рдпреЛ рдПрдк рдЪрд╛рдБрдбреИ рдиреИ рд╣рдЯреНрджреИрдЫ, рдирдпрд╛рдБ Paced Breathing рдПрдкрд▓реЗ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реЗрдХреЛ рдЫ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps.paced.breathing
(рдЕрд╡рд╕реНрдерд┐рдд 'рдкреНрд░реЛ' рдПрдк рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВ, рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдЧрд░реНрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдпреА рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: https://pacedbreathing.app/pro)
тАФтАФтАФ
рдЬреЗрдореНрд╕ рдиреЗрд╕реНрдЯрд░рдХреЛ рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рдзреЗрд░реИ рдмрд┐рдХреНрд░рд┐ рд╣реБрдиреЗ рдкреБрд╕реНрддрдХ, рдмреНрд░реЗрдердорд╛ рдЪрд┐рддреНрд░рд┐рдд, Paced Breathing рд▓реЗ рднрд┐рдЬреБрдЕрд▓, рдЕрдбрд┐рдпреЛ рд░ рд╣реНрдпрд╛рдкреНрдЯрд┐рдХ рд╕рдВрдХреЗрддрд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрджрдЫ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдорд╛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрдиред рдзреНрдпрд╛рди рдЧрд░реНрдиреЗ рд╣реЛрд╕реН, рдЖрдлреНрдиреЛ рдлреЛрдХреНрд╕реЛрд▓рд╛рдИ рдмрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрдиреЗ рд╣реЛрд╕реН - рд╣рд░реЗрдХ рджрд┐рди Paced Breathing рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдорди рдкрд░рд╛рдЙрдиреЗ рд╣рдЬрд╛рд░реМрдВрд╕рдБрдЧ рд╕рд╛рдореЗрд▓ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдореЗ реирео
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА