AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

यो एपका बारेमा

हामीले हाम्रो जीवनमा ध्यानलाई प्राथमिकता दिनुको कारण बुझौं।
यो हुन सक्छ किनभने हामीले यसको फाइदाहरू स्पष्ट रूपमा बुझ्दैनौं।

जसरी हामी निरन्तर प्रयोग पछि हाम्रो हात/खुट्टालाई आराम दिन्छौं, हामीले हाम्रो दिमागलाई समय-समयमा आराम दिन आवश्यक छ ताकि यसले राम्रोसँग काम गर्न सक्छ।

हामीले हाम्रो दिमागलाई आराम नदिने कारण यो हो कि हामीले धेरै काम गरेको दिमागका लक्षणहरू त्यति नै बुझ्दैनौं जति हामीले हात वा खुट्टाको लक्षणहरू बुझ्छौं।

हामीले ध्यान दिनुपर्ने लक्षणहरू:

भौतिक संकेतहरू
टाउको र शरीर दुखाइ
खराब पेट
अनिद्रा
भोक र वजन मा परिवर्तन बारम्बार रोगहरु,

व्यवहारिक संकेतहरू
- ढिलाइ
- प्रदर्शन मा गिरावट
- रक्सी पिउने
- मानिसहरूबाट जोगिन
- ध्यान दिन समस्या
- जिम्मेवारीहरू व्यवस्थापन गर्न समस्या
- अनुपस्थिति

मानसिक संकेत
- डिप्रेसन,
- चिन्ता
- निराशावाद
- रिस वा चिडचिडापन
- भावना व्यवस्थापन गर्न कठिनाई
- सुस्त

यो एपले एक शुरुआतीलाई पनि गहिरो ध्यान सत्रमा पुग्न मद्दत गर्नेछ।
यो एपले तपाइँलाई सत्रको समयमा तपाइँको छनौट गरिएको आवाजको रिमाइन्डर दिन्छ।

तपाईं रिमाइन्डर आवाज कति पटक सुन्न चाहनुहुन्छ भनेर छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। हामी तपाईंलाई सत्रमा धेरै पटक र पछि कम बारम्बार बजाउन ध्वनि छनौट गर्न सुझाव दिन्छौं।

यसका लागि हामीले अन्तराल समय छनोट गर्ने विकल्प दिएका छौँ जसको अगाडि ध्वनि धेरै बारम्बार हुनेछ र पछि कम हुनेछ।

पहिलो पाइला
कुल ध्यान समय छान्नुहोस्

दोस्रो चरण
ध्यान को समयमा बजाउन ध्वनि छान्नुहोस्

तेस्रो चरण
अन्तराल समय छान्नुहोस्

चौथो चरण
अन्तराल अघि तपाईं कति पटक ध्वनि बजाउन चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस्

पाँचौं चरण
अन्तराल पछि तपाईं कति पटक ध्वनि बजाउन चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस्

स्टार्ट थिच्नुहोस्