מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

यो एपका बारेमा

इजरायलमा पहिलो पटक र केवल Maccabi - upapp मा, एप्लिकेसन जसले खेलका नियमहरू परिवर्तन गर्दछ र तपाइँलाई स्वस्थ जीवनशैलीलाई तपाइँको दिनचर्यामा एकीकृत गर्न अनुमति दिन्छ, राष्ट्रव्यापी 1,000 भन्दा बढी गतिविधि कम्प्लेक्सहरू सहित।
upapp मा तपाईंले NIS 25 प्रति गतिविधि, महिनामा 4 पटक, हरेक महिनाको लागि विभिन्न प्रकारका गतिविधिहरू र प्रशिक्षण पाउन सक्नुहुन्छ! र यदि तपाईंलाई घर छोड्न मन लाग्दैन भने, त्यहाँ अनलाइन प्रशिक्षणहरू पनि छन्, पूर्ण रूपमा निःशुल्क।
यी upapp मा उपलब्ध गतिविधिहरु र प्रशिक्षण को केहि प्रकारहरु छन्:
स्टुडियो प्रशिक्षण, Pilates उपकरण, योग, जिम, आउटडोर प्रशिक्षण, भित्ता चढ्ने, पानी गतिविधि - सर्फिङ वा SUP, मार्शल आर्ट, कार्यात्मक प्रशिक्षण, टेनिस, ध्यान अभ्यास र थप।
र त्यो सबै होइन! प्रत्येक सम्पन्न गतिविधिको लागि माथिल्लो भागहरू जम्मा हुन्छन्, जुन अपशप स्टोरमा रिडिम गर्न सकिन्छ र विभिन्न स्वास्थ्य कार्यशालाहरू, खेलकुद उत्पादनहरू र विशेष रूपमा उचित छुटहरूमा विभिन्न प्रकारका फाइदाहरूको आनन्द लिन सकिन्छ। र दाहिने खुट्टामा सुरु गर्न, पहिलो 400 माथिल्लो भाग, जाऔं!
तपाईंको स्वास्थ्यको लागि उठाउँदै
upapp एक स्वस्थ जीवन शैली को लागी तपाइँको साझेदार हो। जीवनको व्यस्ततामा, upapp ले स्वास्थ्यलाई सरल, उपलब्ध र सुविधाजनक बनाउँछ। फिटनेस र स्वास्थ्य गतिविधिहरूको एक विशाल विविधता तपाईंको लागि उपयुक्त समय र स्थानमा तपाईंलाई पर्खिरहेको छ, र तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको आफ्नो लागि केही समय निकाल्नु हो र हिँड्न सुरु गर्नुहोस्।

तपाईलाई जे सुहाउँछ
जिममा तीव्र कसरत वा सन्तुलन योग अभ्यास? बिहान काम गर्नु अघि कि बेलुका बच्चाहरु सुते पछि? upapp को सौन्दर्य यो छ कि तपाईंले छनोट गर्नु पर्दैन। तपाईं विभिन्न गतिविधिहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा नियमित गतिविधि क्षेत्रमा, तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउने खेलसँग टाँसिनुहोस्। छनोट पूर्णतया तपाईको हातमा छ।

जहाँ पनि, घरबाट पनि
upapp को साथ देशव्यापी 1,000 भन्दा बढी गतिविधि कम्प्लेक्सहरूको लागि घर वा काम नजिकका गतिविधिहरू फेला पार्न सजिलो छ, त्यसैले तपाईंले छुट्टीमा पनि आफ्नो प्रशिक्षण दिनचर्या कायम राख्न सक्नुहुन्छ! र यति मात्र होइन - VOD पुस्तकालयले घरबाटै गर्न सकिने विभिन्न अनलाइन तालिमहरू प्रदान गर्दछ, पूर्ण रूपमा निःशुल्क।

upshop - ट्रेन र कमाउनुहोस्!
upapp मा हरेक गतिविधि को लागी तपाईले अपर्स पाउनुहुनेछ - हाम्रो स्टोरमा रिडिम गर्न अंकहरू। स्टोरमा तपाईंले खेलकुद उत्पादनहरू, स्वास्थ्यसम्बन्धी कार्यशालाहरू र स्वस्थ जीवनशैली र विशेष फाइदाहरू पाउनुहुनेछ। र के हामीले पहिले नै भनिसकेका छौं कि पहिलो 400 माथिल्लो भाग हामीमा छन्?

मूल्य पनि रोमाञ्चक छ
एक स्वस्थ जीवन शैली कायम राख्न धेरै पहुँचयोग्य भएको छैन। upapp मार्फत तपाईं NIS 25 को लागि मात्र प्रति महिना 4 गतिविधिहरू र NIS 50 को लागि प्रत्येक अतिरिक्त गतिविधिमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ। कुनै प्रतिबद्धता, कुनै सदस्यता शुल्क र खल्तीमा कुनै प्वाल छैन। थप रूपमा, तपाइँ गतिविधिहरू र अनलाइन प्रशिक्षणमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ र VOD मा कक्षाहरू पूर्ण रूपमा निःशुल्क हेर्न सक्नुहुन्छ, बिना सीमा। न्यूनतम लागतमा अधिकतम स्वास्थ्य।
upapp बारे प्रश्न र जवाफ
के upapp सबैका लागि उपलब्ध छ?
upapp विशेष रूपमा Maccabi कम्पनीहरू र सदस्यहरूको लागि उपलब्ध छ। यदि तपाइँसँग Maccabi Gold वा Maccabi Shelly छैन भने, यो अपग्रेड गर्ने समय हो ...
र यदि तपाईंसँग 14-18 वर्ष उमेरका बच्चाहरू छन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई विभिन्न युवा-अनुकूल गतिविधिहरूको लागि दर्ता गर्न सक्नुहुन्छ।


एप प्रयोग कसरी सुरु गर्ने?
1. मोबाइल फोनमा अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुहोस्
2. Maccabi मा आफ्नो व्यक्तिगत विवरण संग जडान गर्नुहोस्
3. स्वास्थ्य घोषणा भर्नुहोस्
4. एक समय र स्थान मा एक गतिविधि छनोट गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई उपयुक्त छ
5. एक सुपर किफायती मूल्यमा एक महिना 4 गतिविधिहरूको आनन्द लिनुहोस्

सेवा प्रतिबद्धता आवश्यक छ?
कुनै प्रतिबद्धता आवश्यक छैन। upapp मा भुक्तानी तपाईंले साइन अप गर्ने गतिविधिहरूको मात्रा अनुसार मात्र हो।
upapp मा के गतिविधि र प्रशिक्षण पाउन सकिन्छ?

स्टुडियो प्रशिक्षण
जुम्बा, एरोबिक्स, स्पिनिङ, र म्याट पिलेट्स जस्ता विभिन्न गतिविधिहरू समावेश गर्ने गतिविधि परिसरहरूमा प्रशिक्षण।

Pilates उपकरण
उपकरण पिलेट्स एक प्रकारको पिलेट्स हो जुन विशेष उपकरणको मद्दतले गरिन्छ: सुधारक - कोर मांसपेशिहरु बलियो बनाउन, मुद्रा र लचिलोपन सुधार गर्न; क्याडिलैक - सबै मांसपेशी समूहहरूको लागि चुनौतीपूर्ण अभ्यास; Wunda कुर्सी - खुट्टा र नितंब को मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन को लागी।

योग
योग अभ्यासको एक विधि हो जसले लचिलोपन, बल र एकाग्रता सुधार गर्न र शरीर र दिमागलाई जोड्न मद्दत गर्दछ। योगका विभिन्न शैलीहरू छन्, जसमा विन्यास, अष्टाङ्ग, अय्यङ्गर, विक्रम र थप छन्।

जिम
जिम प्रशिक्षणमा तौल, दौडने मेसिन र व्यायाम बाइकहरू सहित विभिन्न प्रकारका उपकरणहरू समावेश छन्।

बाहिरी प्रशिक्षण
बाहिरी प्रशिक्षणमा पार्क वा समुद्र तटहरूमा दौडने, हिड्ने, Tabata प्रशिक्षण, क्रसफिट र थप कुराहरू समावेश छन्।

चढ्ने पर्खाल
भित्ता चढ्ने तालिमले विभिन्न उचाइको पर्खाल चढ्नको लागि शक्ति, प्रविधि र रणनीतिको प्रयोग समावेश गर्दछ।

समुद्री गतिविधि
यी गतिविधिहरूलाई बल, स्थिरता र सन्तुलन चाहिन्छ र सर्फिङ, विन्डसर्फिङ, कायाकिंग र SUP समावेश गर्दछ।

मार्शल आर्ट
त्यहाँ विभिन्न प्रकारका मार्शल आर्टहरू छन्, उदाहरणका लागि कराटे, जुडो, जिउ-जित्सु, क्रभ मागा र थप। तालिमले आत्म-अनुशासन र एकाग्रतासँगै शक्ति र प्राविधिक अभ्यासलाई जोड्दछ।

कार्यात्मक प्रशिक्षण
व्यायाममा फोकस गर्नुहोस् जसले दैनिक चालहरूको नक्कल गर्दछ र बल, लचिलोपन र समन्वय सुधार गर्दछ, उदाहरणका लागि: स्क्वाट्स, पुश-अप र उपकरणहरू जस्तै वजन बल र डोरीहरू।

ध्यान अभ्यासहरू
ध्यानले एकाग्रता सुधार गर्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ विभिन्न ध्यान विधिहरू छन् जस्तै माइन्डफुलनेस, सास फेर्ने ध्यान, बिक्र योग र थप।

के तपाईं यति टाढा आउनुभयो र अझै डाउनलोड गर्नुभएको छैन? upapp, अब डाउनलोड जानुहोस्! >>

के नयाँ छ

מהיום תוכלו למצוא את סדנאות מכבי ומכבי טבעי גם ב upapp בנוסף ממשיכים לשפר עבורכם את חווית השימוש, חיפוש והזמנת פעילויות בקלות ובמהירות.