Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

तपाईंको बानीमा परिवर्तन सन्तुलित हुन सक्छ

यो एपका बारेमा

तपाईंको बानीमा परिवर्तन सन्तुलित हुन सक्छ

सुपर अनुप्रयोग नामूले तपाईंलाई घरमा व्यायाम गर्न अनुमति दिन्छ, तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस् र समान ठाउँमा तपाईंको खाना दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्।
जे भए पनि तपाईको परिवर्तन गर्ने बानी र अधिक स्वास्थ्य र कल्याणकारी जीवनको प्रभावकारी प्रक्रियाका लागि तपाईले आफ्नो शरीर, दिमाग र खाना सँगै काम गर्नु पर्छ।

सुपर अनुप्रयोगका फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्:

तपाईंको आफ्नै तरीकाले, तपाईंको समयमा

स्वस्थ बानी तालिका बनाउने धेरै तरिकाहरू छन् र सुपर अनुप्रयोगले तपाईंलाई तपाईंको खोजी गर्न दिन्छ!

शारीरिक गतिविधि, निर्देशित ध्यान र स्वस्थ व्यंजनहरु का निशानहरू तपाईंको लक्ष्यहरू, प्राथमिकताहरू र तपाईंको आहार प्रतिबन्धको अनुसार संकेत गरीन्छ।

थप रूपमा, तपाईले आफ्नो उत्तम समयहरू सेट गर्नुभयो र अनुप्रयोग गतिविधिहरू अभ्यास गर्न सक्नुहुनेछ जहाँ तपाईं चाहानुहुन्छ।

समान स्थानमा सबै

⚡ शरीर: घरमा व्यायाम
व्यायामबाट पेट गुमाउन शुरुवातकर्ताहरूको लागि, सुपर अनुप्रयोगले २ 24० भन्दा बढि शारीरिक गतिविधि वर्गहरू ल्याउँछ:

✓ स्वास्थ्य: जो वजन कम गर्न, दैनिक जलाउन, प्रशिक्षण सुरु गर्न, टोन अप गर्न वा मांसपेशिहरूको समूह प्राप्त गर्न चाहान्छन्;
; योग वर्ग: योग शुरुआतीहरूको लागि र बिभिन्न स्तरहरू र आवश्यकताहरूको लागि;
✓ पाइलेट्स वर्ग: जो घरमा पाइलेट अभ्यास गर्न वा चिकित्सकीय कार्य सुरू गर्न चाहान्छन्;
Professionals कार्यस्थल जिमनास्टिक: कार्यालय पेशेवर र भारी शुल्क पेशेवरहरूको लागि।

Ind‍♀ दिमाग: निर्देशित ध्यानहरू
मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसोभए यदि तपाईं राम्रोसँग सुत्न चाहानुहुन्छ वा चिन्तायुक्त ध्यानको लागि खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, सुपर अनुप्रयोगले १ 150० भन्दा बढी निर्देशित ध्यान प्रदान गर्दछ:

✓ माइंडफुलनेस: दैनिक निर्देशित ध्यान दिनचर्याहरू र शुरुआतीहरूको लागि कार्यक्रमहरू
Mind Zazen ध्यान: तपाईको दिमाग खोल्न र फोकस गर्न प्रशिक्षण दिन
✓ योग निद्रा: शान्त रहनुहोस् र दैनिक चिन्ता र तनाव कम गर्न गतिविधिहरूसँग आराम गर्नुहोस्
✓ सामथा ध्यान: जो जोन, आराम र सुत्नको लागि आवश्यक छ
✓ भावनात्मक सन्तुलनको खेती: यात्रा जुन तपाईंको खुशी र अनुकम्पाको साथ व्यवहार गर्छन्

🍎 खाना: स्वस्थ व्यंजनहरु
के तपाईंले कहिल्यै खाद्य अनुप्रयोगहरू भेट्टाउनुभयो जुन ब्राजिलियन खानाको वास्तविकता भित्र छैन?

तपाईंलाई तपाईंको परिवर्तन गर्ने बानीहरू को साथ मद्दत गर्न, सुपर अनुप्रयोग रेसिपीहरू व्यावहारिक, स्वादिष्ट हुन्छन्, सन्तुलित पोषक तत्वहरू र उत्तमसँग: ब्राजिलियाली अवयवहरूसँग बनेको!

तपाई वजन कम गर्न आहार खोज्दै हुनुहुन्छ वा स्वस्थ मेनुहरूको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ तपाईंको आहार विविधीकरणको लागि, सुपर अनुप्रयोगसँग all 80 than भन्दा बढी सबै खानाको लागि फरक आहारहरू छन्, जस्तै:

Food खाना पुन: वितरण को लागी फूड दिनचर्या
Ve शाकाहारी खानासँग फूड रूटीनहरू
✓ ग्लुटन असहिष्णु खाना दिनचर्या
La ल्याक्टोज पचाउन नसक्नेहरूलाई भोजको दिनचर्या
✓ डेटोक्स डाईट
✓ शाकाहारी भोजन
Weight डाइट वजन कम गर्न
✓ कम कार्ब आहार

सुरक्षित सामग्री
तपाईंको स्वास्थ्य पहिले! सुपर अनुप्रयोग नामू द्वारा प्रस्ताव गरिएको सबै सामग्री सम्बोधन गरिएको प्रत्येक शीर्षकमा सन्दर्भ र विश्वसनीयता विशेषज्ञहरूको साथ साझेदारीबाट सिर्जना गरिएको हो।

सुविधाहरूले तपाईंलाई दैनिक दिनचर्याहरू

बनाउन सहयोग गर्दछ

Scheduled क्यालेन्डर तपाइँको निर्धारित गतिविधिहरू प्रबन्ध गर्न
✓ क्यालोरी काउन्टर
Water पानी सेवन नियन्त्रण
- पिउने पानीका लागि रिमाइन्डरहरू
Meal शॉपिंग सूची तपाईंको खाना योजना अनुसार
Your तपाईका लक्ष्य अनुसार फोरम फोरम

📲

सुपर अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुहोस् र आज तपाईको बानी बद्ली गर्ने यात्रा सुरु गर्नुहोस्!

के नयाँ छ

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!