рдЖрддреНрдо-рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдмрдирд╛рдЗрдпреЛ:
Micro Habits, рдЖрддреНрдо-рд╕реБрдзрд╛рд░рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреНрддрд┐рдо рдПрдкрдХреЛ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдирдХрд╛рд░реА рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдорд╛ рд▓рд╛рдЧреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ, рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди, рдЧрд░реНрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реВрдЪреАрд╣рд░реВ, рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ, рдореБрдб рдЕрдиреБрдЧрдорди, рдЬрд░реНрдирд▓рд┐рдЩреНрдЧ, рд░ рдЬрд╡рд╛рдлрджреЗрд╣рд┐рддрд╛ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реАрд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреЗ рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдЯреБрд▓рдХрд┐рдЯ рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреНрдиреЛ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд▓рд╛рдИ рд╕рд╣рдЬреИ рдЕрдиреБрдЧрдорди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░ рд░ рдЯрд╛рдЗрдорд░рд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рджреИрдирд┐рдХ рд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рддрдереНрдпрд╛рдЩреНрдХрд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВрдорд╛ рдкреБрдЧреНрди рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЬрд╡рд╛рдлрджреЗрд╣реА рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рдЬрд╡рд╛рдлрджреЗрд╣рд┐рддрд╛ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреВрд░реНрдг рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдЕрдирд▓рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрдЫред рд╕реВрдЪрдирд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдорд╛рдЗрд▓рд╕реНрдЯреЛрдирд╣рд░реВ рд╕рдБрдЧреИ рдордирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЖрдкрд╕реА рд╕рд╣рдпреЛрдЧ рд░ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рди рдорд╛рд░реНрдлрдд рдорд╣рд╛рдирддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдп рд╕реВрдЪреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдмрдврд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд╕рд╣рдЬ рдХрд╛рд░реНрдп рд╕реВрдЪреАрдХреЛ рд╕рд╛рде рджрд┐рдирднрд░ рд╕рдВрдЧрдард┐рдд рд░ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд╕реВрдЪрдирд╛рд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдордпрдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд╕рджреБрдкрдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдХрд╛рд░реНрдпрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреНрдиреЛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЕрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рдирд┐рд░реНрдмрд╛рдз рд░реВрдкрдорд╛ рдирдпрд╛рдБ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рдПрдХреАрдХреГрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЖрдлреНрдиреЛ рджреИрдирд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реБ рд╕рдВрдЧ рдЖрдлреНрдиреЛ рдирдпрд╛рдБ рдмрд╛рдиреА рдкрдЩреНрдХреНрддрд┐рдмрджреНрдз рдЧрд░реЗрд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рджрд┐рди рд╕рд╣реА рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдирд┐рд░рдиреНрддрд░ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐ рдЕрдиреБрднрд╡ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреНрдиреЛ рдореВрдб рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рджрд┐рдирднрд░рд┐ рдЖрдлреНрдиреЛ рдореБрдб рд░реЗрдХрд░реНрдб рдЧрд░реЗрд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╕рдВрдЧ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХрдорд╛ рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рднрд▓рд╛рдИрдорд╛ рдореВрд▓реНрдпрд╡рд╛рди рдЕрдиреНрддрд░рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдиреЛрдЯрд╣рд░реВ рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдмрд╛рдиреА рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ:
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реАрдорд╛рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдзрдХреНрдХрд╛ рджрд┐рди рд░ рдЖрддреНрдо-рд╕реБрдзрд╛рд░ рдкреНрд░рд╡рд░реНрджреНрдзрди рдЧрд░реНрди рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд░реЛрдорд╛рдЮреНрдЪрдХ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ рдЕрдБрдЧрд╛рд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдирдпрд╛рдБ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рдкрдЫреНрдпрд╛рдЙрди рд╕рдореБрджрд╛рдпрдорд╛ рд╕рд╛рдореЗрд▓ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреНрдиреИ рдЪреБрдиреМрддреА рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдЖрдХрд╛рдВрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реБ рдЕрдиреБрд░реВрдк рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЖрдлреНрдиреИ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реБ рджрд░реНрдЬреАред рдорд╣рддреНрд╡рд╛рдХрд╛рдВрдХреНрд╖реА рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╡реГрджреНрдзрд┐ рддрд┐рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЪрд╛рд░реНрдЯред
рдЬрд░реНрдирд▓рд┐рдВрдЧрдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐ рдЕрдирд▓рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рджрд┐рдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рд░ рдкреНрд░рд╢рдВрд╕рд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рджреИрдирд┐рдХ рдЬрд░реНрдирд▓рд┐рдЩрдХреЛ рдмрд╛рдиреА рдЦреЗрддреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдкреНрд░рддрд┐рдмрд┐рдореНрдмрд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░реЗрдХрд░реНрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЖрддреНрдо-рдЕрднрд┐рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐рдорд╛ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
Streaks рдордирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЕрдВрдХ рдХрдорд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢рд╛рд▓реА рд░реЗрдЦрд╛рд╣рд░реБ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЕрдВрдХрд╣рд░реВ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдирд┐рд░рдиреНрддрд░ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рдХрд╛рдпрдо рдЧрд░реЗрд░ рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╕рдлрд▓рддрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдордп рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХрд╛рд░реА рд░реВрдкрдорд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрди рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдмрд╛рдиреАрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЯрд╛рдЗрдорд░рд╣рд░реВ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЕрд╡рдзрд┐рд╣рд░реВ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдорд┐рд╢рди:
Micro Habits рдорд╛, рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдорд┐рд╢рди рднрдиреЗрдХреЛ рд╕рд░рд▓ рддрд░ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдмрд╛рдиреА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рдПрдк рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБ рд╣реЛред рд╣рд╛рдореА рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп, рдмрд╛рдиреА рд░ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рд╣рд░реВ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрди, рдХрд╛рдпрдо рд░рд╛рдЦреНрди рд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рд╢рдХреНрддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫреМрдВред
рдкрд╛рддрд▓реЛ рд░ рд╕рд╣рдЬ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди:
рдПрдХ рд╕реБрдиреНрджрд░, рдиреНрдпреВрдирддрдо, рд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛-рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдЗрдиреНрдЯрд░рдлреЗрд╕ рдЕрдиреБрднрд╡ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред Micro Habits рд▓реЗ рдПрдЙрдЯрд╛ рд╕реБрд░реБрдЪрд┐рдкреВрд░реНрдг рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЖрддреНрдо-рд╕реБрдзрд╛рд░рдХреЛ рджрд┐рд╢рд╛рдорд╛ рдирд┐рд░реНрдмрд╛рдз рд░реВрдкрдорд╛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрджрдЫред
рд╕рдореНрдЭрдирд╛рдорд╛ рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рдмрд╛рдиреА, рд▓рдХреНрд╖реНрдп, рд░ рдЬрд░реНрдирд▓рд┐рдЩрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рдердорд╛ рдХрд╣рд┐рд▓реНрдпреИ рдирдЫреБрдЯрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рджрд┐рдирдХреЛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рд╕рдордпрдорд╛ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдмрд╛рдиреА рд░ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░рд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдкреНрд░рддрд┐ рдШрдгреНрдЯрд╛ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░:
рд▓рдбрд╛рдИ рдЕрд╡рд░реЛрдзрд╣рд░реВ рд░ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдШрдгреНрдЯрд╛ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдХреЛ рд╕рд╛рде рдлреЛрдХрд╕ рдкреБрди: рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрдорд╛ рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдШрдгреНрдЯрд╛ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рддрдереНрдпрд╛рдЩреНрдХрд╣рд░реВ рд░ рджреГрд╢реНрдпрд╣рд░реВ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдмрд╣реБрдореВрд▓реНрдп рдЕрдиреНрддрд░реНрджреГрд╖реНрдЯрд┐рд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЖрдлреНрдиреЛ рдмрд╛рдиреА, рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛, рдЬрд░реНрдирд▓рд┐рдЩреНрдЧ, рд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рд░ рдкрд░рд┐рд╢реБрджреНрдзрддрд╛рдХрд╛ рд╕рд╛рде рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдХрд╕рд░реА рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ?
рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╕рд╣рдЬреИ рдирдпрд╛рдБ рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрди рд░ рдХрд╛рдпрдо рд░рд╛рдЦреНрди, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди, рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рдорд╛ рдЕрдбрд┐рдЧ рд░рд╣рди, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдореБрдб рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрди, рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЬрд░реНрдирд▓рд┐рдЩ рдЕрдиреБрднрд╡ рдмреГрджреНрдзрд┐ рдЧрд░реНрди рд╢рдХреНрддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫред рдЙрддреНрддрд░рджрд╛рдпрд┐рддреНрд╡ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░рдХреЛ рд╕рд╣рдпреЛрдЧрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд▓рд╛рдИ рдирдпрд╛рдБ рдЙрдЪрд╛рдЗрдорд╛ рдкреБрд░реНтАНрдпрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред"
рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛ рдмрд╛рдиреАрдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐ рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреВрд░реНрдг рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдЕрдирд▓рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЖрдЬ рдПрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрддреНрдо-рд╕реБрдзрд╛рд░рдХреЛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдорд╛ рд▓рд╛рдЧреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рдиреЛрднреЗрдореНрдмрд░ реиреп
рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддреНрд╡