कसरत विचार तपाईं चयन विकल्प प्रयोग संगठित अभ्यास को एक डेटाबेस देखि अभ्यास चयन।
यो समझदारीले अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न तार्किक क्रम मा अभ्यास व्यवस्थित गर्न प्रयास गरिएको छ।
यो नै अभ्यास तिनीहरूले आफ्नो जिम भ्रमण हरेक समय गरिरहेको पट्टाइ लाग्ला मानिसहरू उद्देश्य छ।
विभिन्न दिनचर्या विचार गर्ने प्रयास मा मेरो आफ्नै अनिर्णय म यो अनुप्रयोग लेखिएको छ र अब साझेदारी गर्न एक स्वतन्त्र अनुप्रयोगको रूपमा यसलाई गरेका छन् मुख्य कारण हो ..
नोट, यो जिम Novices उद्देश्य छैन।
तपाईं केही विकल्प चयन र तपाईं रोजेको शरीर भाग लागि अभ्यास को एक अनियमित चयन संग प्रस्तुत गरिनेछ।
उदाहरणका लागि, तपाईं एक सुपर-सेट, शरीर भाग प्रति 4 विभिन्न व्यायाम संग 4 सेट रूपमा छाती र Triceps चयन सक्छ।
तपाईं आफ्नो अर्को यात्रा मा नै विकल्प चयन भने तपाईं नै शरीरका लक्षित विभिन्न अभ्यास प्राप्त हुनेछ।
कुनै पनि एक वा समूहीकृत अभ्यास चयन गर्न सकिन्छ।
चयन-सक्षम विकल्प समावेश;
1, 2 वा 3 मांसपेशी समूहहरु,
परम्परागत सेट, सुपर-सेट वा त्रिकोणीय सेट,
कति अभ्यास, प्रत्येक शरीर भाग विश्राम समय र सेट को संख्या
एक घडी बाँकी अन्तराल प्लस पूरा सेट को संख्या ट्रयाक राख्छ।
यो बीटा मा छ र प्रयोगकर्ता प्रतिक्रिया आधारित विस्तार गरिनेछ।
तपाईं पूरा विशेषता, हात पकड अनुप्रयोग पछि हो भने यो तपाईंको लागि होइन।
प्ले स्टोर राम्रो तपाईं अनुरूप सक्छ कि धेरै अन्य व्यायाम अनुप्रयोगहरू छ।
तपाईं निराश हुनेछ किनभने व्यापक वर्णन र चित्र संग एक परिष्कृत अवास्तविक जिम प्रशिक्षक आशा नगर्नुहोस्।
म अतिरिक्त अभ्यास जोड हुनेछ र अन्य विकल्प प्रयोगकर्ता प्रतिक्रिया आधारित मा देख्यो हुनेछ।
मा अपडेट गरिएको
२०१६ जनवरी २७