CHAPTER45: Daily Wellness
एपभित्र गरिने खरिदहरू
सबैजना
info
०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
यो एपका बारेमा
थोरै चाल। पौष्टिक नास्ता। शान्त साँझ।
अध्याय ४५ मध्यम उमेरका महिलाहरूलाई ध्यानमा राखेर डिजाइन गरिएको एक साधारण दैनिक कल्याण जर्नल हो। क्यालोरी गणना वा उत्तम स्ट्रिक्स बिना, आफ्नो गतिमा दैनिक बानीहरूको ख्याल राख्नुहोस्।
आजको लागि तपाईंको तीन
बिहानको खाजामा हल्का चाल, प्रोटिन र साँझको आरामको लागि ठाउँ बनाउनुहोस्। व्यवस्थित चाल समय छनौट गर्नुहोस् र जाँदा प्रत्येक सानो कार्यलाई चिन्ह लगाउनुहोस्।
जाँच गर्नको लागि एक क्षण
एक ट्यापमा आफ्नो मुड रेकर्ड गर्नुहोस्। ऊर्जा, हिजो रातको निद्रा र जब तपाईं चाहनुहुन्छ छोटो नोट थप्नुहोस्। आफ्नो जर्नलमा अघिल्लो दिन पुन: भ्रमण गर्नुहोस् वा सम्पादन गर्नुहोस्।
एक बानी, सात दिन
एक हप्ताको लागि एउटा सानो बानी प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो प्रगति पछ्याउनुहोस्, आराम दिनहरूको लागि ठाउँ बनाउनुहोस् र हप्ता समाप्त भएपछि अर्को प्रयोग सुरु गर्नुहोस्।
थोरै पढ्नुहोस्, थोरै प्रयास गर्नुहोस्
चल्ने, पोषण र आराममा छोटो, व्यावहारिक पठन अन्वेषण गर्नुहोस्। विषय अनुसार खोज्नुहोस् र तपाईं केमा फर्कन चाहनुहुन्छ बचत गर्नुहोस्।
तपाईंको रेकर्डहरू, तपाईंको उपकरणमा
कुनै जर्नल खाता आवश्यक पर्दैन। तपाईंको व्यक्तिगत कल्याण रेकर्डहरू तपाईंको उपकरणमा रहन्छन् र हाम्रो सर्भरहरूमा अपलोड हुँदैनन्। कुनै क्रस-डिभाइस सिङ्क छैन। एप भण्डारण अनइन्स्टल वा खाली गर्नाले तपाईंको रेकर्डहरू हटाउन सक्छ।
वैकल्पिक अध्याय ४५ प्लस
आधारभूत दैनिक कार्यहरू, चेक-इनहरू, जर्नल पहुँच, सात-दिनका प्रयोगहरू र पुस्तकालय नि:शुल्क छन्। प्लसले ३०- र ९०-दिनको अन्तर्दृष्टि र निर्देशित १४-दिनको रिसेट थप्छ। सदस्यताहरू वैकल्पिक छन् र Google Play मा रद्द नगरेसम्म स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्। उपलब्धता र हालको कुल मूल्य खरिद गर्नु अघि देखाइन्छ। खरिद पुनर्स्थापनाले जर्नल डेटा होइन, सशुल्क पहुँच पुनर्स्थापित गर्दछ।
चार भाषाहरू
सेटिङहरूमा अंग्रेजी, कोरियाली, सरलीकृत चिनियाँ वा परम्परागत चिनियाँ छनौट गर्नुहोस्।
अध्याय ४५ ले सामान्य कल्याण बानीहरूलाई समर्थन गर्दछ। यो चिकित्सा उपकरण होइन र रोगको निदान, उपचार वा रोकथाम गर्दैन। स्वास्थ्य चिन्ताहरूको लागि पेशेवर सल्लाह खोज्नुहोस् र यदि यसले पीडा निम्त्याउँछ भने आन्दोलन रोक्नुहोस्।
समर्थन: codyssey100@gmail.com
गोपनीयता: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
सर्तहरू: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
अध्याय ४५ मध्यम उमेरका महिलाहरूलाई ध्यानमा राखेर डिजाइन गरिएको एक साधारण दैनिक कल्याण जर्नल हो। क्यालोरी गणना वा उत्तम स्ट्रिक्स बिना, आफ्नो गतिमा दैनिक बानीहरूको ख्याल राख्नुहोस्।
आजको लागि तपाईंको तीन
बिहानको खाजामा हल्का चाल, प्रोटिन र साँझको आरामको लागि ठाउँ बनाउनुहोस्। व्यवस्थित चाल समय छनौट गर्नुहोस् र जाँदा प्रत्येक सानो कार्यलाई चिन्ह लगाउनुहोस्।
जाँच गर्नको लागि एक क्षण
एक ट्यापमा आफ्नो मुड रेकर्ड गर्नुहोस्। ऊर्जा, हिजो रातको निद्रा र जब तपाईं चाहनुहुन्छ छोटो नोट थप्नुहोस्। आफ्नो जर्नलमा अघिल्लो दिन पुन: भ्रमण गर्नुहोस् वा सम्पादन गर्नुहोस्।
एक बानी, सात दिन
एक हप्ताको लागि एउटा सानो बानी प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो प्रगति पछ्याउनुहोस्, आराम दिनहरूको लागि ठाउँ बनाउनुहोस् र हप्ता समाप्त भएपछि अर्को प्रयोग सुरु गर्नुहोस्।
थोरै पढ्नुहोस्, थोरै प्रयास गर्नुहोस्
चल्ने, पोषण र आराममा छोटो, व्यावहारिक पठन अन्वेषण गर्नुहोस्। विषय अनुसार खोज्नुहोस् र तपाईं केमा फर्कन चाहनुहुन्छ बचत गर्नुहोस्।
तपाईंको रेकर्डहरू, तपाईंको उपकरणमा
कुनै जर्नल खाता आवश्यक पर्दैन। तपाईंको व्यक्तिगत कल्याण रेकर्डहरू तपाईंको उपकरणमा रहन्छन् र हाम्रो सर्भरहरूमा अपलोड हुँदैनन्। कुनै क्रस-डिभाइस सिङ्क छैन। एप भण्डारण अनइन्स्टल वा खाली गर्नाले तपाईंको रेकर्डहरू हटाउन सक्छ।
वैकल्पिक अध्याय ४५ प्लस
आधारभूत दैनिक कार्यहरू, चेक-इनहरू, जर्नल पहुँच, सात-दिनका प्रयोगहरू र पुस्तकालय नि:शुल्क छन्। प्लसले ३०- र ९०-दिनको अन्तर्दृष्टि र निर्देशित १४-दिनको रिसेट थप्छ। सदस्यताहरू वैकल्पिक छन् र Google Play मा रद्द नगरेसम्म स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्। उपलब्धता र हालको कुल मूल्य खरिद गर्नु अघि देखाइन्छ। खरिद पुनर्स्थापनाले जर्नल डेटा होइन, सशुल्क पहुँच पुनर्स्थापित गर्दछ।
चार भाषाहरू
सेटिङहरूमा अंग्रेजी, कोरियाली, सरलीकृत चिनियाँ वा परम्परागत चिनियाँ छनौट गर्नुहोस्।
अध्याय ४५ ले सामान्य कल्याण बानीहरूलाई समर्थन गर्दछ। यो चिकित्सा उपकरण होइन र रोगको निदान, उपचार वा रोकथाम गर्दैन। स्वास्थ्य चिन्ताहरूको लागि पेशेवर सल्लाह खोज्नुहोस् र यदि यसले पीडा निम्त्याउँछ भने आन्दोलन रोक्नुहोस्।
समर्थन: codyssey100@gmail.com
गोपनीयता: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
सर्तहरू: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
साधारण बानीहरू, मुड चेक-इनहरू र मध्यम उमेरका लागि निजी कल्याण जर्नल।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
- यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छलोकेसन, वित्तीय जानकारी र अन्य २ प्रकारका डेटा
- डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
- तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
नयाँ के छ
Our first chapter: daily actions, private check-ins, seven-day experiments, four languages and optional Plus.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
김혁진
landwhale@kakao.com
전포대로 157-1,
2003호 (전포동, 펠리체)
부산진구, 부산광역시 47298
South Korea
