마인드요가

마인드요가

यो एपका बारेमा

• एलीनको योग अनलाइन कक्षा।
600,000 YouTube च्यानल ⌜Eileen mind yoga⌟ को विभेदित प्रिमियम अनलाइन कक्षाहरू पत्ता लगाउनुहोस्। गहिरो र अधिक व्यवस्थित प्रशिक्षण सम्भव छ।

• समय वा स्थानमा कुनै प्रतिबन्ध बिना LAN योग केन्द्र
एक अनुहार-टु-फेस अनलाइन योग केन्द्र अनुभव। जबसम्म तपाईंसँग आफ्नो योग चटाई फैलाउन ठाउँ छ, तपाईं कुनै पनि समय, जहाँसुकै आरामसँग योग र ध्यान सिक्न सक्नुहुन्छ।

• प्रत्येक स्तरको लागि अनुकूलित कक्षाहरू उपलब्ध छन्
हामी प्रारम्भिक/प्रारम्भिक देखि सबै-स्तर र मध्यवर्ती प्रत्येक स्तर अनुरूप स्तर-विशिष्ट शिक्षा प्रदान गर्दछौं। म तपाईंलाई कुनै चोटपटक बिना सुरक्षित र रमाइलो योगको अनुभव गर्न मद्दत गर्न गाइडको रूपमा सेवा गर्नेछु।

• व्यवस्थित पाठ्यक्रम मार्फत सीपहरू विकास गर्नुहोस्
हामी एक व्यवस्थित पाठ्यक्रम प्रदान गर्दछौं जुन आधारभूतबाट सुरु हुन्छ र चरण-दर-चरण निर्माण मार्फत व्यावहारिक अनुप्रयोग अनुक्रमहरूमा जान्छ। यसमा विषय/चरणद्वारा विभाजित अध्यायहरू र विस्तृत व्याख्यानहरू हुन्छन्।

• गुणस्तरीय शिक्षण सामग्रीको साथ
कक्षाकोठामा रहेका कक्षा नोटहरूले कक्षामा समेटिएको सामग्रीसँग सम्बन्धित अतिरिक्त स्पष्टीकरण र दृश्य सहायकहरू प्रदान गर्दछ। हामी विभिन्न प्रकारका कक्षा सामग्रीहरू प्रदान गर्दछौं ताकि तपाईंले प्रशिक्षण समाप्त भएपछि पनि समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।

• ध्यान र सास फेर्ने प्रविधिहरू सिक्नुहोस्
माइन्डफुलनेस ध्यान र सास फेर्ने प्रविधिहरू सिक्नुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

• विभिन्न आसन अभ्यास गर्ने अवसर
१०० भन्दा बढी आसनहरू (योग आचरण) सिक्नुहोस्। कक्षा पछि, कक्षा नोटहरूमा आसन कार्ड जाँच गर्नुहोस् र प्रत्येक आसनका लागि मुख्य बिन्दुहरू र फाइदाहरू पुन: जाँच गर्नुहोस्।

• वर्तमानमा ध्यान केन्द्रित गर्ने आनन्द
योगा अभ्यास गर्नुको सबैभन्दा ठूलो आनन्द भनेको म आज को छु भनेर ध्यान दिनु, अवलोकन गर्नु र ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। वर्तमानमा १००% फोकस गर्ने जीवनको आनन्द लिनुहोस्।

• शरीर र दिमागको सन्तुलन
तपाईं आफ्नो असन्तुलन स्वीकार गरेर र हरेक दिन थोरै-थोरै सन्तुलन तर्फ बढ्दै सुरक्षित र स्वस्थ रूपमा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। हामी शरीरको सही पङ्क्तिबद्धता र डगमग नगर्ने दृढ दिमागको लक्ष्यका साथ प्रशिक्षण दिन्छौं।

• भौतिक लाभहरू
योग एक स्वस्थ व्यायाम हो जसले आधारभूत शारीरिक बल, लचिलोपन र बल विकास गर्न सक्छ।