Injury Recovery Tracker

InesTheTechie

यो एपका बारेमा

रिकभरीमा तपाईंको साझेदार। आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, उत्प्रेरित रहनुहोस्, र सजिलै संग आफ्नो उपचार लक्ष्य हासिल गर्नुहोस्।

आफ्नो रिकभरी योजना अनुकूलन गर्नुहोस्:
आफ्नो अभ्यास, सेट, reps, र राउन्ड थप्नुहोस्। चाहे तपाईं चोटबाट निको हुँदै हुनुहुन्छ वा शारीरिक थेरापीको साथ ट्र्याकमा रहनु भएको छ।

चरण-दर-चरण आफ्नो दिनचर्या पालना गर्नुहोस्:
तपाईंको दिनचर्याको एक निर्देशित, चरण-दर-चरण ब्रेकडाउनको साथ केन्द्रित र व्यवस्थित रहनुहोस्। एपले तपाईंलाई प्रत्येक अभ्यासमा विस्तृत निर्देशनहरू, सेटहरू, पुनरावृत्तिहरू र राउन्डहरू सहित हिंड्छ ताकि तपाईंले आफ्नो प्रगतिको ट्र्याक कहिल्यै नगुमाउनुहुन्छ।

एकै ठाउँमा कसरत, दुखाइ र मुड ट्र्याक गर्नुहोस्:
एकै साथ आफ्नो दुखाइ स्तर र मुड ट्र्याक गर्दा आफ्नो workouts लग। आफ्नो शारीरिक र भावनात्मक रिकभरी दुवै निगरानी गर्नुहोस्, ढाँचाहरू पत्ता लगाउन सजिलो बनाउँदै र आवश्यकता अनुसार आफ्नो दिनचर्या समायोजन गर्नुहोस्।

विस्तृत चार्टहरूको साथ तपाईंको प्रगति कल्पना गर्नुहोस्:
एक नजर मा आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्! हाम्रा चार्टहरू र ग्राफहरूले तपाईंलाई तपाईंको रिकभरी कसरी प्रगति भइरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ, बल, मुड, र समयको साथमा दुखाइको स्तरमा प्रवृतिहरू देखाउँदै।

एक रिकभरी क्यालेन्डर संग संगठित रहनुहोस्:
बिल्ट-इन क्यालेन्डरको साथ प्रत्येक कसरत र माइलस्टोनको ट्र्याक राख्नुहोस्। दुखाइको स्तर, कसरत पूरा भएको र मुडलाई सङ्केत गर्ने रङ-कोडेड दिनहरूको साथ, तपाईंको रिकभरी यात्रा सजिलैसँग कल्पना गर्नुहोस्। आफ्नो प्रगति समीक्षा गर्न र ट्रयाकमा रहन कुनै पनि दिन ट्याप गर्नुहोस्।

चाहे तपाईं घुँडाको चोट, मेनिस्कस टियर, वा कुनै अन्य शारीरिक अप्ठ्यारोबाट निको भइरहनुभएको छ, चोट रिकभरी ट्र्याकर तपाईंलाई बाटोको हरेक पाइलामा समर्थन गर्न यहाँ छ। अब डाउनलोड गर्नुहोस् र बलियो, स्वस्थ तपाईं आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.