Mi momento – App de mindfulnes

Amgen Inc.

यो एपका बारेमा

मेरो पल संग ध्यान को दैनिक अभ्यास मार्फत चिंता र तनाव घटाउनुहोस्।
हाम्रो अनुप्रयोग दुई विशेषज्ञ psicooncólogas Mindfulness, को ध्यान र व्याख्यात्मक भिडियो को विकास गर्न परियोजना को conceptualization देखि भाग जो संग सहकार्य विकास गरिएको छ।
परियोजना क्यान्सर वा कसरी क्यान्सर विरामीहरु को परिवार, एकाधिक myeloma संग विरामीहरु विशेष, अस्थि मज्जा को एक क्यान्सर मद्दत गर्न एउटा व्यक्ति कसरी मदत गर्ने कोसिस गर्न इच्छा देखि stems।
परीक्षण धेरै सकारात्मक परिणाम प्राप्त, 6 एकाधिक myeloma विरामीहरु संग कार्यक्रम, यो अनुप्रयोग भावनात्मक समर्थन वा परामर्श खोजी गर्ने सबै मानिसहरूलाई पहुँच mindfulness को अभ्यास गर्न अनुमति दिन्छ जो मेरो समय, शुरू गरेको छ त।

मनमनैतिकताले तपाईंलाई कसरी मदत गर्न सक्छ?
ध्यान र दिमागपन अभ्यासको माध्यमबाट, हामी अहिले र अहिले फोकस गर्न वर्तमान समयमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्छौं। अभ्यासको साथ हामी दिमागलाई आराम गर्न सक्छौं र उनीहरूलाई राम्रो व्यवस्थापन गर्न हाम्रो भावनाहरु लाई सजग हुन सक्छ।
ध्यान को प्रभाव बढाने को लागि, यो शोर या विचलित तत्वहरु र एक आरामदायक तापमान संग एक स्थान मा अभ्यास गर्न को लागि सल्लाहकार छ। यो अलार्म र उपकरणहरू निष्क्रिय गर्न महत्त्वपूर्ण छ जुन प्रक्रियालाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ। यो रमाइलो संगीतको रूपमा अभ्यास गर्न सकिन्छ र हाम्रो ध्यान विचलित छैन।

धेरै नैदानिक ​​अध्ययन निराशा र चिन्ता चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक विकारहरु प्रायः अनुभवी मान्छे द्वारा cáncer.1-6 प्रभावित मदत यस्तो मनोवैज्ञानिक समर्थन रूपमा mindfulness आधारित उपचार लाभकारी प्रभाव देखाएका छन्

ध्यान मेरो मोरङ संग निर्देशित
हाम्रो अनुप्रयोगले तपाईंलाई तनाव, चिन्ता र निराशाको लागि आत्म-मद्दत स्रोतको रूपमा प्रस्ताव गर्न सक्छ भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्:

• दैनिक ध्यान संग 25-दिनको शिक्षा मार्ग

• प्रोफेसरहरू द्वारा तयार गरिएको अडियोविजुअल स्रोतहरू

• तपाईंले मनपर्ने मनपर्नेहरू बचत गर्नुहोस्

• उच्च भावनात्मक चार्जको अवस्थाको लागि विशिष्ट मनन

एकपटक तपाईंले बाटो यात्रा गरेपछि, दैनिक अभ्यास गरिरहनुहोस् र आफ्नै गतिमा हिँड्नुहोस्

अब बढि भावनात्मक भलाइको लागि तपाईंको बाटो सुरु गर्नुहोस्।

सन्दर्भहरू
1 Branstrom, आर, Kvillermo, पी। र Moskowitz, जे.टी। (2012): मनोवैज्ञानिक कल्याण र लक्षणहरूमा मननपनको प्रभावको प्रभावको अनियमित अध्ययन
क्यान्सरका लागि 6 महिनाको अनुगमनमा रोग लाग्ने तनाव अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल को व्यवहार चिकित्सा 1 9: 535-542।
2 Cramer, H., Lauche, R, Paul A et al। (2012): स्तनपानको लागि माइन्डुलनेस आधारित तनाव कमी - एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। वर्तमान ओन्कोलोजी
1 9: e343-e352।
3 होफमन, सी जे।, एरसर, एस जे., हपकिन्सन, एट अल। (2012): मूड, स्तन र endocrine से संबंधित गुणवत्ता मा मननशीलता आधारित तनाव कमी को प्रभावशीलता
जीवन, र कल्याण चरण 0 देखि III मा स्तन कैंसर: अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। क्लिनिक ओकनिकलजी जर्नल 30: 1335-1342।
4 Piet, जे, Würtzen, एच, Zachariae, आर (2012): वयस्क क्यान्सर विरामीहरु र निराशा र चिन्ता को लक्षण मा mindfulness आधारित चिकित्सा को प्रभाव
जीवित: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। जर्नल को परामर्श र क्लिनिकल मनोविज्ञान 80: 1007-1020।
5 शेनन सी।, पेन, एस एन्ड फेनलोन, डी। (2011): क्यान्सर हेरविचारमा दिमागी आधारित-आधारित हस्तक्षेपहरूको प्रयोग के प्रमाण छ? एउटा समीक्षा। मनोचिकित्सक
18: 571-579।
6 Zainal, N. Z। बुथ, एस, Huppert, एफ ए (2013): को स्तन क्यान्सर विरामीहरु मानसिक स्वास्थ्य मा mindfulness आधारित तनाव कमी को EF-cacy: एक मेटा-विश्लेषण।
मनोचिकित्सा 22: 1457-1465।

तपाईं बहु-माइलोमा बारे सल्लाह र समर्थनको लागि एक-कैंसर एसोसिएशन जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यीमध्ये केही हुन्:
- स्पेनिश समुदाय मल्टीपल माइलोमा (CEMMP) संग रोगीहरु को
- लिम्फोमा, माइलोना र ल्युमेमिया (एईएईएल) द्वारा प्रभावित व्यक्तिहरूको स्पेनिश एसोसिएशन
- कैंसर विरुद्ध स्पेनिश एसोसिएसन (एईसीसी)
- क्यान्सर संग जीपीएस को स्पेनिश समूह (जीईपीएसी)

नयाँ के छ

Actualización de versión para compatibilidad con Android 13 y superiores