Fat Burning HIIT Cardio Workou

Stay Fit With Samantha

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

यो कसरत न केवल टोनिंग बट र फिलाका लागि उत्तम हो, यो धैर्य र बली जलिरहेको निर्माणको लागि पनि उत्कृष्ट छ। उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) पनि एक मात्र प्रकारको कार्डियो प्रशिक्षण हो जसले वास्तवमा मांसपेशिहरू निर्माण गर्न सक्दछ। यी सबै सुविधाहरूको अतिरिक्त, यस अनुप्रयोगमा अभ्यासहरूले पनि समन्वय, सन्तुलन, र तपाईंको आफ्नो शरीरमा नियन्त्रण नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

हामी तपाईलाई मांसपेशी र स्ल्याश फ्याट निर्माण गर्न सबै भन्दा राम्रो र छिटो HIIT कसरत पाउँछौं।
जब सही भयो, HIIT तपाईंको बचत कार्डियो अनुग्रह हो। एक राम्रो एचआईआईटी कसरतले तपाईलाई परम्परागत कार्डियोबाट धेरै चाहान्छ - फ्याट बर्न, तपाईको मुटुको दर बढाउँदै, पसिना बढाउँदै, र फोक्सोको क्षमता सुधार गर्न। यो सबै समयको एक अंशमा, यो विशेष गरी हामी मध्ये जो सबै दिन जिममा खर्च गर्न र घर मा कसरत गर्न चाहँदैनन् को लागी उपयोगी छ। यी सबै सुविधाहरू प्राप्त गर्न, यद्यपि, एचआईआईटी सही रूपमा प्रयोग गर्नुपर्नेछ, र तपाईंको तीव्रता उच्च हुनुपर्दछ।

फ्याट बर्न एचआईआईटी वर्कआउट्स छोटो अवधिमा अधिकतम मात्रामा बोसो जलाउने उत्तम तरिका हो। कार्डियो र एचआईआईटी बीचको मुख्य भिन्नता भनेको कार्डियो एरोबिक हो जबकि एचआईआईटी एनारोबिक हो।
HIIT एक कुशल, रमाईलो तरीका हुन सक्छ तपाइँको कार्डियो workouts को सामना गर्न, मांसपेशिहरु जोड्नुहोस्, र गम्भीर बोसो कोर्नुहोस्।
बोसो जलाउन तपाईंले कार्डियो उपकरणमा घण्टा खर्च गर्नु पर्दैन। छिटो फ्याट घाटा को लागी यी HIIT कार्डियो रूटिनहरु मध्ये एक प्रयोग गरी हेर्नुहोस्। HIIT कार्डियो प्रशिक्षण हृदय व्यायाम को एक रूप हो कि तपाइँ छोटो अवधि को लागी आराम अवधि संग संग उच्च तीव्रता को उच्च स्तर प्रदर्शन गरीरहेको छ।

पुरुष र महिलाका लागि उत्तम कार्डियो व्यायाम
तपाईले एक पुरुष वा महिला हो भन्नेले फरक पार्दैन, यी अभ्यासहरू हुन् जुन कहिले पनि बुढो हुँदैन वा पुरानो हुँदैन। हामीले महिला र पुरुषहरूको लागि उत्तम व्यायामहरू थियौं जुन राम्रो देखिन्छ र स्वस्थ रहन सहनशीलताका लागि प्रशिक्षणमा केन्द्रित हुन्छ। तपाईं पातलो, टोन्ड प्राप्त र सबै वर्ष को लागी राम्रो लाग्नेछ।

छोटो र मीठो: उच्च-तीव्रता कसरतले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ
HIIT र स्प्रिन्ट अन्तराल व्यायाम दिनचराहरूको दुई प्रकार हो जुन तपाईंलाई तपाईंको फिटनेस बोकको लागि अधिक धमाका दिन सक्दछ।
यदि तपाई बेली फ्याट गुमाउन चाहानुहुन्छ भने तपाईले दुई मुख्य चीजहरूमा ध्यान दिन जरुरी छ। पहिले, तपाईंको खानामा डायल गर्नुहोस्, सम्पूर्ण खाद्य पदार्थ खाँदै र चिच र डिशिंग चिनी र प्रशोधित बकवास। दोस्रो, जब यो व्यायामको कुरा आउँदछ, उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण कसरत आवश्यक छ। हामीले भर्खरको मैत्री आधारभूत २० मिनेटको एचआईआईटी कसरत थपेका छौं जसले तपाईको पेटको बोसो कम गर्न तपाईको समग्र शरीरको बोसो कम गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको छ, स्लिमर, दुबला पेट।