Perfect Abs - Lose Belly Fat
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.५star
१.७२ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
दिनमा 10 मिनेट मात्र, तपाईं वजन घटाउनुहुनेछ! तपाईले पेटको बोसो जलाउनुहुनेछ र महिला र पुरुषहरूको लागि सरल र प्रभावकारी बोसो जलाउने अभ्यासको साथ घरमा वजन कम गर्नुहुनेछ।
तपाईं घरमा सबै कसरत गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले कुनै उपकरण, जिम वा कोच आवश्यक पर्दैन। तपाईं सजिलैसँग प्रगति पृष्ठमा जलेको क्यालोरी र वजन घटाने ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रभावकारी, स्वस्थ कसरत कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्न हाम्रो व्यवस्थित दृष्टिकोणको साथ तपाईंले बलियो शरीर, थप ऊर्जा, सपाट पेट, पेटको बोसो र क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ। अभ्यासहरू सरल र उपयोगी एनिमेसनहरू र भिडियोहरूसँग रमाइलो हुन्छन्।
3 कठिनाई स्तर
हामीसँग सबैका लागि कसरत छ - शुरुआती र पेशेवरहरू। प्रत्येक दिन तपाईंले workouts को एक फरक सेट पाउनुहुनेछ, त्यसैले यो सधैं रोमाञ्चक र रमाइलो छ।
शरीरका सबै अंगहरूलाई लक्षित गर्नुहोस्
हाम्रो कसरत कार्यक्रमहरू तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूमा केन्द्रित हुन्छन्, जस्तै abs, बेली, बट, खुट्टा, हात, काँध, छाती, र पछाडि।
तपाईंले वजन कम गर्न किन विचार गर्नुपर्छ?
- रक्तचाप कम हुनु
- स्ट्रोकको जोखिम कम हुन्छ
- रगतमा चिनीको मात्रामा सुधार, मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ
- ट्राइग्लिसराइड्स को तल्लो स्तर
– मुटु रोगको जोखिम कम हुन्छ
- सुधारिएको गतिशीलता
-जोर्नीको दुखाइ कम हुनु
- राम्रो सेक्स र कम इरेक्टाइल डिसफंक्शन
- मानसिक स्वास्थ्य सुधार
- सुधारिएको मूड
- राम्रो निद्रा
- राम्रो आत्म-सम्मान
- सुधारिएको इन्सुलिन प्रतिरोध
- धेरै क्यान्सरहरूको लागि कम जोखिम
तौल घटाउने यी धेरै फाइदाहरू, तपाइँ किन पर्खनु पर्छ?
अनुप्रयोग सुविधाहरू:
* खुट्टा, abs, पछाडि, छाती र काँधहरूको लागि 100+ व्यायाम
* वजन कम गर्न 30 दिन चुनौतीहरू
* सँधै कसरत कार्यक्रमहरू अपडेट गर्दै
* अनुकूलन कार्यक्रमहरू - तपाईंको आफ्नै कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्नुहोस्
* कुनै पनि व्यायाम बदल्नुहोस् वा पुन: क्रमबद्ध गर्नुहोस्
* आराम समय समायोजन गर्नुहोस्
* कसरत विवरण अडियो रिडर
* कसरत अवधि 5 देखि 50 मिनेट सम्म - तपाईले रोज्नु भएको कठिनाईमा निर्भर गर्दछ
* पूर्ण अफलाइन समर्थन
* आवाज कोच
* मुख्यालय भिडियो सुझावहरू
* गाढा मोड
* क्लाउड सिङ्क्रोनाइजेसन
* गुगल फिट सिंक्रोनाइजेसन
* एप्पल स्वास्थ्य सिंक्रोनाइजेसन
* BMI गणना
* कसरत तथ्याङ्क
* दैनिक रिमाइन्डरहरू
* फिटनेस बारे लेख
एपले अतिरिक्त कार्यक्रमहरू र अभ्यासहरू पनि प्रदान गर्दछ, जस्तै:
- ३० दिनको प्लाङ्क चुनौती योजना
- बिहान, दिउँसो र साँझ योजनाहरू
- 5 मिनेट वार्म अप
- बोसो कसरत जलाउनुहोस्
- तल्लो शरीर कसरत
- Abs कसरत
- खुट्टा कसरत
- मुड र आत्मविश्वास को लागी विरोधी तनाव workouts
- चुनौतीहरू
- कार्डियो कसरत
- शक्ति कसरत
- उच्चतम तीव्रता कसरत
- आराम कसरत
एप चाहने व्यक्तिहरूको लागि हो:
- तौल घटाउनु
– पेटको बोसो घटाउने
- घरमै व्यायाम गर्नुहोस्
- शक्ति प्राप्त गर्नुहोस्
- माथिल्लो र तल्लो शरीर तन्काउनुहोस्
- छिटो परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्
- तनाव स्तर कम गर्नुहोस्
- राम्रो र स्वस्थ शरीर हो
एप निम्न भाषाहरूमा उपलब्ध छ:
* अंग्रेजी
* रूसी
* रोमानियन
* जर्मन
* डच
* इटालियन
* स्पेनिश
* पोर्चुगिज
* फ्रान्सेली
* जापानी
* चिनियाँ सरलीकृत
* टर्की
* अरबी
अन्त सम्म सबै तरिका पढ्न को लागी धन्यवाद। वजन कम गर्न समय!
तपाईं घरमा सबै कसरत गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले कुनै उपकरण, जिम वा कोच आवश्यक पर्दैन। तपाईं सजिलैसँग प्रगति पृष्ठमा जलेको क्यालोरी र वजन घटाने ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रभावकारी, स्वस्थ कसरत कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्न हाम्रो व्यवस्थित दृष्टिकोणको साथ तपाईंले बलियो शरीर, थप ऊर्जा, सपाट पेट, पेटको बोसो र क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ। अभ्यासहरू सरल र उपयोगी एनिमेसनहरू र भिडियोहरूसँग रमाइलो हुन्छन्।
3 कठिनाई स्तर
हामीसँग सबैका लागि कसरत छ - शुरुआती र पेशेवरहरू। प्रत्येक दिन तपाईंले workouts को एक फरक सेट पाउनुहुनेछ, त्यसैले यो सधैं रोमाञ्चक र रमाइलो छ।
शरीरका सबै अंगहरूलाई लक्षित गर्नुहोस्
हाम्रो कसरत कार्यक्रमहरू तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूमा केन्द्रित हुन्छन्, जस्तै abs, बेली, बट, खुट्टा, हात, काँध, छाती, र पछाडि।
तपाईंले वजन कम गर्न किन विचार गर्नुपर्छ?
- रक्तचाप कम हुनु
- स्ट्रोकको जोखिम कम हुन्छ
- रगतमा चिनीको मात्रामा सुधार, मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ
- ट्राइग्लिसराइड्स को तल्लो स्तर
– मुटु रोगको जोखिम कम हुन्छ
- सुधारिएको गतिशीलता
-जोर्नीको दुखाइ कम हुनु
- राम्रो सेक्स र कम इरेक्टाइल डिसफंक्शन
- मानसिक स्वास्थ्य सुधार
- सुधारिएको मूड
- राम्रो निद्रा
- राम्रो आत्म-सम्मान
- सुधारिएको इन्सुलिन प्रतिरोध
- धेरै क्यान्सरहरूको लागि कम जोखिम
तौल घटाउने यी धेरै फाइदाहरू, तपाइँ किन पर्खनु पर्छ?
अनुप्रयोग सुविधाहरू:
* खुट्टा, abs, पछाडि, छाती र काँधहरूको लागि 100+ व्यायाम
* वजन कम गर्न 30 दिन चुनौतीहरू
* सँधै कसरत कार्यक्रमहरू अपडेट गर्दै
* अनुकूलन कार्यक्रमहरू - तपाईंको आफ्नै कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्नुहोस्
* कुनै पनि व्यायाम बदल्नुहोस् वा पुन: क्रमबद्ध गर्नुहोस्
* आराम समय समायोजन गर्नुहोस्
* कसरत विवरण अडियो रिडर
* कसरत अवधि 5 देखि 50 मिनेट सम्म - तपाईले रोज्नु भएको कठिनाईमा निर्भर गर्दछ
* पूर्ण अफलाइन समर्थन
* आवाज कोच
* मुख्यालय भिडियो सुझावहरू
* गाढा मोड
* क्लाउड सिङ्क्रोनाइजेसन
* गुगल फिट सिंक्रोनाइजेसन
* एप्पल स्वास्थ्य सिंक्रोनाइजेसन
* BMI गणना
* कसरत तथ्याङ्क
* दैनिक रिमाइन्डरहरू
* फिटनेस बारे लेख
एपले अतिरिक्त कार्यक्रमहरू र अभ्यासहरू पनि प्रदान गर्दछ, जस्तै:
- ३० दिनको प्लाङ्क चुनौती योजना
- बिहान, दिउँसो र साँझ योजनाहरू
- 5 मिनेट वार्म अप
- बोसो कसरत जलाउनुहोस्
- तल्लो शरीर कसरत
- Abs कसरत
- खुट्टा कसरत
- मुड र आत्मविश्वास को लागी विरोधी तनाव workouts
- चुनौतीहरू
- कार्डियो कसरत
- शक्ति कसरत
- उच्चतम तीव्रता कसरत
- आराम कसरत
एप चाहने व्यक्तिहरूको लागि हो:
- तौल घटाउनु
– पेटको बोसो घटाउने
- घरमै व्यायाम गर्नुहोस्
- शक्ति प्राप्त गर्नुहोस्
- माथिल्लो र तल्लो शरीर तन्काउनुहोस्
- छिटो परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्
- तनाव स्तर कम गर्नुहोस्
- राम्रो र स्वस्थ शरीर हो
एप निम्न भाषाहरूमा उपलब्ध छ:
* अंग्रेजी
* रूसी
* रोमानियन
* जर्मन
* डच
* इटालियन
* स्पेनिश
* पोर्चुगिज
* फ्रान्सेली
* जापानी
* चिनियाँ सरलीकृत
* टर्की
* अरबी
अन्त सम्म सबै तरिका पढ्न को लागी धन्यवाद। वजन कम गर्न समय!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी,एपमा बिताएको समय र एपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.५
१.६६ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
- Added Diet plans
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs
