کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Behafzar team

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

जीरासँग क्यालोरीहरू गणना गर्नुहोस् र फिट हुनुहोस्

के तपाईलाई थाहा छ कि क्यालोरी ऊर्जाको एक एकाइ हो र प्रत्येक खानामा निश्चित संख्यामा क्यालोरीहरू हुन्छन्, उदाहरणका लागि, हामी दिनमा 2500 क्यालोरी खाना, खाना र खाजा खान्छौं, अब तौल घटाउनको लागि, हामीले कम खान आवश्यक छ। हाम्रो शारीरिक अवस्था अनुसार 2500 क्यालोरीहरू, बोसो जलाउनको लागि, त्यसैले यहाँ क्यालोरी काउन्टर प्रोग्राम छ। यसले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ र यसले तपाईंलाई प्रत्येक खानाको क्यालोरी खपत जस्तै लंच र डिनर बताउनेछ। अब तपाईं जे पनि खान सक्नुहुन्छ। जस्तै पिज्जा देखि तरकारी सूप सम्म, तर जीरा क्यालोरी काउन्टर आहार संग समान मात्रा मा खाना हटाउन वा दिन को समयमा भोक महसुस बिना। तपाईं आफ्नो लक्ष्य वजन पुग्नुहुनेछ।

जीरा आवेदन सेवाहरू:
• तौल घटाउने, स्थिरता र वजन बढाउनको लागि क्यालोरी गणना गर्ने आहार
• एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा विशिष्ट आहार
• बोसो जलाउने र शरीरलाई आकार दिने व्यायाम कार्यक्रम
• गृह शरीर सौष्ठव व्यायाम कार्यक्रम
• Pilates व्यायाम कार्यक्रम
• TRX व्यायाम कार्यक्रम

क्यालोरी गणना आहार:
तपाईले जीरा क्यालोरी गणनाको साथ नि:शुल्क क्यालोरीहरू गणना गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईले जीरा खानाको सूची प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जसमा 2000 भन्दा बढी विभिन्न खाना मेनूहरू छन् अधिक सजिलै र कम समयमा आहार गर्न र तपाईंको दैनिक क्यालोरी खपत व्यवस्थापन गर्न। हामीले तपाईंको निःशुल्क बनाउन 9,000 खानाहरू तयार गरेका छौं। क्यालोरी गणना आहार सजिलो। हामी तपाईंको लागि कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र फ्याटको दैनिक मात्रा निर्दिष्ट गर्नेछौं ताकि तपाईंलाई आहारको समयमा शारीरिक समस्याहरू नपरोस्।
क्यालोरी काउन्टर आहार को विशेषताहरु:
• असीमित भोजन योजना
• खानाहरू बीच दैनिक क्यालोरीहरूको स्वचालित विभाजन
• स्वचालित क्यालोरी गणनाको साथ विविध खाना मेनु
• डाइटिङको सुविधाको लागि खानाको बराबर भागहरू
• दिनचर्या र दैनिक भोजनको लागि तालिका खण्ड
• भोकको अनुभूतिलाई नियन्त्रण गर्न खाना र खाजाहरू बीचको उपयुक्त समय अन्तराल निर्धारण गर्ने
• दैनिक क्यालोरी सेवनको चार्ट
• तौल परिवर्तनको चार्ट
• कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन र फ्याटको दैनिक मात्रा घोषणा गर्दै

पोषण विशेषज्ञ द्वारा आहार:
Zira मा, तपाइँ एक पोषण विशेषज्ञबाट विशेष आहार लिन सक्नुहुन्छ र विशेषज्ञलाई तपाइँको आहारको समयमा कुनै प्रश्न सोध्न सक्नुहुन्छ। एक पोषण विशेषज्ञले तपाइँको शारीरिक अवस्थाको जाँच गर्दछ र तपाइँलाई फ्याटी कलेजो, ओभेरियन सिस्ट, मधुमेह, वा अन्य कुनै रोग जस्ता रोग भए तापनि तपाइँको अवस्थाको आधारमा एक विशेष आहार तयार गर्दछ।
एक पोषण विशेषज्ञ संग आहार को विशेषताहरु:
• एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा भोजन योजना अनुकूलन
• तपाईंको शारीरिक अवस्थाको सही मूल्याङ्कन
• प्रयोग गरिएका परीक्षण र औषधिहरू जाँच गर्दै
• भोजन योजना मेनुको रूपमा र पारिवारिक तालिकामा आधारित
• आहार विशेषज्ञ द्वारा अनलाइन समर्थन र फलोअप
• स्केलको आवश्यकता बिना मूर्त एकाइहरूमा आधारित भोजन योजना प्रदान गर्दै
• आवश्यक परेमा सप्लिमेन्टहरू निर्धारित गर्ने
• Zeera अनुप्रयोगमा कार्यक्रम घुसाउने र आवश्यक भएमा PDF फाइल पठाउने सम्भावना

खेलकुद कार्यक्रम:
व्यायाम गरेर, तपाईंले बोसो जलाउन र आकार छिटो घटाउन र स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीमा अझ सजिलै पुग्न मद्दत गर्नुहुन्छ। Zireh एप्लिकेसनको खेलकुद खण्डमा फ्याट जलाउने र आकार दिने खेलकुद कार्यक्रमहरू, Pilates, TRX, वार्म अप र कूल डाउन, र गृह शरीर सौष्ठव समावेश छ। सबै Zira व्यायाम कार्यक्रमहरूमा 103 भन्दा बढी आन्दोलनहरू समावेश छन्। प्रशिक्षण भिडियो मार्फत, तपाइँ प्रत्येक व्यायाम प्रदर्शन गर्ने सही तरिका देख्न सक्नुहुन्छ र प्रत्येक आन्दोलनको अवधि थाहा छ ताकि तपाइँ योजना बनाउन र आन्दोलनहरू राम्रो तरिकाले प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।

जीरा आय उत्पादन खण्ड:
तपाईले जीरा कमाई खण्ड सक्रिय गरेर तपाईको लागि विशिष्ट रेफरल कोड देख्न सक्नुहुन्छ। अन्य मानिसहरूलाई जीराको परिचय दिएर, तपाईंले तिनीहरूलाई आहार प्राप्त गर्न मद्दत गर्नुहुनेछ, साथै तिनीहरूको उपयुक्त वजनमा पुग्न र तिनीहरूको स्वास्थ्य पुन: प्राप्त गर्न, र तपाईंको विशेष कोड मार्फत आहार खरिद गरेर, तिनीहरूले १०% छुट प्राप्त गर्नेछन्, र तपाईंले पनि आहारको रकमको २०% प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंले Zira बाट नगद प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

जीरा आवेदन को अन्य सुविधाहरू
• खाना पकाउने र खाना पकाउने व्यञ्जनहरू सिकाउने
• पानी मिटर
• क्यारेक्टर चार्ट
• सिक्ने लेखहरू
• शैक्षिक भिडियोहरू
• खेलकुद गतिविधिहरू अवलोकन गर्दै र तिनीहरूलाई कसरी सही तरिकाले गर्ने
• कम क्यालोरी र उच्च क्यालोरी खानाहरूसँग परिचित
• खाना र खेल गतिविधिहरू बीचको अनुपातको रेखाचित्र प्राप्त गर्नुहोस्
• प्रत्येक खानाको विशेषता र पोषण मूल्य प्रस्तुत गर्दै
• आफ्नो बडी मास इन्डेक्स (BMI) गणना गर्नुहोस् र अरूसँग साझा गर्नुहोस्
• यदि व्यक्तिले अनुमति दिइएको क्यालोरी भन्दा बढी प्राप्त गरेमा चेतावनीको सूचना

के नयाँ छ

رفع برخی اشکالات