30 Day Ab Challenge

Steveloper

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

यो कसरत योजना 30 दिनको एब फ्ल्याट बेली चुनौती हो जसले तपाईंलाई पेटको बोसो घटाउन र ती राम्रा कम्मर रेखाहरू बनाउन मद्दत गर्नेछ। यस चुनौतीमा तपाईं केवल 30 दिनमा पातलो कम्मरमा पुग्नुहुनेछ।

यदि तपाईं पेटको बोसो हटाउने चुनौतीको लागि तयार हुनुहुन्छ भने, हाम्रो 30-दिनको Ab Flat Belly Challenge तपाईंको लागि हो। प्रत्येक दिन, हामीसँग तपाईंको लागि प्रभावकारी कसरत छ।
हामी सबैको पेट सपाट होस् भन्ने चाहन्छौं, विशेष गरी जब गर्मी नजिक छ, र हामी यसको लागि काम गर्न इच्छुक छौं। कसरत योजनाहरू शरीरको तौल व्यायाम भएका महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो जुन घरमा गर्न सकिन्छ।

यी चार हप्ताको abs अभ्यासहरूका साथ सिक्स-प्याक abs को मूर्ति बनाउनुहोस् जसले तपाईंको कोरलाई पुन: आकार दिनेछ, तपाईंको पेटलाई सपाट गर्नेछ, र जब तपाईं एक शुरुआती व्यायामकर्ता वा उन्नत बडीबिल्डर हुनुहुन्छ भने तपाईंलाई परिभाषा दिन्छ। तपाईंले यो 30-दिने abs कसरत गर्दा फिटनेस मोडेल जस्तै abs प्राप्त गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ समय मा छोटो हुनुहुन्छ तर अझै पनि तपाइँको शरीर लाई रूपान्तरण गर्न चाहानुहुन्छ, एक abs चुनौती सुरु गर्न को लागी एक स्मार्ट स्थान हो। एक बलियो मिडसेक्शन निर्माण गर्नाले तपाईले गर्नुहुने प्रत्येक अभ्यासबाट थप प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि तपाईको कोर तपाईको स्थिरता र शक्तिको स्रोत हो। थप के हो, तपाईंको सम्पूर्ण कोर टोनिङले कम ढाड दुखाइ रोक्न र तपाईंको मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ, जसले तपाईंलाई अग्लो देखिनेछ।

के तपाई कसरत गर्न नयाँ हुनुहुन्छ र जिममा पुग्नको लागि थोरै उपकरण वा समय छ?
यहाँ एक उत्तम 30-दिने Ab चुनौती छ जुन तपाइँको लागि प्रयास गर्न को लागी छ जुन शुरुआतीहरु को लागी उपयुक्त छ र तपाइँलाई नयाँ घर कसरत कार्यक्रम मा सहज बनाउन को लागी।
हामी तपाइँलाई 4 हप्तामा जिद्दी पेटको बोसो नाटकीय रूपमा घटाउने रणनीतिहरू सिकाउँछौं।

तपाईंको जीवनशैली, स्वास्थ्य सुधार गर्न, फिट हुन र थप सन्तुलित र सन्तुलित जीवन बिताउनको लागि ३०-दिने चुनौती, साथै तपाईंले आफ्ना बच्चाहरू र अन्य प्रियजनहरूलाई पनि सिकाउन सक्नुहुन्छ। सबै चालहरू प्रत्येक स्तरको लागि आदर्श शारीरिक वजन abs अभ्यास हुन्। चाहे तपाईं मुख्य कामको लागि शुरुवातकर्ता हुनुहुन्छ वा एक विशेषज्ञ abs व्यायामकर्ता, यो चुनौती तपाईंको लागि हो।

विशेषताहरु:
- रेकर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूपमा
- कुल 8 कसरत चुनौतीहरू
- तपाईंको आफ्नै चुनौतीहरू र workouts सिर्जना गर्नुहोस्
- चरण द्वारा व्यायाम तीव्रता र कठिनाई बढ्छ
- शुरुवात र मध्यवर्ती लागि उपयुक्त बहु कसरत योजना

तपाईंको शरीरलाई परिवर्तन गर्ने यो ३०-दिनको एब चुनौती पछ्याएर आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू पार गर्नुहोस्।