YogaMantra: Yoga & Meditation

Mantra Care

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Yoga Mantra အက်ပ် – အကောင်းဆုံး ယောဂအက်ပ်၊ အကောင်းဆုံး တရားအားထုတ်ခြင်းအက်ပ်နှင့် အကောင်းဆုံး သတိပဋ္ဌာန်အက်ပ်၊ အားလုံးပေါင်းပြီး တစ်ခုတည်း။

အကယ်၍ သင်သည် ယောဂကို စတင်လေ့လာသူဖြစ်ပါက၊ Yoga Mantra သည် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော အတန်းများနှင့် အတန်းများထဲသို့ မငုပ်မီ အခြေခံများကို လေ့လာရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော လမ်းညွှန်ချက် အတန်းများကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး သင်အဆင့်မြင့်နေပါက၊ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ယောဂဆရာများ။

တိကျသော၊ ပန်းတိုင်အခြေပြု ယောဂပရိုဂရမ်များ

* ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုအတွက် ယောဂ
* ဆီးချိုရောဂါအတွက် ယောဂ
* PCOS အတွက် ယောဂ
* သွေးတိုးအတွက် ယောဂ
* ခါးနာခြင်းအတွက် ယောဂ
* ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ယောဂ
* အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂ
* ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက် ယောဂ
* စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ယောဂ
* ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် ယောဂ

ယောဂ Asanas အားလုံး
ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူများအတွက် ယောဂသင်တန်းများတွင် သင့်အား ကျန်းမာစေပြီး ကောင်းမွန်ခံစားရစေမည့် အာစနာများ၊ ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အစီအစဥ်များ ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် တောင်ပုံသဏ္ဍာန် (tadasana)၊ ရှေ့သို့ခေါက် (uttanasana)၊ သစ်ပင်ပုံ (Vrksasana)၊ တြိဂံ (Trikonasana)၊ Warrior I (Virabhadrasana I)၊ Warrior 2 (virabhadrasana II)၊ ငြိမ်းချမ်းသောစစ်သည်တော် (viparita virabhadrasana) အပါအဝင် 500+ asanas များရှိသည်။ အောက်ဘက်ခွေး (Adho Mukha Svanasana)၊ အထက်ခွေး (urdhva mukha svanasana)၊ Seated Forward Fold (Paschimottanasana)၊ Bridge Pose ( Setubandhasana)၊ Child Pose (Balasna)၊ Savasana (Corpse Pose)၊ ကလေးပုံ (Balasana)၊ Cat-cow (chakravakasana), Plank (phalakasana), Chaturanga (chaturanga dansana), Cobra pose (bhujangasana), low lunge (anjaneyasana) & Crescent lunge (ashta chandrasana)။

တက်ကြွသောယောဂအသိုင်းအဝိုင်း
Yoga Mantra App ရှိအသိုင်းအဝိုင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ယောဂီများအား တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပိုမိုနီးကပ်စွာ ယူဆောင်လာပေးပါသည်။ ယောဂီများသည် ခေါင်းစဉ်များအောက်တွင် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံကို ဆွေးနွေးရန် ဤနေရာ၌ စုစည်းကာ စိန်ခေါ်မှုကို ပြီးမြောက်ရန် အချင်းချင်း အားပေးပါ၊ ၎င်းတို့၏ နည်းစနစ်များ တိုးတက်စေရန် ယောဂ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာကာ ရွေးချယ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အညီ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသည့် အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ပါ။

စိတ်ကြိုက် ယောဂ အစီအစဉ်
မူရင်းအစီအစဉ်ကို ရွေးရတာ မကြိုက်ဘူးလား။ သင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ သီးသန့်ယောဂအစီအစဉ်သည် 7 ရက်လည်ပတ်မှုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားအတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းရက်များနှင့် အနားယူရက်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ထို့နောက် သင်လိုအပ်သည့်အတိုင်း ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့ရက်တိုင်းတွင် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် အခမဲ့၊ တိုက်ရိုက် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း။
Vinyasa Flows၊ Yin Flow၊ Core Flow၊ Spinal Flow၊ Ashtanga၊ Aerial နှင့် အခြားအရာများရှိ တိုက်ရိုက် ယောဂ module များဖြင့် အိမ်တွင် အကောင်းဆုံး ယောဂအက်ပ်တွင် စတူဒီယိုကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံကို ရယူလိုက်ပါ။

ဝန်ထမ်းများအတွက် ယောဂ
ဝန်ထမ်းများသည် အလုပ်ဖိစီးမှုများကို ပြေပျောက်စေပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကော်ပိုရိတ်ယောဂပရိုဂရမ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ထိုင်ခုံယောဂနှင့် ရုံးယောဂကဲ့သို့သော အထူးယောဂကိုယ်ဟန်များရှိသည်။

သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်း
အကောင်းဆုံး တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန် မိနစ် 2000 ကျော်ကို အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်အပန်းဖြေခြင်း၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ မန္တန်တရားထိုင်ခြင်းများ၊ Lullaby Music နှင့် အခြားအရာများတစ်လျှောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိပဋ္ဌာန်အသံများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပါ။

🏅ယောဂမန္တန်အကြောင်း-
Yoga Mantra သည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာပေးဆောင်သည့် Mantra Care ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအရှိဆုံး ကုမ္ပဏီများထဲမှ တစ်ခုဟု အမည်ပေးထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့တွင် ISB၊ Wharton နှင့် Mckinsey တို့မှ စိတ်အားထက်သန်သူများ ပါဝင်ပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ကို အီးမေးလ်- [e-mail]
ထို့ကြောင့် စတင်သူများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ ယောဂ နေ့စဉ်လုပ်၊ ဗိုက်အဆီကျစေကာ သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေရန် YogaMantra ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

အသစ်ရှိသလား

- Group Chat support added
- Accessibility fixes and improvements
- Bug fixes
- Speed improvements