अकादमी प्रो गर्ने मार्गदर्शन जिम जान मन र यो छ, तपाईंको फिटनेस र जीवनको गुणस्तर चिन्ता शरीर निर्माण व्यायाम, प्रशिक्षण रेकर्ड, रेकर्ड माप र अधिक तपाईं को लागि एक पूर्ण आवेदन छ।
• अभ्यास को 850 भन्दा बढी प्रकारका।
• मुख्य र synergistic मांसपेशीमा।
• तस्बिर र अभ्यास को भिडियो।
• प्रकार, यांत्रिक र प्रयोग उपकरण।
• प्रशिक्षण पाना।
• पाना उपाय।
• क्याल्कुलेटर बीएमआईक्याल्कुलेटर।
यसको लागि अभ्यास:
• भुँडी
• अपहरणकारीले
• Adductors
• पाखुरा
• बाइसेप
• फिर्ता
• पछिल्लो जांघ
• जांघ उच्च
• पृष्ठीय (आसा)
• चाक
• कटि
• काँध
• Calves
• छाती
• गले
• ट्रयापिज
• Triceps
अहिले डाउनलोड र गरेको प्रशिक्षण गरौं!
मा अपडेट गरिएको
२०२० अक्टोबर २५