FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

तपाईंको एआई कोच जसले सामाजिक चिन्ता हटाउन र राम्रो आत्म बन्न मद्दत गर्दछ।

FACING IT एउटा एप हो जसले तपाईंलाई सामाजिक चिन्ता हटाउन र तपाईंलाई गाह्रो लाग्ने सामाजिक परिस्थितिहरूमा प्रभावकारी रूपमा संलग्न हुन मद्दत गर्दछ। यस एपको लक्ष्य भनेको सामाजिक चिन्ताको चक्र तोड्न र आत्म-विश्वास, मानसिक लचकता, मनोवैज्ञानिक लचिलोपन, र तनावमा लचिलोपन विकास गर्न मद्दत गर्न हरेक दिन साना कार्यहरूद्वारा आफैलाई चुनौती दिनु हो।

FACING IT विश्व-स्तरीय Ph.D सँग सँगै निर्मित छ। मनोवैज्ञानिकहरू र यसमा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT), स्वीकृति र प्रतिबद्धता थेरापी (ACT), र एक्सपोजर थेरापीबाट तपाइँको भित्री प्रतिरोधलाई जित्न मद्दत गर्न, तपाइँको दिमागले कसरी काम गर्दछ भनेर बुझ्न, र तपाइँलाई तपाइँको साँचो आत्मको नजिक ल्याउने कार्यहरू समावेश गर्दछ।

FACING IT डाउनलोड गर्नुहोस् र तपाईं बन्न चाहनुभएको व्यक्ति बन्नुहोस्।


तपाईंले निम्न कुराहरू सिक्नुहुनेछ:

अर्थपूर्ण सामाजिक सम्बन्ध विकास गर्नुहोस्
सार्वजनिक बोल्ने चिन्ता परास्त गर्नुहोस्
थप दृढ बन्नुहोस् र प्रभावकारी संचार कौशल सिक्नुहोस्
डर बिना मिति
काम वा विश्वविद्यालयमा साथीहरूसँग सजिलैसँग जडान गर्नुहोस्
तपाईको दिमागले कसरी काम गर्छ बुझ्नुहोस् र सामाजिक चिन्ताको चक्र तोड्न सिक्नुहोस्
आफ्नो मनोवैज्ञानिक लचीलापन बढाउनुहोस्

तपाईंले यसलाई सामना गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

सामाजिक चिन्ता हटाउन र आफ्नो प्रामाणिक आत्म तिर प्रभावकारी कदम चालेर कौशल विकास गर्नुहोस्
एक्सपोजर थेरापी अभ्यास गर्नुहोस् र आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्नुहोस् र जवाफदेही रहनुहोस् जब तपाईं आफ्नो डरलाई जित्ने दिशामा काम गर्नुहुन्छ
प्रमाणित सास फेर्न, माइन्डफुलनेस, र तनाव राहत प्रविधिहरूको साथ कुनै पनि अवस्थामा आराम गर्नुहोस्
पाठ र अभ्यास मार्फत आफ्नो मानहरू पहिचान गर्नुहोस्
निर्देशित ध्यान र पाठहरूको साथ आफ्नो विचारबाट दूरी प्राप्त गर्नुहोस्
माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू मार्फत आत्म-करुणा विकास गर्नुहोस्
विभिन्न सामाजिक परिस्थितिहरूमा प्रभावकारी रूपमा संलग्न हुने बारे जान्नुहोस्
Eden सँग तपाईको दिमागमा रहेको कुनै पनि कुराको बारेमा कुराकानी गर्नुहोस् - एक उन्नत AI जुन तपाईको यात्रामा तपाईलाई सहयोग गर्न सधैं त्यहाँ हुन्छ

त्यसोभए अब चुपचाप पीडा नगर्नुहोस् - यो सामना गर्न सुरु गर्ने समय हो!

गोपनीयता नीति बारे थप पढ्नुहोस्: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
प्रयोगका सर्तहरूको बारेमा थप पढ्नुहोस्: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

यो सामना गर्न सुरु गर्ने समय हो!