5-3-1 कार्यक्रम निर्माणकर्ताले सही प्रशिक्षण कार्यक्रम निर्माण गर्न आवश्यक सबै प्रतिशतहरू गणना गर्न सजिलो तरिका प्रदान गर्दछ।
5-3-1 जिम वेन्डलर द्वारा विकसित एक प्रशिक्षण प्रविधि हो र शक्ति प्रशिक्षण मा निरन्तर प्रगति गर्न को लागी एक राम्रो तरिकाले प्रयोग गरिन्छ।
तपाईंले यो उपकरणलाई जिम वेन्डलर्स लेख्नेसँग पूरक गर्नुपर्छ जुन कुनै पनि वेब खोजमा सजिलै उपलब्ध छ।
यो अनुप्रयोगले कुनै पनि गणनाको आवश्यकतालाई हटाउँछ, केवल तपाईंको हालको अधिकतम लिफ्टहरू प्रविष्ट गर्नुहोस्, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै पनि सामानहरू थप्नुहोस् र उत्पन्न गर्नुहोस् क्लिक गर्नुहोस्।
एपले त्यसपछि तपाइँको उपकरणमा PDF कागजात बचत गर्नेछ जसमा तपाइँको लागि प्रत्येक आन्दोलनको लागि परिभाषित सामानहरू सहित सबै सेटहरू, प्रतिनिधिहरू र प्रतिशतहरू छन्।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ जनवरी २४