اكلات للرجيم
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
४.८star
४१४ समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
सायद तपाई आफ्नो खोजको लागि पर्खिरहनु भएको थियो विचित्र डाई foods्ग फूडहरूको नाम उत्पादन गर्न जुन दुर्लभ र महँगो सामग्री समावेश गर्दछ। तर तपाईंले यी सबै बिर्सनु पर्छ, यो त्यो भन्दा धेरै सजिलो छ। यो १ powerful सब भन्दा शक्तिशाली डाईट फूडहरूको सूची हो जुन तपाईंलाई बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ, र हामीमध्ये केही उपर्युक्त डाईट फूडहरू लिन सक्छौं र केही अस्वीकृत गर्दछौं। तर जे भए पनि, शीर्षकमा डाइटिंग फूडहरू एक भरपर्दो वैज्ञानिक आधारमा उल्लेख गरिएको छ, र तपाईले पाउनुहुनेछ कि तपाईले आफुलाई संतुष्ट पार्न र थप क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्नको लागि तपाईले दैनिक वा व्यक्तिगत रूपमा के खानुहुन्छ त्यसको सूचीमा सबै उत्पादनहरू प्रविष्ट गर्न सकिन्छ। उही समय, जुन पछिबाट अनावश्यक बोसोहरू जलाउन निम्त्याउँछ। थप रूपमा, यी सबै उत्पादनहरू शरीरको लागि राम्रो हुन्छन् र डिटोक्सिफाई गर्दछन्। म तपाईं छिटो आहार, एक राम्रो शरीर र एक खुशी आत्मा को लागी। र सूचीमा:
१) लसुन।
लसुन मा खनिज, एन्जाइम र एमिनो एसिड को एक धेरै हुन्छ। जे होस्, यसले यी सबै भिटामिनहरू समावेश गर्दछ: ए, बी १, बी २, बी,, बी १२, सी, डी सबै भन्दा बढि, प्रत्येक १०० ग्राम लसुनमा केवल cal१ क्यालोरी हुन्छ। लहसुनले कम शरीरमा रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्थिरता कायम राख्दै शरीरमा मेटाबोलिजमलाई उत्तेजित गर्न पनि मद्दत गर्दछ र बोसो गम्भिर रूपमा जलाउन उपयोगी छ।
२) केरा।
केरामा चिनी हुन्छ तर बोसो कम हुन्छ। यसले क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नीशियम, पोटेशियम, साथ साथै भिटामिन ए, भिटामिन सी, टेनिन र सेरोटोनिन पनि समावेश गर्दछ। प्रत्येक १०० ग्राम केरामा cal 66 क्यालोरी हुन्छ। यो खाजा हुन सक्छ।
)) प्याज
प्याजमा भिटामिन ए, सी, ई र बी भिटामिनको समूह हुन्छ।यस पटासियम, क्याल्सियम र सोडियममा पनि धनी हुन्छ, साथै मूत्रल पदार्थ पनि हो। प्याजले रगतमा चिनीलाई मध्यम तहमा राख्न मद्दत गर्दछ।
)) स्ट्रबेरी।
स्ट्रबेरी चिनीमा कम हो भनेर चिनिन्छ, तर खनिज र भिटामिन सीमा धनी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, प्रत्येक १०० ग्राम स्ट्रबेरीमा केवल २ cal क्यालोरी हुन्छ।
)) मकै फ्लेक्स (मकै फ्लेक्स)
एक उत्पाद जुन मिश्रित अन्न र फलफूलको संयोजन हो। यस उत्पादनले मेटाबोलिजमको साथ मद्दत गर्दछ। मेटाबोलिज्म केवल शरीरको उर्जाको आधारभूत जीवन कार्यहरू गर्नको लागि ऊर्जा प्रक्रिया हो। यस उत्पादनको प्रत्येक १०० ग्रामले १ 14 क्यालोरी मात्र समावेश गर्दछ।
)) किवी।
किवी क्याल्शियम, फलाम, पोटाशियम र जिंकमा धनी छ। यसले फाइबरको एक धेरै समावेश गर्दछ, भिटामिन सी को एक महान स्रोत हो, र एक मूत्रवर्धक हो।
)) प्राधिकरण।
प्रत्येक १०० ग्राम सलादमा १ 14 क्यालोरी मात्र हुन्छ, यो क्यालोरीको अत्यन्त कमजोर स्रोत हो। तर अर्कोतर्फ, सलाद फाइबर र खनिजहरूमा समृद्ध छ, एक मूत्रल पदार्थ। यो पनि यसको ठूलो आकार र क्यालोरी कमको कारणले भरिरहेको छ, त्यसैले यसलाई खाजाको रूपमा लिन सकिन्छ।
)) निम्बू।
निम्बूले एउटै परिवारमा चिनीको सब भन्दा कम प्रतिशत समावेश गर्दछ, किनकि यो 3..२% भन्दा बढी हुँदैन। लेमनमा पनि १०० ग्राममा ११ क्यालोरी हुन्छ। अर्कोतर्फ, कागती भिटामिनहरूमा समृद्ध हुन्छ। लेमनले रक्तसञ्चार र सेल्युलाइटिसमा लड्ने पनि सहयोग गर्दछ।
)) स्याउ।
डाईटरहरूले स्याउलाई कोलेस्ट्रोल लडाकूको रूपमा चिन्छन्। यसले ठूलो मात्रामा म्याग्नीशियम, पोटेशियम, टेनिन, र भिटामिन ई र सी समावेश गर्दछ।
१०) ओखर
जेठो अखरोटमा फ्याट र चिनीको सानो प्रतिशत हुँदैन, यो आहारमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाद्य पदार्थ हो। यसको उच्च क्याल्सियम र म्याग्नीशियम सामग्री को लागी धन्यवाद। अखरोटमा प्रोटीन र भिटामिन पनि हुन्छ।
११) गहुँ।
प्रत्येक १०० ग्राम गहुँमा 319। Cal क्यालोरी हुन्छ। यो प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नीशियम, फलाम र पोटासियममा पनि धेरै धनी छ। यसले बी भिटामिनको राम्रो अनुपात पनि समावेश गर्दछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो, गहुँले भोकले स f्घर्ष गर्छ र तथाकथित भावनात्मक खानाहरू लड्छ, किनकि यो एक मूत्रवर्धक हो।
१२) कुखुरा।
सेतो मासु यसको कम फ्याट सामग्रीको लागि परिचित छ।
१)) वाटरक्रिस सलाद।
वाटरक्रिस एक शक्तिशाली चयापचय सहायता हो, र यसले भिटामिन ए र सीको उच्च स्तर समावेश गर्दछ। प्रत्येक १०० ग्राम पानीको पानीमा १ 16 क्यालोरी मात्र हुन्छ।
१)) सोयाबीन।
धेरै फ्याट बर्नर र डाईटरहरूले सोयाबीनको महत्त्वलाई वेवास्तामा लड्ने तथा मेटाबोलिज्मको सन्तुलनलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछन्। थप रूपमा, यो फोलिक एसिड र प्रोटीनयुक्त हुन्छ।
१)) अण्डा।
अण्डामा खनिज र एन्जाइमहरू हुन्छन्। यसले नन-फ्याट मासको बृद्धिमा पनि मद्दत गर्दछ, जसले बोसोको शरीरलाई जलाउन बढि मद्दत गर्दछ।
१)) चिया।
चियामा फ्याट जलिरहेको क्याफिन हुन्छ, र यसले खनिजहरूको ठूलो मात्रा र बी भिटामिनहरूको समूह समावेश गर्दछ। यसले मेटाबोलिजम प्रक्रियालाई उत्तेजित गर्दछ। चियाको कुल क्यालोरिक सामग्री ० क्यालोरी हुन्छ।
१) लसुन।
लसुन मा खनिज, एन्जाइम र एमिनो एसिड को एक धेरै हुन्छ। जे होस्, यसले यी सबै भिटामिनहरू समावेश गर्दछ: ए, बी १, बी २, बी,, बी १२, सी, डी सबै भन्दा बढि, प्रत्येक १०० ग्राम लसुनमा केवल cal१ क्यालोरी हुन्छ। लहसुनले कम शरीरमा रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्थिरता कायम राख्दै शरीरमा मेटाबोलिजमलाई उत्तेजित गर्न पनि मद्दत गर्दछ र बोसो गम्भिर रूपमा जलाउन उपयोगी छ।
२) केरा।
केरामा चिनी हुन्छ तर बोसो कम हुन्छ। यसले क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नीशियम, पोटेशियम, साथ साथै भिटामिन ए, भिटामिन सी, टेनिन र सेरोटोनिन पनि समावेश गर्दछ। प्रत्येक १०० ग्राम केरामा cal 66 क्यालोरी हुन्छ। यो खाजा हुन सक्छ।
)) प्याज
प्याजमा भिटामिन ए, सी, ई र बी भिटामिनको समूह हुन्छ।यस पटासियम, क्याल्सियम र सोडियममा पनि धनी हुन्छ, साथै मूत्रल पदार्थ पनि हो। प्याजले रगतमा चिनीलाई मध्यम तहमा राख्न मद्दत गर्दछ।
)) स्ट्रबेरी।
स्ट्रबेरी चिनीमा कम हो भनेर चिनिन्छ, तर खनिज र भिटामिन सीमा धनी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, प्रत्येक १०० ग्राम स्ट्रबेरीमा केवल २ cal क्यालोरी हुन्छ।
)) मकै फ्लेक्स (मकै फ्लेक्स)
एक उत्पाद जुन मिश्रित अन्न र फलफूलको संयोजन हो। यस उत्पादनले मेटाबोलिजमको साथ मद्दत गर्दछ। मेटाबोलिज्म केवल शरीरको उर्जाको आधारभूत जीवन कार्यहरू गर्नको लागि ऊर्जा प्रक्रिया हो। यस उत्पादनको प्रत्येक १०० ग्रामले १ 14 क्यालोरी मात्र समावेश गर्दछ।
)) किवी।
किवी क्याल्शियम, फलाम, पोटाशियम र जिंकमा धनी छ। यसले फाइबरको एक धेरै समावेश गर्दछ, भिटामिन सी को एक महान स्रोत हो, र एक मूत्रवर्धक हो।
)) प्राधिकरण।
प्रत्येक १०० ग्राम सलादमा १ 14 क्यालोरी मात्र हुन्छ, यो क्यालोरीको अत्यन्त कमजोर स्रोत हो। तर अर्कोतर्फ, सलाद फाइबर र खनिजहरूमा समृद्ध छ, एक मूत्रल पदार्थ। यो पनि यसको ठूलो आकार र क्यालोरी कमको कारणले भरिरहेको छ, त्यसैले यसलाई खाजाको रूपमा लिन सकिन्छ।
)) निम्बू।
निम्बूले एउटै परिवारमा चिनीको सब भन्दा कम प्रतिशत समावेश गर्दछ, किनकि यो 3..२% भन्दा बढी हुँदैन। लेमनमा पनि १०० ग्राममा ११ क्यालोरी हुन्छ। अर्कोतर्फ, कागती भिटामिनहरूमा समृद्ध हुन्छ। लेमनले रक्तसञ्चार र सेल्युलाइटिसमा लड्ने पनि सहयोग गर्दछ।
)) स्याउ।
डाईटरहरूले स्याउलाई कोलेस्ट्रोल लडाकूको रूपमा चिन्छन्। यसले ठूलो मात्रामा म्याग्नीशियम, पोटेशियम, टेनिन, र भिटामिन ई र सी समावेश गर्दछ।
१०) ओखर
जेठो अखरोटमा फ्याट र चिनीको सानो प्रतिशत हुँदैन, यो आहारमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाद्य पदार्थ हो। यसको उच्च क्याल्सियम र म्याग्नीशियम सामग्री को लागी धन्यवाद। अखरोटमा प्रोटीन र भिटामिन पनि हुन्छ।
११) गहुँ।
प्रत्येक १०० ग्राम गहुँमा 319। Cal क्यालोरी हुन्छ। यो प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नीशियम, फलाम र पोटासियममा पनि धेरै धनी छ। यसले बी भिटामिनको राम्रो अनुपात पनि समावेश गर्दछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो, गहुँले भोकले स f्घर्ष गर्छ र तथाकथित भावनात्मक खानाहरू लड्छ, किनकि यो एक मूत्रवर्धक हो।
१२) कुखुरा।
सेतो मासु यसको कम फ्याट सामग्रीको लागि परिचित छ।
१)) वाटरक्रिस सलाद।
वाटरक्रिस एक शक्तिशाली चयापचय सहायता हो, र यसले भिटामिन ए र सीको उच्च स्तर समावेश गर्दछ। प्रत्येक १०० ग्राम पानीको पानीमा १ 16 क्यालोरी मात्र हुन्छ।
१)) सोयाबीन।
धेरै फ्याट बर्नर र डाईटरहरूले सोयाबीनको महत्त्वलाई वेवास्तामा लड्ने तथा मेटाबोलिज्मको सन्तुलनलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछन्। थप रूपमा, यो फोलिक एसिड र प्रोटीनयुक्त हुन्छ।
१)) अण्डा।
अण्डामा खनिज र एन्जाइमहरू हुन्छन्। यसले नन-फ्याट मासको बृद्धिमा पनि मद्दत गर्दछ, जसले बोसोको शरीरलाई जलाउन बढि मद्दत गर्दछ।
१)) चिया।
चियामा फ्याट जलिरहेको क्याफिन हुन्छ, र यसले खनिजहरूको ठूलो मात्रा र बी भिटामिनहरूको समूह समावेश गर्दछ। यसले मेटाबोलिजम प्रक्रियालाई उत्तेजित गर्दछ। चियाको कुल क्यालोरिक सामग्री ० क्यालोरी हुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
लोकेसन
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.८
३७५ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
تم تعديل نظام الاعلانات بحيث لا تؤثر على استخدام التطبيق
