buttocks workout , 30 day home

fitofitness

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

यदि तपाई ठुलो, गोलाकार, बढि उठाएको नितम्ब चाहनुहुन्छ भने तपाईले आफ्नो लुट ठुलो बनाउन व्यायाम गर्नु भन्दा बढी गर्नु पर्छ, र हामी तपाईलाई कसरी देखाउनेछौं।

यो 30 दिनको बट कसरत योजनाको पहिलो दिन हो जुन तपाईंलाई थप उचालिएको, राउन्डर, र सेक्सी नितंब र तातो एथलेटिक खुट्टाहरू प्राप्त गर्नको लागि हो।
यो ठूलो बट कसरत योजना तपाईंको लूटमा आकार थप्न प्रमाणित गरिएको अलगाव अभ्यासको साथ डिजाइन गरिएको थियो, र तपाईंको प्रगतिलाई जोखिममा पार्ने सामान्य गल्तीहरूबाट कसरी बच्ने।
तपाईले यसलाई के भन्नुहुन्छ - बट, बूटी, बटक्स, वा डेरियर, यो कसरत ट्यूटोरियल पछ्याउनुहोस् र तपाईले टाउको घुमाउने ब्याकसाइड पाउनुहुनेछ।

यो एपले तपाईंको बिग बट कसरत बनाउनुहोस् - 30 दिनमा नितम्ब हिप्स ठूलो र राउन्डर।
एउटा चुनौती जसले तपाइँको ग्लुट्स बढाउँछ र पूर्ण हिप्स निर्माण गर्दछ। यो ३० दिने कसरत योजनाले ठ्याक्कै त्यही गर्नेछ। यो विशेष गरी तपाईंको बट सक्रिय गर्न र बढ्नको लागि डिजाइन गरिएको हो।

तपाईंको शरीरका अंगहरूलाई निरन्तर व्यायाम चाहिन्छ, र नितम्ब र खुट्टा भन्दा महत्त्वपूर्ण के हुन सक्छ? यहाँ तपाईंले विभिन्न अभ्यासहरूको जटिल सेट पाउन सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई फिट रहन र तपाईंको शरीरलाई अझ राम्रो र सुन्दर बनाउन मद्दत गर्नेछ। खुट्टा र बट मांसपेशिहरु प्रशिक्षित गर्न को लागी सबै भन्दा कठिन हो, तथापि, हामी तपाईलाई केहि अभ्यासहरु सहित प्रशिक्षण को एक प्रभावकारी तरीका प्रदान गर्दछ जुन तपाईले अहिलेसम्म भेट्नु भएको छैन।

आज आफ्नो नितंब र खुट्टा कसरत सुरु गर्नुहोस्, दैनिक 7-मिनेटको नतिजा 30 दिनमा आउनेछ आज तपाईंको ग्लुट्स कसरत सुरु गर्न कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन, बट र खुट्टाको लागि फरक घर कसरत तपाईंको लागि पर्खिरहेको छ।

+ प्राय: खेलकुदहरूमा, विशेष गरी जब यो समर्थनको समस्यासँग जोडिएको हुन्छ र राम्रो आकार प्राप्त गर्दछ, र विशेष गरी नितंब कसरतमा, त्यहाँ आलस्य हुन्छ, त्यहाँ धेरै "महत्वपूर्ण" कार्यहरू छन्, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ। तपाईको ठूला हिप्सको कसरतलाई संरचना गर्न, र प्रत्येक पटक एपमा प्रवेश गर्दा, तपाईले सुन्दर बट र ब्राजिलियन हिप्स प्राप्त गर्ने तरिकामा कुन स्तरमा हुनुहुन्छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ। ट्र्याकिङ र प्रशिक्षण प्रदर्शन, तौल, हिप्स र जांघ मापन को रेकर्डिङ एक महान प्रेरक को रूप मा काम गर्नेछ, र पनि आफ्नो जीवन मा लुट व्यायाम सम्मिलित गर्न र यसलाई एक बानी बनाउन अनुमति दिन्छ।

+ थप रूपमा, अनुप्रयोग फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा विकसित गरिएको थियो
+ कठिनाईको बढ्दो स्तरहरूमा 3 प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू छन्। आधारभूत कार्यक्रम - सुन्दर हिप्स र नितंबहरूको लागि, आकारमा राख्नको लागि 7-मिनेट कसरत (जुन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने एउटा कुरा परिणाम प्राप्त गर्न हो, तर यसलाई समेकित र समात्न आवश्यक छ), र हाम्रो शरीरको मूर्तिकला कार्यक्रम। वास्तवमै स्पोर्टी बट प्राप्त गर्नको लागि कडा स्तर बढ्यो
+ यो तपाईंको हिप्स कसरी ठूलो बनाउने प्रश्नको जवाफ हो। एक एक गरेर हिप्स कसरत गर्नुहोस् र सबै सकारात्मक परिवर्तनहरू आउनेछन्।

🔥 किन यो एप:
✅ पूर्ण नि:शुल्क! १००% नि:शुल्क
✅ तीन प्रारम्भिक स्तरहरूमा, मध्यवर्ती र उन्नत
✅ तपाईंको फिटनेस लक्ष्य अनुसार विशेष योजना र प्रशिक्षण
✅ कुनै उपकरणको आवश्यकता बिना घरमै शारीरिक तौल कसरत
✅ शुरुवात, मध्यवर्ती र उन्नत स्तर तपाईंको आवश्यकताहरू मिलाउन
✅ विज्ञहरूद्वारा डिजाइन गरिएका १००+ प्रशस्त कसरतहरू
✅ व्यावसायिक कोच वा एनिमेसन भिडियो निर्देशन
✅ तपाईंको व्यक्तिगत डाटा ट्र्याकिङ चार्ट
✅ साथीहरूसँग आफ्नो एप साझा गर्दै
✅ हामीसँग हिप्स, पेट, ग्रोइन, हात र छातीको लागि छुट्टै कार्यक्रम छ
✅ आफ्नै कसरत सिर्जना गर्नुहोस् र यसलाई घरमै सजिलैसँग गर्नुहोस्
✅ खपत भएको क्यालोरीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्
✅ धेरै भाषाहरू

भाग्यले साथ दिओस्!