के तपाइँ हरेक दिन आफैलाई चुनौती दिन चाहनुहुन्छ? कसरत पछि कसरत? WOD पछि WOD? वा केवल क्रसस्ट्रेनिङ अनलाइन प्रतियोगिताहरूको लागि तपाइँको भिडियोहरू रेकर्ड गर्नुहोस्?
अब तपाईं सक्नुहुन्छ!
हीरो WOD रेकर्डर तपाईंको कसरत वा क्रसट्रेनिङको लागि तपाईंको दैनिक समर्थन हुनेछ!
तपाईंले बिल्ट-इन टाइमरको साथ गर्नुहुने हरेक WOD को लागि भिडियोहरू खिच्नुहोस्।
-भिडियो रेकर्ड, आफ्नो भिडियो हेर्नुहोस्, सेयर गर्नुहोस्, र हरेक दिन आफैलाई हराउनुहोस्।
- आफ्नो कमजोरी र शक्तिहरु पत्ता लगाउनुहोस्
- youtube वा कुनै पनि सामाजिक भिडियो प्लेटफर्ममा आफ्ना भिडियोहरू साझेदारी गरेर अनलाइन प्रतिस्पर्धामा प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्।
- के तपाई व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुनुहुन्छ? तपाइँका खेलाडीहरूलाई कसरी उत्कृष्ट तालिम दिने भनेर साझा गर्नुहोस्!
- हिरो टाइमरको रंग र लेबल व्यक्तिगत गर्नुहोस्
- तपाईंको भिडियोमा गोल काउन्टर र तपाईंको कसरतको विवरण कार्ड संलग्न गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अनुकूलन गर्नुहोस्
- टाइमर तान्नुहोस् र छोड्नुहोस्, राउन्ड काउन्टर, र तपाईंको WOD विवरण कार्ड स्क्रिनमा जताततै
- प्रत्येक प्रकारको WOD कन्फिगर गर्नुहोस्:
* काउन्ट-अप/समयको लागि: समय सीमा सेट गर्नुहोस् र आफ्नो कसरत पूरा गर्नुहोस्
* काउन्ट-डाउन/AMRAP: टाइमर शून्यमा जानु अघि तपाईले सकेसम्म धेरै रिप्स/राउन्डहरू गर्नुहोस्
* TABATA/HIIT: काम र आराम समयको साथ अन्तरालहरू सिर्जना गर्नुहोस्, र एउटै कसरतको धेरै सेटहरू सिर्जना गर्नुहोस्
* EMOM: तपाईंले प्रत्येक राउन्ड समाप्त गर्ने समय सेट गर्नुहोस्, बाँकी समयको लागि आराम गर्नुहोस् र अर्को राउन्डमा जानुहोस्।
अब कुनै बहाना छैन!
हिरो बन्नुहोस्!
PS: हाम्रा प्यारा आइकनहरू "Pixel perfect", "turkkub", "Nikita Golubev", "ultimatearm", "Darius Dan", "xnimrodx", "Becris", "iconixar", "Kiranshastry", "Smashicons" लिइएका छन्। , flaticon.com मा "Eucalyp", "Surang" र "photo3idea" र हाम्रो अद्भुत भिडियो Pexels.com मा "Cottonbro" बाट लिइएको हो।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ जुलाई २६