EVO8 йога, фитнес, медитация

EVO EKTIV

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

EVO8 အက်ပ်သည် သင့်အား အခြားစကြာဝဠာသို့ ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းယောဂ၊ အပန်းဖြေခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ asanas သည် သင့်စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင် ကလစ်နှစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ယောဂကို နှစ်သက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်ပါသလား သို့မဟုတ် နေ့တိုင်း သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းလိုပါသလား။ ထို့နောက် သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တက်ကြွကြံ့ခိုင်သော ယောဂ သို့မဟုတ် kundalini ယောဂကို စိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်။

ဒါမှမဟုတ် ယောဂမလေ့ကျင့်ဖူးပေမယ့် တကယ်စတင်ချင်တာလား။ Beginners အတွက် သီးခြား Yoga ကဏ္ဍသည် သင့်အား အခြေခံအချက်များနှင့် အလွယ်တကူ မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။ အဆင့် 40 တွင် ကျွမ်းကျင်မှုကို ကျွမ်းကျင်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် အာစနာ သုံးသပ်ချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။

• ဗီဒီယို 110 ကျော်ရှိ asanas အပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လှပသောနေရာများတွင် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်
• ထိပ်တန်းယောဂသင်တန်းပို့ချသူများသည် သင့်စိတ်ကြိုက်အကြောင်းအရာကို ရွေးချယ်နိုင်ခြင်းကြောင့် တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံ အပြည့်အစုံကို ပေးပါမည်။
• ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် အတန်းရွေးချယ်ခြင်း- အစပြုသူများအတွက် ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း၊ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်း၊ ပျော့ပြောင်းခြင်း၊ ပါးလွှာသောခန္ဓာကိုယ်၊ ကျန်းမာသောကျော၊ ရွှင်လန်းသောနံနက်ခင်း။
• ကြီးမားသော အသံဒစ်ဂျစ်တိုက်ပါရှိသော တရားထိုင်ခြင်းရွေးချယ်စရာ 100 ကျော်။
• ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ယောဂသည် ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည့် စိတ်တူကိုယ်တူ လူတစ်စုနှင့် သက်ဆိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းအင်ဖြင့် နေရာမရွေး အချိန်မရွေး အားသွင်းပါ၊ ယောဂဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပါ။

ညဘက်တွင် ပုံမှန် ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး အပြည့်အဝ အနားယူပြီး နောက်တစ်နေ့တွင် ရွှင်လန်းမှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ကြာချိန်၊ အခက်အခဲနှင့် ပန်းတိုင်ကို ရွေးပါ-

- ရွှင်လန်းသော နံနက်ခင်းအတွက် ယောဂ ၁၀ မိနစ်၊
- ပြောင်းလဲနေသောချိန်ခွင်လျှာ;
- အပြည့်အဝယောဂအသက်ရှု။
- အနာကျက်လှည့်ကွက်;
- စတင်သူနှင့် asanas အတွက်ယောဂ;
- ဆန့်;
- တင်ပါးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း;
- "အဖြူရောင်ကော်လာများ" နှင့်အခြားအရာများအတွက်လည်ပင်းသွေးပူ။

EVO8 ဖြင့် စာရင်းသွင်းပြီး အွန်လိုင်းသင်တန်းသို့ အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့် 5 ရက် အလိုအလျောက် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည် အလိုလိုသိသာသော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များစွာ (တိုးတက်မှုစာရင်းဇယားများ၊ တီဗီပေါ်တွင် ပလေယာထုတ်လွှင့်ခြင်း၊ အမှောင်နှင့်အလင်းအခင်းအကျင်းများကြားပြောင်းခြင်း) တို့ဖြင့် သင့်အား ကျေနပ်စေမည်ဖြစ်သည်။

အခမဲ့ဂီတရွေးချယ်မှုများနှင့် အားကစားဝတ်စုံများနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ အွန်လိုင်းစတိုးသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ စိတ်လှုပ်ရှားတက်ကြွစေပြီး တက်ကြွစေမည်ဖြစ်သည်။

လူတိုင်းအတွက် ယောဂ၊ အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်မှု၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်း။ အဆင်ပြေသည့်အချိန်တိုင်းတွင် အကောင်းဆုံးနည်းပြဆရာများနှင့် အဆင်သင့်လုပ်ထားသည့် အစီအစဉ်အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် အသိပညာလမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ ဝယ်ယူပြီးနောက် သင့်အကောင့်ဆက်တင်များထဲတွင် ဤအင်္ဂါရပ်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင် သို့မဟုတ် ပိတ်နိုင်သည်။