Incorpo Studio: Back Pain?

eDemo SARL

यो एपका बारेमा

तपाईंलाई थाँहा थियो?
यी घाँटी र ढाड दुख्ने अवस्थाहरूलाई लक्षित गर्न विभिन्न व्यायाम सिफारिसहरू छन्: डिस्क प्रोट्रुसन, डिजेनेरेटेड डिस्क, स्कोलियोसिस, स्पाइनल फ्यूजन, स्टेनोसिस, स्पन्डिलोलिस्थिसिस, ओस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोआर्थराइटिस र गैर-विशिष्ट तीव्र ढाड दुखाइ। ELDOA विधिको साथ, तपाईंले आफ्नो मेरुदण्डको विशेष क्षेत्रहरूलाई पनि लक्षित गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै कशेरुका L5-S1।

INCORPO स्टुडियो - शारीरिक थेरापी र फिटनेस बीचको तपाईंको पुल।

Incorpo स्टुडियोमा, हाम्रो मिशन भनेको तपाइँलाई तपाइँको ढाड दुखाइ कम गर्न र प्रमाण-आधारित व्यायाम प्रविधिहरु संग गति को तपाइँको दायरा सुधार गर्न को लागी एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान गर्नु हो। विशेषज्ञहरूसँग प्रशिक्षण गरेर, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई शक्तिशाली, सक्षम मेसिनहरूको रूपमा पुन: दावी गर्नुहुनेछ जुन तपाईं बिना डर ​​वा हिचकिचाहट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। हामी तपाइँको ढाड दुखाइ, दुखाइ वा शरीरको अन्य भागहरूमा तनाव, साथै तपाइँको फिटनेस स्तरको कारणले गर्दा विशिष्ट अवस्था वा निदानलाई ध्यानमा राखेर तपाइँको लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्नेछौं।

तपाईले के आशा गर्न सक्नुहुन्छ:
- निजीकृत अनबोर्डिङ: तपाईंको शरीर र तपाईंको लक्ष्यहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाईंको लागि उपयुक्त छ।
- सधैं विकसित: तपाइँको निजीकृत कार्यक्रम तपाइँको गतिमा, तपाइँ संग निरन्तर अनुकूलन र बढ्नेछ।
- तपाइँको सुरक्षित खेल मैदान: तपाइँको निजीकृत कार्यक्रम को अतिरिक्त, तपाइँ तपाइँ सुरक्षित हातमा हुनुहुन्छ भन्ने थाहा पाउँदा तपाइँले गर्न चाहनुहुने सटीक अभ्यासहरू संयोजन गरेर तपाइँको आफ्नै कसरत निर्माण गर्ने स्वतन्त्रता छ।
- भर्चुअल प्रशिक्षक: जब तपाइँ केहि फरक को लागी मुड मा हुनुहुन्छ, तपाइँको व्यक्तिगत भर्चुअल प्रशिक्षकले तपाइँको लागि कसरत सिफारिस गर्न सक्छ।

थप रूपमा, तपाईं प्रत्यक्ष कार्यशालाहरूमा भाग लिन सक्नुहुन्छ, अनुरोध गरिएका विषयहरूमा, वा हाम्रा प्रशिक्षकहरू मध्ये एकसँग निजी सत्र बुक गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँसँग तपाइँको प्रगति ट्र्याक गर्न र तपाइँ तपाइँको धेरै समय बिताउदै हुनुहुन्छ भनेर बुझ्नको लागि स्पष्ट तथ्याङ्कहरू पनि हुनेछ।

आफ्नो शरीरको पूर्ण क्षमता यसबाट अनलक गर्नुहोस्:
- पिलेट्स: यो शरीरलाई बलियो बनाउन र मांसपेशी असंतुलनलाई सम्बोधन गर्न डिजाइन गरिएको व्यायामको एक दिमाग शरीर रूप हो। तपाईंले आफ्नो शक्ति, सहनशीलता र सन्तुलन राम्रो भएको देख्नुहुनेछ।
- ELDOA: ELDOA विधिमा सिकाइएका पोष्टरल सेल्फ-नर्मलाइजिंग प्रविधिहरू छनौट गरिएको अभिव्यक्ति भित्र ठाउँ सिर्जना गर्न डिजाइन गरिएको हो (उर्फ जोइन्ट डिकम्प्रेस गर्नुहोस्, जस्तै L5-S1) र पोष्टरल मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, जसले तपाईंको ढाड दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- FRC: कार्यात्मक दायरा कन्डिसनिङले तपाइँको गतिको दायरा बढाएर र विशेष सुदृढीकरण प्रविधिहरू मार्फत सक्रिय बनाएर तपाइँको गतिशीलता सुधार गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तपाईंले आफ्नो आन्दोलनमा अधिक स्वतन्त्रता र नियन्त्रण महसुस गर्नुहुनेछ।
- Myofascial Stretching: यो प्रविधि एक अर्काको सम्बन्धमा तपाइँको मांसपेशी र fascia को चाल को गुणस्तर सुधार गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ। राम्रो लचिलोपन र मांसपेशिहरु मा कम जकड़न को अपेक्षा।
- योग: योग अनिवार्य रूपमा एक आध्यात्मिक शिष्य हो जसको उद्देश्य मन र शरीरको बीचमा मेलमिलाप ल्याउने हो। आत्म-खोजको यात्राको आनन्द लिनुहोस्।
- ध्यान: ध्यान मानसिक स्पष्टता र शान्तता प्राप्त गर्न ध्यान र जागरूकता सुधार गर्न प्रयोग गरिने अभ्यास हो। तपाइँ छक्क पर्नुहुनेछ कि तपाइँको घाँटी दुखाइ तनाव संग सम्बन्धित छ।

Incorpo स्टुडियोमा, हामी तपाईंलाई तपाईंको शरीरलाई सशक्त बनाउन मद्दत गर्न प्रतिबद्ध छौं ताकि तपाईं आफ्नो जीवनशैली सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

आज Incorpo स्टुडियो डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो शरीरको पूर्ण क्षमता अनलक गर्न पहिलो कदम चाल्नुहोस्।

कर्पोर सनोमा पुरुष साना - स्वस्थ शरीरमा स्वस्थ दिमाग