NS Perfect Posture Pain relief

Appeks Developer

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

घाँटी र ढाड दुखाइ एक सामान्य समस्या हो जुन धेरै मानिसहरूले हरेक दिन सामना गर्छन्। आजको आसीन जीवनशैलीसँगै कमजोर मुद्रा र अस्वास्थ्यकर मेरुदण्ड बढ्दै गएको छ । साथै घुँडा र काँध दुखाइ सामान्य छ।


व्यायामले प्रायः ढाडको दुखाइ, घाँटीको दुखाइ, काँधको दुखाइ र घुँडाको दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। व्यायामले घाँटी र ढाडको दुखाइबाट बचाउँछ। तपाईं आफ्नो मुद्रा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, घाँटी र ढाड दुखाइ कम गर्न सक्नुहुन्छ, र हाम्रो सजिलो, द्रुत, उपकरण-रहित कसरत र स्ट्रेचहरू मार्फत आफ्नो उचाइ बढाउन सक्नुहुन्छ।

⭐️ एनएस परफेक्ट पोस्चर दुखाइ राहत सुविधाहरू:
- गोलाकार काँध, अगाडि टाउको र हन्चब्याक सहित सबै भन्दा सामान्य मुद्रा समस्याहरू स्थायी रूपमा समाधान गर्न लक्षित मुद्रा अभ्यास
- 50 विभिन्न मुद्रा सुधार र दुखाइ राहत अभ्यास
- अभ्यास को लागी 3 कठिनाई स्तर
- उत्तम मुद्रा कायम गर्न 30 दिन चुनौती
- प्रत्येक अभ्यासमा एनिमेसन निर्देशन र प्रविधिको विस्तृत विवरण हुन्छ
- भ्वाइस गाइड निर्देशनहरूले तपाईंलाई उपकरणमा नहेरी कसरत गर्न अनुमति दिन्छ
- आफ्नो प्रगति ट्रयाक गर्नुहोस्
- BMI गणना
- स्थिरता लागि दैनिक कसरत रिमाइन्डर
- अवस्थित अभ्यासहरूबाट अनुकूलित कसरत सिर्जना गर्नुहोस्
- राम्रो मुद्रा र स्वस्थ मेरुदण्ड कायम राख्ने बारेमा लेख

🏠 घरमा कसरत
तपाईं यी सबै व्यायामहरू दुखाइ कम गर्न र शरीरको संरचनालाई उपकरणको आवश्यकता बिना नै गर्न सक्नुहुन्छ र घरमै घाँटी र ढाडको दुखाइ कम गर्न, घुँडाको दुखाइ कम गर्न, काँधको दुखाइ कम गर्न र उचाइ बढाउन सक्नुहुन्छ।

🧘‍♀️ यो पूर्ण मुद्रा सुधार र दुखाइ राहत कार्यक्रममा समावेश छ:
- अगाडि टाउको मुद्रा सुधारको लागि गर्दन अभ्यास
- घुँडा सुधार र धनु खुट्टा सुधारको लागि घुँडा व्यायाम
- मांसपेशी दुखाइको लागि काँध दुखाइ व्यायाम योग
- घाँटी दुखाइको लागि स्ट्रेचिङ व्यायाम गर्नुहोस्
- काँध, घाँटी र अगाडि टाउको मुद्रा सुधार
- घुँडा दुखाइ कम गर्ने व्यायाम
- तल्लो ढाड दुखाइ राहत व्यायाम
- पछाडि पेन्ट व्यायाम
- प्रभावकारी उचाइले व्यायाम बढाउँछ

⚡️ यी आसन बढाउने अभ्यासहरूलाई तपाईंको दिनचर्याको एक नियमित भाग बनाउनुहोस्। यो आसन चुनौतीले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई तालिम दिन र उठाउनको लागि मुद्रा सुधार गर्ने कोष्ठकहरू, कोर, काँध र पछाडि बलियो बनाउनमा केन्द्रित अभ्यासहरू, र मांसपेशीको तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्न स्ट्रेचहरू संयोजन गर्दछ।

🏆 मुद्रा सुधार र दुखाइ राहत कसरतले विभिन्न प्रकारका फाइदाहरू प्रदान गर्दछ:
- कम्मर दुखाइ कम हुन्छ
- मेरुदण्ड पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुहोस्
- तपाईंको काँध र घाँटीमा कम तनाव
- अगाडि टाउको मुद्रा ठीक गर्नुहोस्
- माथिल्लो र तल्लो शरीर तन्काउनुहोस्
- घुँडा र धनुको खुट्टाको सुधार
- उचाइ वृद्धि
- मांसपेशी तनाव कम गर्नुहोस्

दुखाइ राहत र स्वस्थ शरीरको लागि यो मुद्रा सुधार यात्रा सुरु गरौं। NS PERFECT POSTURE PAIN RELIEF नि:शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्।

अस्वीकरण: यो अनुप्रयोग जानकारी को एक स्रोत हो र कुनै चिकित्सा प्रदान गर्दैन। तपाइँ यो गतिविधि गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।