महिलालाई सुदृढ पार्नु नै हामी सबै भन्दा राम्रो गर्छौं। २ 25 बर्ष भन्दा बढीको लागि, कर्भले लाखौं महिलालाई फिट हुन, बल प्राप्त गर्न, र स्वास्थ्यको साथ स्वस्थ रहन मद्दत गरेको छ जुन काम गर्दछ। कर्भ्स कसरतले सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्दछ र समावेश गर्दछ:
M वार्म अप
✓ कार्डियो
Ngth शक्ति प्रशिक्षण
✓ शान्त
✓ तान्न
जबकि कसरत केवल minutes० मिनेटको मात्र हुन्छ, तपाईले यसका फाइदाहरू लामो समय पछि महसुस गर्नुहुनेछ। परम्परागत जिम भन्दा फरक, एक कर्भ सदस्यता तपाईं उपकरण र समर्थन तपाईं आफ्नो लक्ष्य पुग्न आवश्यक छ र एक को लागी चरण सेट गर्न दिन्छ
स्वस्थ, अधिक सक्रिय भविष्य। तपाईंको स्थानीय कर्भहरूसँग जडान गर्नुहोस् # पोर्टस्स्ट्रुong। प्रत्येक दिन बलियो हुँदै गएको वास्तविक महिलाहरूसँग सामेल हुनको लागि अब सुरू गर्नुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
२०२४ जनवरी २४