Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

यो एपका बारेमा

के तपाई निरन्तर तनाव महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईं भित्री शान्तिबाट केवल एक क्लिक टाढा हुनुहुन्छ। फोकसली एउटा अनुप्रयोग हो जसले तपाईंलाई माइन्डफुलनेस, मनोशिक्षा, सास फेर्न र ध्यानको लाभकारी प्रभावहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ। प्रख्यात विशेषज्ञहरूबाट सामग्री पत्ता लगाउनुहोस् जसको साथ तपाईंले आफ्नो एकाग्रता सुधार गर्नुहुनेछ र आफ्नो मस्तिष्क, भावनाहरूको ख्याल राख्नुहुनेछ, तपाईंको स्नायुलाई शान्त पार्नुहुनेछ र तपाईंको भित्री सन्तुलनको ख्याल राख्नुहोस्, दैनिक जीवनको सामना गर्न आवश्यक छ। एक स्वस्थ दिमाग एक स्वस्थ शरीर बराबर!
र यो सबै एक सरल र सहज इन्टरफेसमा लुगा लगाइएको छ, जहाँ तपाईं सजिलै संग आफ्नो लागि उपयुक्त सामग्री पाउन सक्नुहुन्छ। हाम्रा विज्ञहरूसँग सँगै, हामी तपाईंलाई फोकसली प्रयास गर्न आमन्त्रित गर्छौं।

आफ्नो तनाव कम गर्नुहोस्

के तपाईंलाई थाहा छ कि पुरानो तनावले तपाईंको जीवनको सबै क्षेत्रहरूमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ? हाम्रो एप्लिकेसनमा मनोशैक्षिक सामग्रीको साथ, तपाईले तनावलाई कसरी राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्ने र दैनिक आधारमा यससँग व्यवहार गर्ने प्रविधिहरू सिक्न सिक्नुहुनेछ, र निर्देशित ध्यानले तपाईलाई यहाँ र अहिले शान्ति पाउन मद्दत गर्नेछ।

विशेषज्ञहरु संग विकास

फोकसलीमा तपाईंले 1,500 भन्दा बढी रेकर्डिङहरू फेला पार्नुहुनेछ जुन हामीले विभिन्न क्षेत्रका विशेषज्ञहरूसँग मिलेर तपाईंलाई धेरै स्तरहरूमा विकास गर्न सक्षम पारेका छौं। यी सामग्रीहरू बीचमा तपाईंले जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूमा काम गर्न मद्दत गर्ने विकास लक्ष्यहरू फेला पार्नुहुनेछ - मानसिक लचिलोपन निर्माण गर्नुहोस्, राम्रो निद्राको ख्याल राख्नुहोस्, सम्बन्ध र भावनाहरूमा काम गर्नुहोस्, योग्यताहरू निर्माण गर्नुहोस्, सचेत रूपमा खान्नुहोस् र तनाव कम गर्नुहोस्।

दैनिक ध्यान गर्ने स्वस्थ बानी बसाल्नुहोस्

माइन्डफुलनेस मेडिटेशनले दिमाग र शरीरमा सकारात्मक प्रभावहरू प्रमाणित गरेको छ। एप्लिकेसनमा उपलब्ध अनुभवी ध्यान शिक्षकहरूको रेकर्डिङले तपाईंलाई दैनिक स्नायु राहतको खोजीमा सहयोग गर्नेछ। परिचयात्मक पाठ्यक्रमहरू र पूरक चुनौतीहरूको साथ, तपाईंले माइन्डफुलनेस मेडिटेशनको आधारभूत कुराहरू सिक्नुहुनेछ। थप रूपमा, तपाईंले हरेक दिन अनुप्रयोगमा दिनको सुरु र अन्त्यमा ध्यान पाउनुहुनेछ।

तपाईंले आवेदनमा के पाउनुहुनेछ:
- दैनिक ध्यान सिफारिसहरू
- विकास लक्ष्यहरू (मनो शिक्षा)
- परिचयात्मक पाठ्यक्रमहरू
- विभिन्न प्रवृत्ति को ध्यान
- माइन्डफुलनेस ध्यान
- बानीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्न चुनौतीहरू
- सास फेर्ने अभ्यास
- आराम संगीत र प्रकृति ध्वनि
- विशेषज्ञहरूको प्रोफाइल
- भिडियोकास्ट "फोकसका साथ शान्त टाउको"

फोकसली कसरी प्रयोग गर्ने: ध्यान, शान्त र आराम गर्नुहोस्:
- डाउनलोड गर्नुहोस् र एप चलाउनुहोस्
- एक खाता सिर्जना गर्नुहोस् र लग इन गर्नुहोस्
- एक परिचयात्मक पाठ्यक्रम, विकास लक्ष्य र चुनौती छनौट गर्नुहोस्
- तपाईलाई अनुरूप सामग्री प्राप्त गर्न सर्वेक्षण पूरा गर्नुहोस्
- तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र विशेषज्ञहरूसँग स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्

ध्यानपूर्वक: ध्यान, शान्त र आराम सुविधाहरू:
- सरल इन्टरफेस
- निजीकृत घर दृश्य
- तपाईंको जेबमा आन्तरिक शान्तिको लागि व्यक्तिगत गाइड
- तपाईलाई मानसिक लचिलोपन निर्माण गर्न मद्दतको लागि विषयगत साइको-शिक्षा र ध्यान कार्यक्रमहरू
- नियमित रूपमा विभिन्न क्षेत्रहरूमा मान्यता प्राप्त विशेषज्ञहरू द्वारा सिर्जना गरिएको नयाँ सामग्री थपियो
- सरल प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस् र केवल तपाईंको लागि दैनिक ध्यान प्राप्त गर्नुहोस्
- आवेदन मा उपलब्ध 16 रेकर्डिङ विषयहरू
- राम्रो सुत्नुहोस्, तनाव कम गर्नुहोस् र आफ्ना भावनाहरू र प्रियजनहरूसँगको सम्बन्धलाई निको पार्नुहोस्

तपाईं "डाउनलोड" क्लिक गरेर भित्री शान्तिको पूर्णताबाट केवल एक क्लिक टाढा हुनुहुन्छ। फोकसली स्थापना गर्नुहोस् र अनावश्यक तनाव, तंत्रिका र अनसुलझे भावनाहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्। हाम्रा विज्ञहरू सुनेर आफैंमा सान्त्वना पाउनुहोस् जसले तपाईंलाई कठिन विषयहरू मार्फत चरण-दर-चरण मार्गदर्शन गर्नेछन् र तपाईंलाई दैनिक जीवनमा व्यवहार गर्न प्रभावकारी उपकरणहरू देखाउँछन्।

भाषाहरू: पोलिश

सदस्यता मूल्य निर्धारण र सर्तहरू:
फोकसलीले सक्रिय सदस्यताको साथ फोकसलीमा असीमित पहुँच प्रदान गर्दै दुई स्वत: नवीकरण सदस्यता विकल्पहरू प्रदान गर्दछ।
प्रिमियम प्याकेजहरू, अवधिको आधारमा, 7- वा 14-दिनको परीक्षण अवधि समावेश गर्दछ।
तपाईंको निवासको देशको आधारमा मूल्यहरू देश अनुसार फरक हुन सक्छ।

हाम्रा नियम र सर्तहरूको बारेमा यहाँ थप पढ्नुहोस्:
सेवाका सर्तहरू: https://focusly.co/terms/
गोपनीयता नीति: https://focusly.co/privacy-policy/