DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछएपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

आफ्नो पूरक स्ट्याक बनाउनुहोस्, हरेक भिटामिन ट्र्याक गर्नुहोस्, र साधारण अफलाइन रिमाइन्डरहरूसँग एकरूप रहनुहोस्। DailyStack ले तपाईंलाई पूरकहरू व्यवस्थित गर्न, पालनाको निगरानी गर्न, रिफिलहरू व्यवस्थापन गर्न र स्वास्थ्य सेवा अपोइन्टमेन्टको लागि ३०-दिनको रिपोर्ट तयार गर्न मद्दत गर्दछ। सबै कुरा तपाईंको फोनमा रहन्छ।

आफ्नो पूरक स्ट्याक बनाउनुहोस्

प्रत्येक पूरकलाई यसको खुराक मात्रा र एकाइ - mg, mcg, IU, g, ml, क्याप्सुल, ट्याब्लेट, ड्रप वा स्कूप - दिनको समयको साथ थप्नुहोस् जुन तपाईंले यसलाई लिनुहुन्छ, र यो खानासँग जान्छ वा खाली पेटमा।

कहिल्यै खुराक नछुटाउनुहोस्

रिमाइन्डरहरू प्रत्येक खुराक समयमा आउँछन्, समूहबद्ध हुन्छन् ताकि बिहान ८ बजे बाँकी सबै कुरा पाँच भन्दा एक सूचना हो। लिएको खुराक चिन्ह लगाउनुहोस्, यसलाई छोड्नुहोस्, वा तपाईं केहि बीचमा हुँदा तीस मिनेट स्नुज गर्नुहोस्।

रिफिल मितिहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्

बोतलमा कति एकाइहरू छन् प्रविष्ट गर्नुहोस् र DailyStack ले तपाईंको वास्तविक तालिकाबाट तपाईंको आपूर्तिको वास्तविक दिनहरू काम गर्दछ - प्रति दिन खुराक, आराम दिनहरू, र चक्रहरू सबै गणना गरिन्छ। यसले तपाईंलाई आफैंले रिफिल मिति अनुमान गर्न सोध्नुको सट्टा, तपाईं सकिनुभन्दा पहिले एक पटक चेतावनी दिन्छ।

ट्र्याक ADHERENCE

तपाईंले प्रत्येक दिनको स्ट्याकको कति भाग लिनुभयो, एक उत्तम-दिन स्ट्रीक, र ७, ३० र ९० दिनको पालनाले रंगिएको महिनाको क्यालेन्डर। कुन खुराक लिइयो, छोडियो, वा छुट्यो भनेर हेर्नको लागि कुनै पनि दिन ट्याप गर्नुहोस्।

चक्र पूरकहरू

मानिसहरूले वास्तवमा कसरी चीजहरू लिन्छन् भनेर मेल खाने तालिकाहरू: हरेक दिन, विशिष्ट हप्ताका दिनहरू, वा दिनहरू र दिनहरू बिदाको चक्र। तपाईंको पालनाको विरुद्धमा गणना गर्नुको सट्टा अफ-डेहरू केही पनि तालिकाबद्ध रूपमा देखाउँदैनन्।

बोतलका तस्बिरहरू र म्याद समाप्ति मितिहरू

प्रति पूरकको तस्बिर ताकि तपाईंलाई सधैं थाहा हुन्छ कि तपाईं कुन ब्रान्ड र ब्याचमा हुनुहुन्छ, साथै बन्द हुने कुनै पनि कुरामा वैकल्पिक म्याद समाप्ति मिति।

संयोजन नोटहरू

जब तपाईंले आफ्नो स्ट्याकमा पहिले नै भएको कुनै चीजसँग जोडिने पूरक थप्नुहुन्छ, DailyStack ले यसको बारेमा छोटो नोट देखाउँछ — जस्तै फलाम र क्याल्सियमले अवशोषणको लागि प्रतिस्पर्धा गर्छ, वा भिटामिन सीले फलामको सेवनलाई मद्दत गर्छ। सार्वजनिक NIH अफिस अफ डाइटरी सप्लिमेन्ट्स सामग्रीबाट लिइएको, सामान्य सप्लिमेन्टहरू मात्र समेट्ने।

३०-दिनको रिपोर्ट निर्यात गर्नुहोस्

डाक्टर वा फार्मासिस्ट अपोइन्टमेन्टको लागि तपाईंको स्ट्याक र पछिल्लो ३० दिनमा तपाईंको पालनाको PDF सारांश।

अफलाइन काम गर्दछ

कुनै खाता छैन, साइन-इन छैन, केहि पनि अपलोड गरिएको छैन। प्रत्येक स्क्रिन, रिमाइन्डर, चार्ट र निर्यात जडान बिना काम गर्दछ।

यो कसको लागि हो

दिनमा एक वा दुई भन्दा बढी चीजहरू लिने र निरन्तर रहन चाहने व्यक्तिहरू: भिटामिन दिनचर्यामा जो कोही, क्रिएटिन वा प्रोटीन चक्र ट्र्याक गर्ने खेलाडीहरू, आइरन वा B12 आहार व्यवस्थापन गर्ने व्यक्तिहरू, र जो कोहीले कहिल्यै अलमारीको अगाडि उभिएर सोचिरहेका छन् कि उनीहरूले पहिले नै बिहानको खुराक लिइसकेका छन् कि छैनन्।

महत्त्वपूर्ण

डेलीस्ट्याक लग र रिमाइन्डर उपकरण हो, चिकित्सा सल्लाह होइन। यस एपको आधारमा पूरक वा औषधिहरू सुरु, बन्द वा परिवर्तन नगर्नुहोस्। संयोजन नोटहरू सामान्य पूरकहरूको लागि मात्र सामान्य सन्दर्भ हुन् - तपाईंको डाक्टर वा फार्मासिस्टसँग सान्दर्भिक केहि पनि प्रमाणित गर्नुहोस्।

सम्पर्क गर्नुहोस्

प्रश्न वा अनुरोधहरू: [e-mail]
गोपनीयता: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

नयाँ के छ

First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.