рдЬрд┐рдорд╛рд╣реЛрд▓рд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдПрдкрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдХрд╕рд░рдд рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдлреНрдиреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред
рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдХрд╕рд░рдд
- рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдорд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд workouts рд╕реБрдЭрд╛рд╡ред
- рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд┐рдЧрддрдХрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВрдорд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рддреМрд▓рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░рд┐рдпреЛред
- рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд░рдорд╛рдИрд▓реЛ рдмрдирд╛рдЙрди рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╢реИрд▓реАрд╣рд░реВред
рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реВ
- рд╕рдмреИ рд╕реНрддрд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╕ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реВред
- рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдЬрд╡рд╛рдлрджреЗрд╣реА рд░рд╛рдЦреНрди рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░рд╣рд░реВред
- рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рд╕рдВрдЧ рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрди рдЖрдлреНрдиреЛ рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕рдореНрдкрд╛рджрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдХрд╕рд░рдд
- рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╕ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдХрд╕рд░рддред
- рдШрд░ рдХрд╕рд░рдд рдорд╛, рдХреБрдиреИ рдЙрдкрдХрд░рдг рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрдиред
- рд╕рдЬрд┐рд▓реИ рд╕рдВрдЧ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдмрджрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рд▓рдп
- 1000+ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо (рд░ рдмрдвреНрджреИ) рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиред
- рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рдердкрд┐рдПрдХрд╛ рдЫрдиреНред
рд╕рдмреИ рд╕рдореНрдкрд╛рджрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рд╕рдмреИ рдХреБрд░рд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрд╕реНрддреИ: рд╕реЗрдЯ, рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐, рд╡рдЬрди ...
- рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯрд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН (рд╕реБрдкрд░рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВ, рдбреНрд░рдкрд╕реЗрдЯрд╣рд░реВ, рдЯреНрд░рд╛рдЗ-рд╕реЗрдЯрд╣рд░реВ ...)
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рджрд┐рди, рд╣рдкреНрддрд╛ рд░ рдорд╣рд┐рдирд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ workouts рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
- рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдордХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд╡рдЬрди, рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдПрдХ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо, рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐ ...
- рддрдкрд╛рдИрдВ рдХрддрд┐ рдЯрд╛рдврд╛ рдЖрдЙрдиреБрднрдпреЛ рднрдиреЗрд░ рд╣реЗрд░реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рджреИрдирд┐рдХ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реВ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН
рд╕рдорд░реНрдерди
- рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЫред
- рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕реЛрдзрдкреБрдЫрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдкрдорд╛ рдЖрдлреИрдВрдХреЛ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдмрдиреНрди рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБ рд╣реЛред #gymaholic
рдЬрд┐рдорд╛рд╣реЛрд▓рд┐рдХ рдордирдкрд░реНрдЫ?
рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдЗрдиреНрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдордорд╛ рдкрдЫреНрдпрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН: https://www.instagram.com/gymaholic
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЬреБрди реирем
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА