Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

आफ्नो भावना नियन्त्रण र सधैं आफैलाई बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी अहिले। तपाईं दुखी, खुशी, उत्साहित, वा उदास हुन सक्नुहुन्छ, यसले फरक पार्दैन। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं यी भावनाहरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ किनभने तपाईं खुसी हुँदा पनि तपाईंले यो खुशीलाई छोड्न सक्षम हुनुपर्दछ र यसलाई कृत्रिम रूपमा लम्ब्याउने प्रयास नगर्नुहोस् किनभने त्यहाँ परिणामहरू हुनेछन्। ध्यान यसको लागि एक उत्तम समाधान हो। यसले तपाईंलाई आराम र शान्त हुन मद्दत गर्नेछ। भावनाहरू र विचारहरूबाट आफूलाई मुक्त गर्नु एउटा महत्त्वपूर्ण सीप हो जुन हामीले मास्टर गर्न आवश्यक छ। साथै, यसको लागि एक राम्रो उपकरण सरल निद्रा हो किनभने निद्रा एक सानो प्राकृतिक ध्यान जस्तै हो जसले केहि तनाव उठाउँछ र तपाईंलाई आराम दिन्छ। निद्रा पछि तपाई नवीकरण हुनुहुन्छ, सबै कुरा कम डरलाग्दो र अधिक सम्भव देखिन्छ। यी दुई राज्यहरूमा एउटा अर्को साझा कुरा छ। कुरा यो हो कि तिनीहरू प्राप्त गर्न त्यति सजिलो छैन। ध्यानले तपाईबाट एकाग्रता, उचित सास फेर्ने प्रविधिहरू, र एकै समयमा स्पष्ट दिमाग सोध्छ। निद्रा राम्रो गुणस्तर र स्वस्थ हुनुपर्छ। गाह्रो सुनिन्छ, हैन? तर हामी सक्छौं र हामी तपाईंलाई त्यसमा मद्दत गर्न चाहन्छौं। हाम्रो एप विशेष गरी यी उद्देश्यहरूका लागि सिर्जना गरिएको हो, मानिसहरूलाई कसरी ध्यान गर्ने र उनीहरूको निद्रामा सुधार गर्न मद्दत गर्न।
हामी तपाइँलाई तपाइँको निद्रामा सुधारहरू प्राप्त गर्न कसरी मद्दत गर्छौं र हाम्रो एपले तपाइँलाई ध्यान कसरी सिकाउनेछ?
अकामु नि: शुल्क एपमा विभिन्न ध्वनि, संगीत, लेख, माइन्डफुलनेसको अभ्यास, र व्याख्यानको पुस्तकालय छ। तिनीहरूलाई नजिकबाट हेरौं। तिनीहरू केहि विशेष लागि अलग प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, संगीत र ध्वनिहरू तपाईंलाई निदाउन, ध्यान केन्द्रित गर्न, तपाईंको ध्यान कौशल अभ्यास गर्न र आराम गर्न मद्दत गर्नका लागि छन्। तर हामी तपाईंलाई तिनीहरूलाई संयोजन गर्न सिफारिस गर्दछौं। ध्यान कसरी सुरु गर्ने भन्ने बारे व्याख्यान पछि, तपाईं तुरुन्तै उचित रचना, प्रकृतिको आवाज, वा मन्त्रमा जान सक्नुहुन्छ र अभ्यास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यसरी तपाईले सकेसम्म धेरै नाफा कमाउनुहुनेछ। जब तपाईं ट्याक्सी वा बसबाट कतै जाँदै हुनुहुन्छ, तपाईं एकाग्रताको लागि संगीत खोल्न सक्नुहुन्छ र हामीले भेला भएका लेखहरू पढ्न सक्नुहुन्छ। यसले हामीलाई जानकारीलाई अझ राम्रोसँग अवशोषित गर्न र बुझ्न अनुमति दिनेछ। अकामु एक बहुमुखी नि: शुल्क अनुप्रयोग हो जसले तपाईंलाई हामीले पहिले उल्लेख गरेका चीजहरूमा मात्र मद्दत गर्दैन, तर तपाईंले तिनीहरूलाई निष्क्रिय रूपमा अभ्यास गर्दा तपाईं थप आरामदायी, र अधिक खुला दिमाग हुनुहुनेछ, तर तपाईंले आफूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न पनि सुरु गर्नुहुनेछ, र यो सजिलो हुनेछ। तपाईलाई तनावपूर्ण परिस्थितिहरू मार्फत जानको लागि, चिन्ता तपाईको जीवनबाट बिस्तारै हराउनेछ। हाम्रो लक्ष्य तपाईलाई कसरी ध्यान गर्ने वा तपाईको निद्रामा सुधार गर्ने भनेर सिकाउनु मात्र होइन, हामी तपाईलाई आवश्यक परेको/चाहने बेलामा आध्यात्मिक यात्रा गर्ने सम्भावना दिन चाहन्छौं।
त्यसोभए, हाम्रो एपमा के छ भन्ने सारांश गरौं:
पाठ्यक्रमहरू र व्याख्यानहरू जसले तपाईंलाई ध्यान सिकाउँछ र मात्र होइन
माइन्डफुलनेसका अभ्यासहरू ताकि तपाईंले आफैलाई अझ राम्रोसँग बुझ्नुहुनेछ
ध्यान केन्द्रित गर्ने वा ध्यान गर्ने जस्ता विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रकृति र संगीतको आवाज
यसको गुणस्तर सुधार गर्न निद्रा अभ्यासहरू
आध्यात्मिक सुधार, शान्तता, र विश्राम चीजहरू हुन् जुन तपाईंले केही समयको लागि हाम्रो एप प्रयोग गरेपछि आउनेछन्।
अकामु एउटा ठाउँ हो जहाँ तपाईं आध्यात्मिक रूपमा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। कसरी राम्रो बन्ने भन्ने बारे आवश्यक ज्ञान जुन यसमा नयाँ भएको कसैलाई पनि बुझ्न सजिलो छ। अकामु नि: शुल्क एप तपाईंको आध्यात्मिक यात्रामा तपाईंको पकेट गाइड हो।