိုးမျိုးသော စမတ်ရေသန့်ဗူးများ၏ စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အတွေ့အကြုံ
• စင်တီဂရိတ်နှင့် ဖာရင်ဟိုက်ယူနစ်ပြောင်းခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
• အရည်အောင်စများ (အင်ပါယာယူနစ်) နှင့် မီလီလီတာ (မက်ထရစ်ယူနစ်များ) အကြားပြောင်းခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်
• ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သောက်သုံးရေဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများ
စိတ်လှုပ်ရှားစရာ အင်္ဂါရပ် အပ်ဒိတ်။
• ပထဝီဝင်တည်နေရာ၊ အပူချိန်၊ ရာသီဥတုနှင့် အမြင့်ပေများကဲ့သို့သော အတိုင်းအတာအသစ်များကို သိပ္ပံနည်းကျအရ သင့်အတွက် နေ့စဉ်ရေသောက်သုံးမှုပန်းတိုင်များကို သိပ္ပံနည်းကျအကြံပြုချက်တွင် ပေါင်းထည့်ထားသည်။
• အိပ်ယာထချိန်နှင့် အိပ်ချိန်တို့ကို အခြေခံ၍ သင်၏ နာရီအလိုက် ရေသောက်ပန်းတိုင်ကို သိပ္ပံနည်းကျ စီစဉ်ပါ။
• နေ့စဉ် ရေသောက်သုံးမှုမှတ်တမ်း၊ ရေသောက်သုံးမှုမှတ်တမ်းတစ်ခုစီကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားသည်။
• အများသုံးအချိုရည် 20+ ၏ ရေပါဝင်မှုနှင့် ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံခြင်း၊
• သောက်သုံးရေ တိုးတက်မှု မှတ်တိုင် အမှတ်အသား
သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်သောရေပမာဏသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် သင့်အစားအစာရှိ ရေပမာဏအပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ရေ ၂ လီတာမှ ၃ လီတာခန့် (၈ ပုလင်းမှ ၁၂ ပုလင်းခန့်) လိုအပ်သည်။ ဤပမာဏသည် အကြမ်းဖျင်းလမ်းညွှန်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များ ကွဲပြားနိုင်သည်။
တစ်နေ့ကို ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ သိလား။
ရေအလုံအလောက်သောက်နေပါသလား။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အရက်သောက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူချင်ပါသလား။
SGUAI တွင်ဝင်ရောက်ပြီး ကျန်းမာသောရေသောက်ခြင်း၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဇွန် ၂၁
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး