Health Meter

CodeLifeITSolutions

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

हेल्थ मिटर एक सरल र प्रयोग गर्न सजिलो स्वास्थ्य अनुगमन एप हो जहाँ सबैले विभिन्न क्यालकुलेटरहरू जस्तै BMI, IBW, BEE (BMR), TEE र फ्लुइड आवश्यकता आदि प्रयोग गरेर आफ्नो हालको स्वास्थ्य स्थितिलाई निगरानी गर्न सक्छन्। यसले विशेष आहार योजना सुविधा समावेश गर्दछ जसमा तपाईं सक्नुहुन्छ। आफ्नो आहार योजना बनाउनुहोस् र भविष्यको लागि बचत गर्नुहोस्। यो विशेष गरी डाइटिशियन, स्वास्थ्य सल्लाहकार र जिम प्रशिक्षकहरूको लागि बनाइएको हो।

BMI: बडी मास इन्डेक्स (BMI) उचाइ र तौलमा आधारित शरीरको बोसोको मापन हो जुन वयस्क पुरुष र महिलाहरूमा लागू हुन्छ।

IBW: आदर्श शारीरिक तौल क्याल्कुलेटरले उचाइ, लिङ्ग र उमेरमा आधारित आदर्श शरीरको वजन (IBW) दायराहरू गणना गर्दछ।

BEE वा BMR: बेसल ऊर्जा खर्च (BEE) वा बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) भनेको एक दिनको लागि जीवको लागि आवश्यक सबै गतिविधि र शारीरिक प्रक्रियाहरू कभर गर्न पर्याप्त ऊर्जाको मात्रा हो।

TEE: कुल ऊर्जा खर्च भनेको एक दिनमा मानव शरीरले जलाउने क्यालोरीको मात्रा हो जुन गतिविधिको मात्रामा समायोजन गरिन्छ (आसनी, मध्यम वा कडा)। आसीन गतिविधिको लागि BEE मा बेसल इनर्जी एक्सपेन्डिचर (BEE) क्यालोरीको 30% थपेर गणना गरिन्छ।

तरल पदार्थको आवश्यकता: दैनिक तरल पदार्थ सेवन (कुल पानी) लाई खाना, सादा पिउने पानी, र अन्य पेय पदार्थहरूबाट खपत हुने पानीको मात्राको रूपमा परिभाषित गरिन्छ।

मुटुको बीपीएम: मुटुको बीपीएम व्यक्तिको मुटुको गति निगरानी गर्न प्रयोग गरिन्छ। हार्ट बीपीएममा क्यामेराको लेन्सलाई औंलाको टुप्पोले छोप्दा छालाको टोनमा भएका सूक्ष्म परिवर्तनहरू मापन गर्न क्यामेरालाई सक्षम बनाउँछ। यी औँलाको छालाको ठीक तल धमनीहरू मार्फत रक्त प्रवाहमा हुने परिवर्तनहरूसँग समानुपातिक हुन्। यो मुटुको धड्कनसँग बारीमा सम्बन्धित छ। तसर्थ, छालाको टोनमा हुने भिन्नतालाई मुटुको धड्कनका उदाहरणहरूमा अनुमान लगाउन सकिन्छ।

डाइट प्लान: डाइट प्लानमा 600 भन्दा बढी खाद्यवस्तुहरू समावेश हुन्छन् जसमा फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन र खाद्य वस्तुहरूको मात्रा अनुसार क्यालोरीहरू समावेश हुन्छन्। आवश्यक शरीरको क्यालोरीको आधारमा आफ्नो मनपर्ने खाना छनोट गरेर दैनिक, साप्ताहिक र मासिक रूपमा आहार योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।

नयाँ के छ

version 1.0.25
* Minor bug fix.