Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

तपाईको अभिभावक यात्रामा तपाईलाई चाहिने सबै कुरा Nowanda सँग तपाईको औंलाको छेउमा छ! Nowanda, माइन्डफुलनेस-आधारित ध्यान, सुत्ने समयका कथाहरू र आरामदायी संगीतको साथ पहिलो र एकमात्र सजग अभिभावक र आत्म-अभिभावक एप, तपाईंलाई र तपाईंको बच्चालाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो।

विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक र शिक्षाविद्हरूको परामर्शमा तयार गरिएका सयौं अडियो सामग्रीहरूले तपाईंलाई तपाईंको चिन्ता र तनाव कम गर्न, तपाईंको भित्री बच्चालाई निको पार्न र तपाईंको बच्चालाई बढ्दै गर्दा स्वस्थ र सन्तुलित दिमाग बनाउन मद्दत गर्नेछ।

अभिभावकत्व सजिलो यात्रा होइन। यो एक म्याराथन हो जहाँ हाम्रो धैर्यताको समय-समयमा परीक्षण गरिन्छ, हामी थाकेका छौं, र हामीले चुनौतीपूर्ण भावनाहरू अनुभव गर्छौं जसको सामना गर्न हामीलाई गाह्रो हुन्छ। केहि अवस्थामा, यो एक परीक्षा हो जुन हामीले एक्लै लिनुपर्छ, हामी एक्लो महसुस गर्छौं र हामीलाई धेरै सहयोग चाहिन्छ।
हामीले सास फेर्न आवश्यक छ, आराम गर्न, दुई मिनेटको लागि पनि।
हामीले हाम्रो अपर्याप्तता र अपराधको भावनालाई निको पार्नु आवश्यक छ, जसको साथ हामी निरन्तर संघर्ष गर्छौं, र हाम्रो बच्चालाई आवश्यक पर्ने सकारात्मक र सहयोगी अभिभावकत्व प्रदान गर्नको लागि आफ्नो लागि समर्थन सिर्जना गर्न आवश्यक छ।
Nowanda त्यसैको लागि हो। ताकि तपाईं अक्सिजन मास्क लगाउन सक्नुहुन्छ र गहिरो सास लिनुहोस् र आराम गर्नुहोस्।
ताकि तपाई आफैलाई सहयोगी अभिभावकत्व दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ तपाईलाई सधैं आवश्यक छ।

Nowanda ले मेरो जीवनमा कसरी फरक पार्छ?
Nowandaको चाइल्ड मोड सुविधा, तपाईंसँग एउटै एप्लिकेसनको साथ दुई फरक अनुप्रयोगहरू हुनेछन्। बालबालिका मोडले एउटा बटन थिचेर छुट्टै खण्डमा स्विच गर्ने सुविधा प्रदान गर्दछ, जसमा बालबालिकाका लागि मात्र सामग्री समावेश हुन्छ।
अभिभावकत्व र आत्म-अभिभावकतामा केन्द्रित सामग्री र अध्ययनहरूले तपाईंलाई आफ्नो बानीहरू तोड्न र उच्च जागरूकता, समझ र करुणाका साथ आफू र तपाईंको बच्चालाई सम्पर्क गर्न मद्दत गर्नेछ।
निद्रामा संक्रमणलाई समर्थन गर्न लेखिएका मौलिक निद्रा कथाहरू तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैका लागि उत्तम निद्रा साथीहरू मध्ये एकमा परिणत हुनेछन्।
यसले तपाईंको बच्चालाई सकारात्मक विचारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न, चिन्ता र तनाव कम गर्न, र विभिन्न उमेर समूहहरूका लागि विशेष रूपमा तयार गरिएको अध्ययनको साथ राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्नेछ। यसबाहेक, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले अंग्रेजी भाषा विकल्प प्रयोग गरेर आफ्नो बच्चाको भाषा विकासलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ।

Nowanda मा के छ?

ध्यानपूर्वक अभिभावक र आत्म-अभिभावक अध्ययन
• निर्देशित ध्यान जसले तपाईंलाई तपाईंको अभिभावकत्व यात्रामा सहयोग गर्नेछ र तपाईंको चिन्ता र तनाव कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
• सरल तर प्रभावकारी अभ्यासहरू जुन तपाईंले आफ्नो बच्चासँग लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको भित्री बच्चालाई निको पार्न मद्दत गर्न स्व-अभिभावक अभ्यासहरू।
• नयाँ आमाहरूलाई उनीहरूको चिन्ताको सामना गर्न मद्दत गर्ने अभ्यासहरू।

सुत्नुहोस्
Nowanda एपमा तपाईलाई गुणस्तरीय निद्राको लागि चाहिने सबै कुरा छ:
• माइन्डफुलनेसमा आधारित सन्देशहरूद्वारा बुनेका निद्रा कथाहरू, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकहरू र पेडागोगहरूको निरीक्षणमा तयार पारिएका।
• ध्यान अभ्यासहरू तपाईंको निद्रामा परिवर्तन गर्न, तपाईंको निद्राको गुणस्तर बढाउन, र तपाईंको मानसिक, आध्यात्मिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो।
• शरीर स्क्यानिङ, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, सास फेर्ने अभ्यास, र इमेजरी प्रविधिहरू सिकाउने अध्ययनहरू।

निर्देशित ध्यान
• शुरुआतीहरूको लागि छोटो तर प्रभावकारी अभ्यास।
• बाटोको हरेक पाइलालाई मार्गदर्शन गर्न एक हप्ताको यात्रा श्रृंखला।
• आरामदायी निद्राको लागि विभिन्न अभ्यासहरू।
• चिन्ता, तनाव, आत्म-मूल्य, आत्म-प्रेम, शान्तता, विश्राम, जीवन उद्देश्य, शरीर जागरूकता जस्ता विषयहरूमा अध्ययन।
• विशेष अभ्यासहरू जुन तपाईंले जुनसुकै बेला र जहाँ पनि लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

बालबालिका मोड
• 3-4, 5-6, 7-10 र 11-14 उमेर समूहका लागि माइन्डफुलनेस र ध्यान अभ्यास।
• निद्राका कथाहरू, विशेष रूपमा चिन्ता, डर, ध्यान, र आत्म-विश्वास जस्ता मुद्दाहरूलाई समर्थन गर्न लेखिएको, र विशेषज्ञ पेडागोगहरूको निरीक्षणमा तयार पारिएको।
• बच्चाहरूको लागि संगीत।
थप विस्तृत जानकारीको लागि, तपाईं nowanda.app भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ