🏃 रनरस - द अल्टिमेट रनिङ क्याल्कुलेटर
तपाईं आफ्नो पहिलो ५ किलोमिटर दौडको लागि प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ वा म्याराथन पीआरको लागि लक्ष्य गर्दै हुनुहुन्छ, रनरससँग तपाईंको दौडको योजना र विश्लेषण गर्न आवश्यक पर्ने सबै उपकरणहरू छन्।
📊 गति क्याल्कुलेटर
कुनै पनि दुई मानहरू (दूरी, समय, वा गति) प्रविष्ट गर्नुहोस् र तुरुन्तै तेस्रो गणना गर्नुहोस्। तपाईंको दौड रणनीति योजना बनाउनको लागि उत्तम।
⏱️ स्प्लिट ब्रेकडाउन
कुनै पनि दूरीको लागि प्रति किलोमिटर र प्रति माइल विभाजनहरूको विस्तृत विवरण हेर्नुहोस्। प्रत्येक मार्करमा तपाईंले कुन गतिमा हिट गर्न आवश्यक छ भनेर ठ्याक्कै जान्नुहोस्।
📈 दौड भविष्यवाणीहरू
तपाईंको हालको फिटनेसमा आधारित, लोकप्रिय दूरीहरूको लागि समाप्ति समयको भविष्यवाणी गर्नुहोस्: ५ किलोमिटर, १० किलोमिटर, हाफ म्याराथन, र पूर्ण म्याराथन।
🏋️ प्रशिक्षण गतिहरू
व्यक्तिगत प्रशिक्षण क्षेत्र सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस्:
• सजिलो/रिकभरी दौडहरू
• टेम्पो दौडहरू
• थ्रेसहोल्ड गति
• अन्तराल प्रशिक्षण
• दौड गति
🌡️ ताप समायोजन
तातो मौसममा दौडँदै हुनुहुन्छ? तापक्रम, आर्द्रता र हावाले तपाईंको गतिलाई कसरी असर गर्छ भनेर गणना गर्नुहोस्।
⛰️ उचाइ क्याल्कुलेटर
पहाडी दौडको योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ? उचाइ वृद्धिले तपाईंको अपेक्षित गतिलाई कसरी असर गर्छ हेर्नुहोस्।
❤️ मुटुको दर क्षेत्रहरू
तपाईंको आराम र अधिकतम मुटुको दरको आधारमा तपाईंको प्रशिक्षण मुटुको दर क्षेत्रहरू गणना गर्नुहोस्।
👟 जुत्ता ट्र्याकर
तपाईंको दौडने जुत्ता, तिनीहरूको माइलेज, र प्रतिस्थापनको समय कहिले हो भन्ने ट्र्याक राख्नुहोस्।
🗓️ दौड काउन्टडाउन
दौडको दिन कहिल्यै नछुटाउनुहोस्! तपाईंको आगामी दौडहरूको लागि काउन्टडाउन सेट गर्नुहोस्।
✨ विशेषताहरू:
• सफा, आधुनिक अँध्यारो इन्टरफेस
• हालसालैका गणनाहरू बचत गर्नुहोस्
• पूर्ण रूपमा अफलाइन काम गर्दछ
• कुनै विज्ञापन छैन, कुनै सदस्यता छैन
• बिजुलीको छिटो प्रदर्शन
यसका लागि उत्तम:
✓ गतिको बारेमा सिक्ने शुरुआती धावकहरू
✓ म्याराथन प्रशिक्षकहरू दौड रणनीति योजना गर्दै
✓ प्रशिक्षण क्षेत्रहरू गणना गर्ने प्रशिक्षकहरू
✓ दौड मेट्रिक्सको बारेमा उत्सुक जो कोही
आजै Runneras डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो दौडलाई अर्को स्तरमा लैजानुहोस्! 🎯
मा अपडेट गरिएको
२०२६ फेब्रुअरी १२