TDEE + BMR + BMI Calculator
५० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
TDEE + BMR + BMI क्याल्कुलेटर
• TDEE क्यालकुलेटर - जान्नुहोस् कि तपाईं प्रत्येक दिन कति क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ! तपाईंको कुल दैनिक उर्जा खर्च (TDEE) गणना गर्नुहोस्, क्यालोरीहरूको संख्या तपाईं प्रति दिन जलाउनुहुन्छ।
• BMR क्यालकुलेटर - बेसल मेटाबोलिक दर गणना गर्नुहोस्
• BMI क्यालकुलेटर - आफ्नो शरीर मास सूचकांक र स्वस्थ वजन गणना
• TDEE क्यालकुलेटर
तपाईंको पोषण र फिटनेस लक्ष्यहरू योजना गर्न तपाईंको TDEE खोज्नुहोस्!
TDEE क्यालकुलेटरले तपाईको गतिविधि स्तर, उचाई, तौल, उमेर, र लि on्गको आधारमा तपाईको TDEE अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ।
TDEE क्यालकुलेटर दुबै महिला र पुरुषको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईं कति सक्रिय हुनुहुन्छ भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने तल यी दिशानिर्देशहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंको दैनिक गतिविधि स्तर छनौट गर्नुहोस्:
- आसीन (कार्यालय काम): थोरै वा कुनै व्यायाम।
- हल्का व्यायाम: १- 1-3 दिन / हप्ता व्यायाम गर्दै।
- मध्यम व्यायाम: -5- days दिन / हप्ता व्यायाम गर्नुहोस्।
- भारी व्यायाम: 7-7 दिन / हप्ता व्यायाम।
- धेरै भारी व्यायाम: दैनिक व्यायाम र शारीरिक काम, एथलीट (प्रति दिन दुई पटक)।
गणना नयाँ मिफ्लिन- St मा आधारित छन्। जेओर समीकरण, ह्यारिस – बेनेडिक्ट समीकरण १ ation 1990 ० मा मिफ्लिन र सेन्ट जेओर द्वारा संशोधित)।
• BMR क्यालकुलेटर
तपाईंको बेसल मेटाबोलिक दर गणना गर्नुहोस्।
तपाईं सजिलैसँग आफ्नो बेसल मेटाबोलिक दर गणना गर्न सक्नुहुन्छ - आरामको समयमा खर्च गरिएको उर्जाको मात्रा (क्यालोरीहरूको संख्या)।
BMR क्यालकुलेटरले तपाईको उचाई, तौल, उमेर, र लि on्गमा आधारित तपाईको बेसल मेटाबोलिक दर (BMR) को अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ।
BMR क्याल्कुलेटर तपाईको BMR नयाँ मिफ्लिन- St को उपयोग गरी गणना गर्दछ। जेओर समीकरण (१ 1990 1990 ० मा मिफ्लिन र सेन्ट जेओर द्वारा संशोधित ह्यारिस – बेनेडिक्ट समीकरण)।
BMR क्याल्कुलेटर दुबै महिला र पुरुषहरूमा लागू हुन्छ।
• BMI क्यालकुलेटर
तपाईंको बडी मास इंडेक्स र स्वस्थ वजनको हिसाब गर्नुहोस्!
BMI क्यालकुलेटर दुबै महिला र पुरुष (२० बर्ष र माथिका) लाई लागु हुन्छ।
BMI क्यालकुलेटर BMI तपाईंको उचाई र तौलको आधारमा गणना गर्दछ र सम्बन्धित वजन कोटि देखाउँदछ।
BMI क्यालकुलेटर तपाईंको उचाई को लागी सामान्य (स्वस्थ) वजन देखाउँदछ।
तपाईं उचाई र बीएमआई लक्षित गरी एक वजन को गणना गर्न सक्नुहुन्छ।
विशेषताहरु:
- तपाईं मानक वा मेट्रिक उपायहरू प्रयोग गरेर तपाईंको तौल र उचाइ इनपुट गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाई दशमलव स्थानहरुको संख्या को लागी चयन गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाई प्रदर्शन गर्न चाहानुहुन्छ।
- गणना इतिहास राख्छ।
- तपाईंको परिणामहरू ईमेल मार्फत पठाउनुहोस्।
- दुबै पोर्ट्रेट र ल्यान्डस्केप अभिमुखिकरण समर्थन गर्दछ।
• TDEE क्यालकुलेटर - जान्नुहोस् कि तपाईं प्रत्येक दिन कति क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ! तपाईंको कुल दैनिक उर्जा खर्च (TDEE) गणना गर्नुहोस्, क्यालोरीहरूको संख्या तपाईं प्रति दिन जलाउनुहुन्छ।
• BMR क्यालकुलेटर - बेसल मेटाबोलिक दर गणना गर्नुहोस्
• BMI क्यालकुलेटर - आफ्नो शरीर मास सूचकांक र स्वस्थ वजन गणना
• TDEE क्यालकुलेटर
तपाईंको पोषण र फिटनेस लक्ष्यहरू योजना गर्न तपाईंको TDEE खोज्नुहोस्!
TDEE क्यालकुलेटरले तपाईको गतिविधि स्तर, उचाई, तौल, उमेर, र लि on्गको आधारमा तपाईको TDEE अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ।
TDEE क्यालकुलेटर दुबै महिला र पुरुषको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईं कति सक्रिय हुनुहुन्छ भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने तल यी दिशानिर्देशहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंको दैनिक गतिविधि स्तर छनौट गर्नुहोस्:
- आसीन (कार्यालय काम): थोरै वा कुनै व्यायाम।
- हल्का व्यायाम: १- 1-3 दिन / हप्ता व्यायाम गर्दै।
- मध्यम व्यायाम: -5- days दिन / हप्ता व्यायाम गर्नुहोस्।
- भारी व्यायाम: 7-7 दिन / हप्ता व्यायाम।
- धेरै भारी व्यायाम: दैनिक व्यायाम र शारीरिक काम, एथलीट (प्रति दिन दुई पटक)।
गणना नयाँ मिफ्लिन- St मा आधारित छन्। जेओर समीकरण, ह्यारिस – बेनेडिक्ट समीकरण १ ation 1990 ० मा मिफ्लिन र सेन्ट जेओर द्वारा संशोधित)।
• BMR क्यालकुलेटर
तपाईंको बेसल मेटाबोलिक दर गणना गर्नुहोस्।
तपाईं सजिलैसँग आफ्नो बेसल मेटाबोलिक दर गणना गर्न सक्नुहुन्छ - आरामको समयमा खर्च गरिएको उर्जाको मात्रा (क्यालोरीहरूको संख्या)।
BMR क्यालकुलेटरले तपाईको उचाई, तौल, उमेर, र लि on्गमा आधारित तपाईको बेसल मेटाबोलिक दर (BMR) को अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ।
BMR क्याल्कुलेटर तपाईको BMR नयाँ मिफ्लिन- St को उपयोग गरी गणना गर्दछ। जेओर समीकरण (१ 1990 1990 ० मा मिफ्लिन र सेन्ट जेओर द्वारा संशोधित ह्यारिस – बेनेडिक्ट समीकरण)।
BMR क्याल्कुलेटर दुबै महिला र पुरुषहरूमा लागू हुन्छ।
• BMI क्यालकुलेटर
तपाईंको बडी मास इंडेक्स र स्वस्थ वजनको हिसाब गर्नुहोस्!
BMI क्यालकुलेटर दुबै महिला र पुरुष (२० बर्ष र माथिका) लाई लागु हुन्छ।
BMI क्यालकुलेटर BMI तपाईंको उचाई र तौलको आधारमा गणना गर्दछ र सम्बन्धित वजन कोटि देखाउँदछ।
BMI क्यालकुलेटर तपाईंको उचाई को लागी सामान्य (स्वस्थ) वजन देखाउँदछ।
तपाईं उचाई र बीएमआई लक्षित गरी एक वजन को गणना गर्न सक्नुहुन्छ।
विशेषताहरु:
- तपाईं मानक वा मेट्रिक उपायहरू प्रयोग गरेर तपाईंको तौल र उचाइ इनपुट गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाई दशमलव स्थानहरुको संख्या को लागी चयन गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाई प्रदर्शन गर्न चाहानुहुन्छ।
- गणना इतिहास राख्छ।
- तपाईंको परिणामहरू ईमेल मार्फत पठाउनुहोस्।
- दुबै पोर्ट्रेट र ल्यान्डस्केप अभिमुखिकरण समर्थन गर्दछ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
