케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

यो एपका बारेमा

🌿 आज आफ्नो हेरचाह गर्न केही समय निकाल्नुहोस्।

⏱️ केटोन एक आत्म-हेरचाह एप हो जुन अन्तरिम उपवास वरिपरि केन्द्रित छ जसले तपाईंलाई एकै ठाउँमा साना दैनिक परिवर्तनहरू रेकर्ड गर्न र समीक्षा गर्न अनुमति दिन्छ — जसमा तौल, हाइड्रेसन, निद्रा, मुड, र नोटहरू समावेश छन्।

🕐 अन्तरिम उपवास, सजिलो र सुन्दर

आफ्नो इच्छित समय चयन गर्नुहोस्, जस्तै १६:८, १८:६, वा OMAD, र केवल स्टार्ट थिच्नुहोस्।

बोसो जलाउने देखि केटोसिस र अटोफेजी सम्म, हामी तपाईंको शरीरमा हुने परिवर्तनहरू चरण-दर-चरण मार्गदर्शन गर्छौं।

जब तपाईं एक चरणमा पुग्नुहुन्छ हामी तपाईंलाई सूचित गर्छौं, त्यसैले टाइमरमा विश्वास गर्नुहोस् र आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

📓 एक दिनको एक पृष्ठ, दैनिक डायरी

· तौल — दैनिक परिवर्तनहरू र BMI एक नजरमा

· हाइड्रेशन — आफ्नो दैनिक लक्ष्यको सापेक्षमा तपाईंले कति पिउनुभयो भन्ने कुराको ट्र्याक राख्नुहोस्

· निद्रा — सुत्ने समय, उठ्ने समय, र निद्राको गुणस्तर रेकर्ड गर्नुहोस्

· मुड — इमोजीहरू प्रयोग गरेर आफ्नो बिहान, दिउँसोको खाना र साँझको मुड रेकर्ड गर्नुहोस्

· नोटहरू — स्वतन्त्र रूपमा आफ्नो मुड, तपाईंले के खानुभयो, वा अरू केहि रेकर्ड गर्नुहोस्

छुट्टै एपहरू नखोलीकन एकल स्क्रिनमा आफ्नो दैनिक जीवन रेकर्ड गर्नुहोस्।

📊 अन्तर्दृष्टि मार्फत आफ्नो परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्

· साप्ताहिक प्रचलनहरू — ७ दिनको तौल, उपवास, मुड, हाइड्रेशन, र निद्रा एकै नजरमा

· निरन्तर ट्र्याकिङ — पिउने पानी, तौल रेकर्ड गर्ने, मुड जाँच गर्ने, र निद्रा रेकर्ड गर्ने जस्ता बानीहरूको लागि लगातार दिनहरूको संख्या

· दैनिक सारांश — मिति अनुसार आफ्नो दिन हेर्नुहोस्

यदि तपाईंले निरन्तर रेकर्ड गर्नुभयो भने, ढाँचाहरू देखा पर्न थाल्नेछन्। जब तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, कुन उपवास दिनचर्या तपाईंलाई उपयुक्त हुन्छ — डेटाले तपाईंलाई उत्तर बताउँछ।

🔥 हरेक दिन अलि-अलि परिवर्तन हुने बानी प्रणाली

हाइड्रेसन, तौल, मुड, निद्रा, डायरी — ५ बानीहरूको निरन्तर रेकर्डहरू ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईंको रेकर्डहरू जम्मा हुँदै जाँदा, तपाईंको स्ट्रीक स्तर बढ्छ, र तपाईं आफ्नो व्यक्तिगत उत्कृष्टतामा पुग्दा तपाईंले बधाई सूचना प्राप्त गर्नुहुन्छ।

उपलब्धिको सानो भावनाले ठूला परिवर्तनहरू सिर्जना गर्न निर्माण गर्दछ।

🎨 ८ रङ विषयवस्तुहरू

हिउँ, गुलाब, पीच, ल्याभेन्डर, आकाश, पुदिना, महासागर, वन

— आज तपाईंको मुडसँग मेल खाने रङले सजाउनुहोस्।

✨ किन केटोन विशेष छ

• उपवास + एउटै एपमा दैनिक लगिङ

• सदस्यता बिना सबै मुख्य सुविधाहरू पहुँच गर्नुहोस्

• सफा र सहज डिजाइन

• कुनै विज्ञापन छैन, कुनै सामाजिक सञ्जाल एकीकरण छैन — तपाईंमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्

हामीले जटिलताहरू हटाएका छौं र तपाईंलाई वास्तवमै चाहिने कुरा मात्र समावेश गरेका छौं।

हरेक दिन केवल १ मिनेटको लागि आफ्नो लागि रेकर्डिङ सुरु गर्नुहोस्।