शान्त रहनुहोस् र आराम संगीत संग ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
जीवनको लागि ध्यान धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यो अनुप्रयोग "ध्यान उपकरण" ले तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंले "बढ्ने अन्तराल ध्वनि" सेट गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै, हरेक १० सेकेन्डमा "बुद्धो", "बुद्धो", सास फेर्दै र बाहिर निस्कन्छ।
आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र "ध्यान उपकरण" अनुप्रयोगको साथ शान्तिको आनन्द लिनुहोस्।
#Buddism #Buddha #Meditation #Mindfulness #Dhamma #Psychology #RelaxMusic #Sleeping
मा अपडेट गरिएको
२०२३ मार्च २१