The Commitment App

ETERNAEAPPS

यो एपका बारेमा

प्रतिबद्धता एप - तपाईंको दैनिक जवाफदेहिता साझेदार

प्रतिबद्धता गर्नु पहिलो चरण हो। यसलाई कायम राख्नु नै साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। चाहे तपाईं फिटनेस लक्ष्यहरूतर्फ काम गर्दै हुनुहुन्छ, राम्रो बानीहरू निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ, लतमाथि विजय प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, संयम कायम राख्दै हुनुहुन्छ, दैनिक प्रार्थना मार्फत आफ्नो विश्वासलाई बलियो बनाउँदै हुनुहुन्छ, वा तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण कुरासँग अझ सुसंगत हुन खोज्दै हुनुहुन्छ - यो एपले तपाईंलाई प्रेरणा कम हुँदा प्रतिबद्ध रहन मद्दत गर्दछ।

तपाईं देखा पर्ने हरेक दिन गणना हुन्छ। यो एप परिवर्तनको बारेमा गम्भीर हुने र निर्णय बिना आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्न सरल, इमान्दार तरिका चाहिने जो कोहीको लागि बनाइएको हो।

तपाईं के ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ

यो केवल अर्को बानी ट्र्याकर होइन। यो महत्त्वपूर्ण प्रतिबद्धताहरूको लागि हो:

दैनिक चेक-इन: के तपाईंले आज प्रार्थना गर्नुभयो? के तपाईंले ध्यान गर्नुभयो? के तपाईं शान्त रहनुभयो? तपाईंको दिन परिभाषित गर्ने प्रतिबद्धताहरूको लागि सरल हो वा होइन ट्र्याकिङ।

फिटनेस लक्ष्यहरू: तपाईंको कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंको पुनरावृत्ति गणना गर्नुहोस्, तपाईंको दौडने दूरी लग गर्नुहोस्, वा तपाईंले कति मिनेट व्यायाम गर्नुभयो रेकर्ड गर्नुहोस्। तपाईंको फिटनेस यात्रा जस्तो देखिन्छ, यसलाई तपाईंको तरिकाले ट्र्याक गर्नुहोस्।

नराम्रो बानी तोड्ने: धूम्रपान छोड्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ? मदिराबाट टाढा रहँदै? कुनै पनि लत त्याग्दै हुनुहुन्छ? तपाईं बलियो रहनुभएको हरेक दिन ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईंको प्रतिबद्धताको प्रमाणको रूपमा तपाईंको स्ट्रिक बढ्दै गएको हेर्नुहोस्।

मात्रा ट्र्याकिङ: पर्याप्त पानी पिउँदै हुनुहुन्छ? दैनिक पृष्ठहरू पढ्नुहुन्छ? आफ्नो औषधि लिँदै हुनुहुन्छ? गणना गर्न आवश्यक पर्ने कुनै पनि कुरा गणना गर्नुहोस्।

अवधि ट्र्याकिङ: तपाईंले कति समय अध्ययन गर्नुभयो? तपाईंले प्रार्थनामा कति समय बिताउनुभयो? तपाईंले केमा लगानी गर्नुभएको मिनेट र घण्टा ट्र्याक गर्नुहोस्।

यो किन काम गर्छ

महत्वपूर्ण स्ट्रिक्सहरू: तपाईंको स्ट्रिक बढ्दै गएको देख्नमा शक्ति छ। एक दिन हप्ता बन्छ। एक हप्ता महिना बन्छ। तपाईंले यो थाहा पाउनु अघि, तपाईं स्थिरताको वर्ष हेर्दै हुनुहुन्छ। एपले तपाईंलाई कति टाढा आइपुगेको देखाउँछ, जसले तपाईंलाई किन सुरु गर्नुभयो भनेर सम्झाउन आवश्यक पर्दा मद्दत गर्दछ।

मनाउन लायक माइलस्टोनहरू: ७ दिनमा, तपाईंले आफ्नो पहिलो हप्ता पार गर्नुभएको छ। ३० दिनमा, तपाईंले वास्तविक गति निर्माण गर्नुभएको छ। ९० दिनको अर्थ तपाईं प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ। १८० दिनले तपाईं गम्भीर हुनुहुन्छ भनेर प्रमाणित गर्छ। ३६५ दिन? त्यो पौराणिक हो। प्रत्येक माइलस्टोन कमाइन्छ, कहिल्यै दिइँदैन।

क्यालेन्डर इतिहास: कुनै पनि दिनलाई फर्केर हेर्नुहोस् र आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्। क्यालेन्डरले तपाईंलाई ढाँचाहरू देखाउँछ - तपाईंले कहाँ संघर्ष गर्नुभयो, कहाँ फस्टाउनुभयो। तपाईंले आफैं छोड्नुभएका नोटहरू हेर्नको लागि कुनै पनि दिन ट्याप गर्नुहोस्, तपाईंलाई कस्तो महसुस भयो र तपाईंले के सिक्नुभयो भनेर सम्झाउँदै।

फ्रिज डेज: जीवनले कर्भबलहरू फ्याँक्छ। तपाईं बिरामी पर्न सक्नुहुन्छ, यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ, वा आपतकालीन अवस्थाको सामना गर्न सक्नुहुन्छ। फ्रिज डेजले तपाईंलाई आफ्नो स्ट्रिक नगुमाई रोक्न दिन्छ। तपाईं प्रगति गर्दै जाँदा बढी कमाउनुहुन्छ। यो सिद्ध हुनुको बारेमा होइन - यो प्रतिबद्ध हुनुको बारेमा हो।

दैनिक नोटहरू: तपाईं कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ लेख्नुहोस्। आज तपाईंलाई के ले प्रेरित गर्‍यो? तपाईंलाई के ले बल दियो? तपाईंले के सिक्नुभयो? तपाईंको नोटहरू तपाईंको यात्राको जर्नल बन्छन्, समयसँगै तपाईंलाई आफूलाई राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको डाटा तपाईंको रहन्छ

सबै कुरा तपाईंको फोनमा भण्डारण गरिएको छ। कुनै खाता आवश्यक छैन। कुनै सर्भर आवश्यक छैन। कुनै ट्र्याकिङ छैन। तपाईंको प्रतिबद्धताहरू व्यक्तिगत छन्, र तिनीहरू त्यसरी नै रहन्छन्। तपाईंले चाहेको बेला आफ्नो डाटा ब्याकअप गर्नुहोस्, यदि तपाईंले फोन स्विच गर्नुभयो भने यसलाई पुनर्स्थापित गर्नुहोस्, वा एप अनइन्स्टल गरेर सबै कुरा मेटाउनुहोस्। तपाईं पूर्ण नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ।

वास्तविक जीवनको लागि डिजाइन गरिएको

तपाईंले हप्ताको कुन दिन तपाईंको प्रतिबद्धताको लागि महत्त्वपूर्ण छ भनेर सेट गर्न सक्नुहुन्छ। सोमबारदेखि शुक्रबारसम्म तालिम लिने तर सप्ताहन्तमा आराम गर्ने? त्यसरी नै सेट गर्नुहोस्। सेवामा उपस्थित हुँदा आइतबार बाहेक हरेक दिन प्रार्थना गर्ने? यसलाई अनुकूलित गर्नुहोस्।

हिजोको चेक-इन छुटेको छ? यसलाई पूर्वव्यापी रूपमा चिन्ह लगाउनुहोस्। अगाडि योजना बनाउने? भोलिको लागि चेक-इन गर्नुहोस्। जीवन सधैं २४-घण्टा ब्लकहरूमा हुँदैन, र यो एपले त्यो बुझ्छ।

गल्ती गर्नुभयो? कुनै पनि चेक-इन तुरुन्तै पूर्ववत गर्नुहोस्। तपाईंले पूरा गरेपछि वा प्राथमिकताहरू परिवर्तन हुँदा प्रतिबद्धताहरू अभिलेख गर्नुहोस्। बढ्दै जाँदा र विकसित हुँदै जाँदा लक्ष्यहरू सम्पादन गर्नुहोस्।

यो कसको लागि हो

यो एप फेरि सुरु गर्न थाकेका जो कोहीको लागि हो। यो ती व्यक्तिहरूको लागि हो जो आफैलाई प्रमाणित गर्न चाहन्छन् कि तिनीहरू केहिसँग अडिग रहन सक्छन्। यो ती लडाईहरू लड्नेहरूका लागि हो जुन अरू कसैले देख्दैन। यो विश्वास गर्ने जो कोहीको लागि हो कि दैनिक देखा पर्नु वास्तविक परिवर्तनको कुञ्जी हो।

एउटा प्रतिबद्धता। एक दिन। एक पटकमा एउटा चेक-इन। यसरी रूपान्तरण हुन्छ।

नयाँ के छ

Fixed Loading screen