तपाईंको वास्तविक जीवन प्रदर्शनको लागि फिटनेस
T Fitness ले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्न, तपाइँको बडी मास इन्डेक्समा आधारित सबैभन्दा अद्यावधिक कार्यात्मक कसरत कार्यक्रमहरूको साथ तपाइँको स्वास्थ्य र दैनिक जीवन शैली सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाइँ शुरुवात कसरत को लागी तपाइँको सुविधा को लागी तपाइँको आफ्नै शरीर को वजन संग कार्यात्मक अभ्यास को धेरै आधारभूत संग सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं प्रगति गर्नुहुन्छ, सुरक्षित रूपमा तपाईंलाई इष्टतम परिणाम प्रदान गर्नको लागि, तपाईंको कसरतको तीव्रता एप भित्रको व्यायाम स्तरको आधारमा चरणबद्ध रूपमा बढ्नेछ। सबै अभ्यासहरू घरमा कुनै अतिरिक्त उपकरणको आवश्यकता बिना गर्न सकिन्छ र 24/7 गर्न सकिन्छ तपाईंको उपलब्धतामा निर्भर गर्दछ।
दैनिक नयाँ व्यायाम कार्यक्रम
T फिटनेस एप्लिकेसन तपाइँको दैनिक व्यायाम कार्यक्रम अपडेट गर्न को लागी डिजाइन गरिएको छ तपाइँ तपाइँको कसरत मा रमाइलो बनाउन को लागी तपाइँको व्यायाम स्तर मा निर्भर गर्दछ। तपाईंको दैनिक व्यायाम कार्यक्रममा गतिशील स्ट्रेचिङ, मुख्य कार्यात्मक अभ्यासहरू र तपाईंको मांसपेशी समूहका लागि कूल डाउन स्ट्रेचिङ समावेश छन् जुन सबै 45 मिनेट भन्दा कममा गर्न सकिन्छ। सबै कार्यात्मक अभ्यासहरूले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस स्तरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ किनभने कार्यक्रमहरू तपाइँको लागि हाम्रा प्रमाणित फिटनेस पेशेवरहरू र खेल वैज्ञानिकहरूसँग बनाइएका छन्। सबै अभ्यासहरू भिडियोहरू र विवरणहरूको साथ प्रदर्शित हुन्छन् ताकि तपाईं कुनै अतिरिक्त मद्दतको आवश्यकता बिना सजिलै पछ्याउन सक्नुहुन्छ।
आफ्नो विकास प्रगति ट्रयाक गर्नुहोस्
तपाईंका सबै गतिविधिहरू गणना हुन्छन् र तपाईंले कति प्रगति गर्नुभएको छ भनी पत्ता लगाउनुहोस्। तपाईले आफ्नो शरीरको तौल दैनिक अपडेट गर्न सक्नुहुन्छ र T फिटनेस एपले तपाईको दैनिक कसरत गतिविधिको साथ तपाईको शरीरको लक्ष्यमा पुग्नको लागि तपाईको प्रगति ट्र्याक गर्न मद्दत गर्न सक्छ, BMI अपडेट गर्नुहोस् र तपाई कति टाढा पुग्नुभयो।
स्वास्थ्य ज्ञान र सुझावहरू
के तपाई पोषण र आहार बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? के तपाईं रोग रोकथाम वा जीवनशैली सुझावहरूको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईं अब आफ्नो औंला-टिप्स मा आफ्नो स्वास्थ्य ज्ञान र जीवनशैली सुझावहरू विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ। T फिटनेस एप्लिकेसनले सुझाव खण्ड प्रदान गर्दछ जसमा खाना शब्दकोश र तपाईंको कसरत, स्वास्थ्य ज्ञान र दैनिक जीवन शैलीको लागि विभिन्न सुझावहरू समावेश छन्। साथै, धेरै नि: शुल्क व्यायाम भिडियोहरू र भिडियो सुझावहरू पनि समावेश छन् त्यसैले तपाईलाई खोज बटनमा क्लिक गर्न आवश्यक छ।
आफ्नो व्यायाम र टाइमर अनुकूलित
T फिटनेस एपले व्यायाम गतिविधिहरू अनुकूलित गर्नको लागि विशेष टाइमर पनि प्रदान गर्यो। केवल आफ्नो व्यायाम नाम, काम र आराम समय टाइप गर्नुहोस् र राउन्ड गणना र T फिटनेस एपले वास्तविक समय टाइमरको साथ आफ्नो व्यायाम गतिविधिहरू समाप्त गर्न मार्गदर्शन गर्नेछ। यदि तपाइँ व्यायाम सूची अनुकूलन गर्न मद्दत प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँ व्यायाम सूचीमा 200+ कार्यात्मक अभ्यासहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो औंला टिप्स मा अलार्म
T फिटनेस एपले तपाइँलाई तपाइँको व्यायाम गतिविधिहरु को लागी एक निश्चित मिति र समयमा सम्झाउन अलार्म प्रदान गर्दछ। साथै, तपाइँ तपाइँको दैनिक गर्न को लागी सूची र तपाइँले एपमा सम्झाउन चाहानु भएको चीजहरू थप्न सक्नुहुन्छ ताकि यसले काम गर्दछ र तपाइँको वास्तविक समयमा अपडेट गर्नुहोस्।
तपाईंको लागि विस्तृत योजना
T फिटनेस एपले तपाईंलाई हाम्रा खेल वैज्ञानिकहरूबाट विस्तृत व्यक्तिगत कार्यक्रम प्रदान गर्न सक्छ यदि तपाईं आफ्नो लागि थप चाहनुहुन्छ र आफ्नो फिटनेस लक्ष्यको धेरै विवरण प्राप्त गर्नुहोस्। यो व्यक्तिगत कार्यक्रममा एक महिनाको लागि २० वटा कसरत कार्यक्रमहरू हुनेछन् र कार्यक्रम पूरा गर्नको लागि हाम्रो प्रमाणित फिटनेस पेशेवरद्वारा ट्र्याक गरिनेछ।
प्रिमियम सदस्य बन्नुहोस्
स्वास्थ्य ज्ञान र सुझावहरू तपाईंको लागि T फिटनेस एपमा नि:शुल्क छन् त्यसैले तपाईंले कुनै पनि समय T फिटनेस एप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको दैनिक व्यायाम कार्यक्रमहरू अनलक गर्न र एपका पूर्ण सुविधाहरू पहुँच गर्न प्रीमियममा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्।
तपाईंको एप्पल भुक्तानी खाता सदस्यताको पूर्ण रकमको लागि चार्ज गरिनेछ। यो संस्करण एक पटकको सदस्यता हो जुन तपाइँको अवधि को चयन गरिएको समय मा निर्भर गर्दछ त्यसैले तपाइँलाई ध्यान नदिई कुनै थप चार्ज हुनेछैन।
प्रत्येक नतिजा पहिलो चरणबाट सुरु हुन्छ। अहिले नै T Fitness एप डाउनलोड गर्नुहोस्, प्रिमियम सदस्य बन्नुहोस् र T Fitness ले तपाईंलाई आफ्नो शरीरको लक्ष्य र राम्रो जीवनशैलीमा पुग्न मार्गदर्शन गर्नेछ।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ अक्टोबर १३