Relax with Andrew Johnson Free

Universal Relaxation

यो एपका बारेमा

जीवन र परिवर्तनको गति भारी हुन सक्छ। हामी सबैले कहिलेकाँही सुस्त बनाउनुपर्दछ, आराम गर्न, अन्वाइन्ड गर्न - तैपनि काममा व्यस्त दिन पछि, डरलाग्दो यात्रा, वा दुःस्वप्न शपिंग यात्रा असम्भव लाग्न सक्छ।

यो स्विच अफ गर्न गाह्रो हुन सक्छ र पूरै रिलक्स हुनको लागि दु: खी गर्न सक्षम हुनु र पूर्ण आराम गर्न हाम्रो स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ।

रिलक्स अनुप्रयोग प्ले गर्नुहोस् र विश्वको ढिलो महसुस गर्नुहोस् जबकि तपाईं मानसिक स्वास्थ्य लाभहरू लिनुहुन्छ:

  Relax विश्राम गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
  W अनवाइन्ड र डि-तनावको उत्तम तरीका फेला पार्नुहोस्।
  M ME को लागि चिकित्सीय सेटि aboutहरू, दर्द नियन्त्रण, अनिद्रा, पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव बारे पत्ता लगाउनुहोस्।
    विकार आदि
  Challenges चुनौति र गाह्रो परिस्थितिको सामना गर्न सशक्त महसुस।
  Self आत्म-देखभाललाई प्राथमिकता दिनुहोस् र तपाईं र तपाईंको वरिपरिका मानिसहरूका लागि बढी समय लिनुहोस्।

निराश, तपाईंको मानसिकता सुधार, राम्रो निद्रा, तपाईंको आत्मविश्वास बढाउनुहोस् र निर्देशित ध्यान, मानसिकता सत्रहरू र सकारात्मक सन्देशहरू - र अधिकबाट स्वस्थ हुनुहोस्।

माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच र चिकित्सक एन्ड्र्यू जॉनसनले धेरै वर्षदेखि निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरणहरू र सासको व्यायामको साथ जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न मानिसहरूलाई सहयोग गरिरहेको छ।

उसको सबैभन्दा राम्रो बिक्रेको माईन्डफिलनेस एप्ससँग बिभिन्न सामग्री छ तपाईंलाई मद्दत गर्न, चाहे तपाईं तनाव र चिन्ता कम गर्ने उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ, तौल घटाउने, तपाईंको स्वास्थ्य र विश्वास सुधार गर्ने, आराम गर्ने तरिकाहरू, आदि सिक्नुहोस्।

मुख्य सुविधाहरू:

  • छोटो ध्यान तपाईं जहाँसुकै गर्न सक्नुहुन्छ: काममा, कम्युटि .्, घरमा, हिड्दै।

  Life तपाईंलाई जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न सहयोग पुर्‍याउने प्रेरणादायक सत्रहरू, शान्त हुन र स्पष्टता पत्ता लगाउन।

  • माइंडफुलनेस कथाहरू र कुराकानीले तपाईंलाई अझ राम्रो, स्वस्थ बानी बन्न सहयोग गर्दछ।

  • ध्यान तपाईंलाई मद्दत गर्न प्रेरित गर्दछ र राम्रो खान, कसरत र बस्नको लागि प्रेरणा मिल्छ
   शरीर र दिमाग दुबै स्वस्थ।

  Every आराम गर्ने तरिकाहरू र उपकरणहरू तपाइँलाई हरेक रात राम्रो निद्रामा मद्दत गर्न, भावना जगाउन
   उत्साहित र स्फूर्ति।

  Anxiety श्वास अभ्यास र चिन्ता, आतंककारी हमला र तनाव राहतको लागि शान्त ध्यान।

  Its ध्यान यसको सत्रहरु मा चिन्ता रोक्न र जारी तनाव।

म कसरी अझ बढी पाउन सक्छु?

आफ्नो दिन दिमागको रूपमा शुरू गर्नुहोस्, सकारात्मक महसुस राख्नुहोस् र कठिन वा तनावपूर्ण क्षणहरूको समयमा मद्दत गर्न निर्देशन दिन भरिका दिशा निर्देशनका साथ दिनभर प्रेरित गर्नुहोस्। पावर नेपको साथ तपाईको उर्जालाई बढावा दिनुहोस्, पिट ढिलाइमा ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्, र त्यसपछि आरामदायी रातको लागि गहिरो निद्रा ध्यान प्रयोगबाट छुट्याउनुहोस्।

एन्ड्र्यूलाई तपाईको व्यक्तिगत मानसिकता कोचको रूपमा सोच्नुहोस्, सँधै सहयोगको लागि जब तपाईलाई सबैभन्दा बढी चाहिन्छ।

अधिक दैनिक मानसिकता र निर्देशित ध्यान सत्रहरू अनलक गर्न एन्ड्र्यू जोनसनको खोजी गर्नुहोस्।