PCOSMantra: PCOD treatment

Mantra Care

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ကို ကုသရန် မလွယ်ကူပါ။ သင့်ဘဝ၏အခြားအရာအားလုံးကြားတွင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆီးချို၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၊ မလိုလားအပ်သောဆံပင်နှင့် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းစသည့် PCOD/ PCOS ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် တစ်ခါတစ်ရံ အလွန်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါသည်။

PCOSMantra သည် သင်၏ရုန်းကန်မှုကို နားလည်ပြီး အစားအသောက်၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိရှိရှိ အသက်ရှူခြင်း၊ ပရာနယာမ၊ ယောဂနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစသည့် အမျိုးမျိုးသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းများမှတစ်ဆင့် PCOS ကို သဘာဝအတိုင်း စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။ .

PCOS Mantra ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။


ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်း အာဟာရပညာရှင်၊ မီးယပ်အထူးကု၊ ယောဂသင်တန်းပို့ချသူများ၊ ကာယအကြောအဆစ်ကုဆရာ နှင့် PCOS ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည် ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊ သားအိမ်အကြည်အိတ်များကို ကုသပြီး PCOS ကို သဘာဝအတိုင်း စီမံခန့်ခွဲပါ။ PCOS ပရိုဂရမ်တစ်ခုလုံးသည် အွန်လိုင်းဖြစ်ပြီး သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် နည်းပြ
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ်ဦးသည် အမျိုးသမီးများအား ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ PCOS ကုသမှုလေ့ကျင့်ခန်းမှ ဖြစ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အကြံပြုချက်များကို နည်းပြမှ ပေးပါသည်။

Fitness Trackers
သင်၏နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများ၊ BMI နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျမှု တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ၎င်းကို Google fit နှင့်လည်း စင့်ခ်လုပ်နိုင်သည်။

စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
သင်၏ပန်းတိုင်၊ BMI နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံအပေါ် မူတည်၍ စိတ်ကြိုက် PCOS ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရယူပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအလိုက်၊ အက်ပ်သည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေစေရန် ကူညီပေးမည့် စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန် လမ်းညွှန်ထားသည်။

ဝန်ထမ်းများအတွက် PCOS

ဝန်ထမ်းများသည် အလုပ်၏ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကော်ပိုရိတ် PCOS ပရိုဂရမ် ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် PCOS ကို ကုသရန်အတွက် ထိရောက်သော အကြံဉာဏ်များကို အွန်လိုင်းတွင် ပုံမှန် virtual check-ins နှင့် တယ်လီဆွေးနွေးမှုများဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

PCOS ကို သဘာဝအတိုင်း ဆက်ဆံပုံ

၁။ ရှေးယောဂ
ယောဂသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် Testosterone အဆင့်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါက အမျိုးသမီးတွေမှာ မျိုးပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ Malasana၊ Setu Bandhasana၊ Dhanurasana တို့သည် PCOS ရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် ကျော်ကြားသော ကိုယ်ဟန်အမူအရာ အချို့ဖြစ်သည်။

ဝေဒဓာတ် ၂
PCOS ရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ကောင်းမွန်သော အင်ဆူလင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ကျန်းမာသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာပါက ပိုကောင်းလာနိုင်သည်။

3. Pranayama/ တရားထိုင်
PCOS ပြဿနာရှိသော အမျိုးသမီးများသည် pranayama အလေ့အကျင့်ဖြင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ဖိစီးမှုကင်းစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သီးသန့်လိုအပ်ချက်များအတွက် အထူးပြုအစီအစဉ်များ
✔️ မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ဂရုစိုက်ဖို့ ငါတို့မှာ သီးသန့်အစီအစဉ်တွေရှိတယ်။
✔️ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း
✔️ PCOD Cure Workout
✔️ မျိုးဥထွက်ခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း
✔️ PCOS အတွက် ယောဂ

PCOS မန္တန်အင်္ဂါရပ်များ

အမျိုးသမီးများ PCOS ကုသမှုအက်ပ်သည် ဘာသာစကား 100+ ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
PCOS ကုသခြင်းအတွက် ထူးခြားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 200+
သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှု၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ မျိုးဥထွက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ BMI ကို တွက်ချက်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်သည် လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။
PCOS နှင့် PCOD သည် အော့ဖ်လိုင်းတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ကုသပေးသည်။
နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များ
ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို မျှဝေပြီး လူများကို ကြံ့ခိုင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပါ။
အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက် ဗီဒီယို

🏅PCOS မန္တန်အကြောင်း-
PCOS Mantra သည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာပေးဆောင်သည့် Mantra Care ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအရှိဆုံး ကုမ္ပဏီများထဲမှ တစ်ခုဟု အမည်ပေးထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့တွင် ISB၊ Wharton နှင့် Mckinsey တို့မှ စိတ်အားထက်သန်သူများ ပါဝင်ပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ကို အီးမေးလ်- [e-mail]

အသစ်ရှိသလား

- Group Chat support added
- Accessibility fixes and improvements
- Bug fixes
- Speed improvements