MoodMission - Cope with Stress

MoodMission Pty Ltd

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

मुडमिसनले तपाईंलाई तनाव, कम मुड, डिप्रेसन र चिन्ताको सामना गर्ने नयाँ र उत्तम तरिकाहरू सिक्न मद्दत गर्दछ। मुडमिसनलाई बताउनुहोस् कि तपाइँ कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ र यसले तपाईंलाई Mission मिशनहरूको तालिका सूची दिनेछ जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र तपाईंको भलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

मिसनहरू मानसिक स्वास्थ्य रणनीतिहरू हुन् जुन छिटो, सजीलो प्राप्त गर्न सकिने, र वैज्ञानिक प्रमाणहरू द्वारा जगेडा गरिएको छ, यी सहित:
Ind Mindfulness ध्यान
★ आराम
★ व्यायाम र फिटनेस गतिविधिहरू
★ पुष्टिकरणहरू र प्रतिलिपि कथनहरू
Hav व्यवहार सक्रियता
। योग
Rat कृतज्ञता
र अन्य प्रमाणित मूड बढाउने गतिविधिहरूको थुप्रो।

यो एक मिशन गर्न र तपाइँको मुड बढाउने को रूप मा एक सरल छ।

मुडमिसन संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (सीबीटी) मा आधारित छ, जुन चिन्ता र उदासीनताको लागि एक प्रमाणमा आधारित मनोवैज्ञानिक चिकित्सा हो। कोहीले पनि मुडमिसेसन प्रयोग गर्न सक्दछ, चाहे तपाई आफ्नो दिनमा लिफ्ट चाहानुहुन्छ वा चिन्ता वा उदासिनताबाट उब्जाउन अलि बढि मद्दत चाहिन्छ।

एक अनियमित नियन्त्रित परीक्षणले देखायो कि मूडमिसनले मानसिक स्वास्थ्य र स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्दछ (बकर एट अल।, २०१)), र वैज्ञानिक पत्रिकामा प्रकाशित दुई अन्य अध्ययनले थप समर्थन प्रदान गरेको छ (बाकर र रिकार्ड, २०१;; बाकर एट अल।, २०१))। अनियमित नियन्त्रित परीक्षणहरू वैज्ञानिक प्रमाणको सुनको मानक हो, र धेरै थोरै उपलब्ध मानसिक स्वास्थ्य अनुप्रयोगहरूमा आरसीटी समर्थन छ (फर्थ एट अल।, २०१))।

मिसनहरू पूरा गर्दा अनुप्रयोगमा तपाईले इनाम कमाउँछन्, तपाईलाई स्वस्थ, खुशी, र अझ बढी आत्मविश्वासी बन्न कदम चाल्न प्रेरित गर्दछ। प्लस एक मिशन लगले तपाईंलाई समयको साथ तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ।

मूडमिशनले सिक्छ कि कुन प्रकारका मिशनहरू तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछन्, त्यसैले तपाईं मुडमिसन प्रयोग गर्नुहुन्छ तपाईंको मिशन सुझावहरू टेलरिंगमा राम्रो हुन्छ।

मुडमिशन पेशेवर सहयोगको लागि प्रतिस्थापन होईन। यदि तपाईं चिन्ता, डिप्रेसन, वा कुनै मानसिक स्वास्थ्य समस्या अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो जीपीसँग कुरा गर्नुहोस् वा समर्थनका लागि मनोवैज्ञानिकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

के नयाँ छ

Increasing app performance