Beauty & self-care tips
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.७star
२५.२ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
यस अनुप्रयोगमा तपाईले धेरै आवश्यक जानकारी पाउनुहुनेछ जुन तपाईको अनुहार, शरीर र कपालको हेरचाह गर्न मद्दत गर्दछ।
सास फेर्ने अभ्यासहरू र ध्यानहरू प्रयोग गरेर, तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहुन्छ, र आफ्नो जीवनलाई धनी, थप उत्पादक र ऊर्जावान बनाउनुहोस्।
आवेदन सुझावहरू पछ्याएर हरेक दिन सुरुचिपूर्ण र अपरिहार्य हेर्नुहोस्। सबै आवश्यक जानकारी एक कार्यक्रममा सावधानीपूर्वक सङ्कलन गरिएको छ र प्रयोगको लागि तयार छ।
उदाहरण को लागी, लोक उपचार को आधार मा मास्क कसरी बनाउने सिक्नुहोस्, तपाईं विभाजित छेउबाट छुटकारा पाउन सक्षम हुनुहुनेछ, अनुहार मास्क लागू गर्ने रहस्य जान्नुहोस्। यसबाहेक, निश्चित गर्नुहोस् कि कुन कंघी तपाईंको कपालको लागि उपयुक्त छ। साथै, आफ्नो छालालाई लामो समयसम्म जवान र सुन्दर राख्नको लागि आफ्नो शरीरको उचित हेरचाह गर्ने तरिका जान्नुहोस्।
तपाईंले अनुहारको मास्क लगाउने रहस्यहरू सिक्नुहुनेछ। कसरी स्प्लिट एन्डहरूबाट छुटकारा पाउने, र तपाईंको कपालको लागि उपयुक्त हुने उपयुक्त कंघी कसरी छनौट गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। साथै, तपाइँ तपाइँको छाला लामो समय को लागी जवान र सुन्दर राख्न को लागी तपाइँको शरीर को उचित हेरचाह कसरी गर्ने थाहा छ।
ध्यान खण्ड।
नियमित रूपमा ध्यान गर्ने व्यक्तिहरूले जीवन उज्यालो बाँच्छन्, धेरै पटक खुशी महसुस गर्छन्, किनभने तिनीहरू सामान्य चीजहरूमा यसलाई देख्न सक्षम हुन्छन्। व्यायामले तपाईंलाई नकारात्मक भावनाहरू र भावनाहरूलाई स्वीकार गर्ने र छोड्ने मौका दिन्छ, आफैसँग मेलमिलापमा रहन्छ। त्यस्ता अभ्यासहरूले ध्यान सिकाउँछन्। अनुप्रयोगमा तपाईंले धेरै उपयोगी अभ्यासहरू पाउनुहुनेछ:
- "संगीत ध्यान" - शान्त संगीत सुनेर एक्लै अभ्यास गर्नुहोस्।
- "आराम" - तपाईंलाई जुनूनी विचारहरूबाट तपाईंको दिमागलाई मुक्त गर्न, तनाव हटाउन, तपाईंको दिमागलाई हल्कापन र खालीपनले भर्न मद्दत गर्दछ ...
- "ऊर्जा" - तपाईंको दिन आनन्दले भरिएको र उत्पादक बनाउनेछ।
- "एउटा राम्रो निद्रा" - तपाईंलाई गहिरो, स्वस्थ निद्राको लागि सेट अप गर्नेछ, र शरीर र दिमागलाई आराम दिलाउनेछ।
- "आत्म-प्रशंसा" - यो ध्यान प्रदर्शन गर्दै तपाईंले आफूलाई जस्तो हुनुहुन्छ त्यसैलाई स्वीकार गर्न र आफैलाई माया गर्ने काम गर्नुहुन्छ।
- "स्वास्थ्य"
- "प्रेम" - तपाईंलाई आफ्नो हृदयमा प्रेम पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।
- "इच्छा पूर्ति" - सफलता र कल्याणको लागि तपाइँको दिमाग पुन: प्रोग्राम गर्दछ।
- "ब्रह्माण्ड ऊर्जा"
- "रोगबाट निको पार्ने"
आकस्मिक उपवास।
यो एक आहार व्यवस्था हो जहाँ तपाइँ आफ्नो आहार परिवर्तन गर्नुहुन्न, तर आफ्नो वजन नियन्त्रण गर्नुहोस्, स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्, र ऊर्जा बढाउनुहोस्। रुकावट उपवासको साथ, बुढ्यौली प्रक्रियाहरू सुस्त हुन्छन्, तनाव कम हुन्छ, र मस्तिष्क गतिविधि बढ्छ। तपाईंको खाने र उपवास अवधिहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, सल्लाह लिनुहोस्, र स्वास्थ्यको मार्गमा रहनुहोस्।
सबैभन्दा लोकप्रिय प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्: "वर्ग सास फेर्न", "सास फेर्न पनि", "लामो सास फेर्न", "प्रविधि 4/7/8"
किन उचित सास फेर्न यति महत्त्वपूर्ण छ? यो:
- ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ
- आरामलाई बढावा दिन्छ र निदाउन मद्दत गर्दछ
- चिन्ता हटाउँछ
तपाईं नयाँ लेख "उचित श्वास" मा यसको फाइदाहरूको बारेमा थप पढ्न सक्नुहुन्छ।
साथै यस एपको साथ तपाईले आफ्नो दैनिक पानीको सेवनको मानक पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ र तपाईको दैनिक पानी पिउने ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, जुन जीवन शक्ति र स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पानीले छालाको लोच बढाउँछ र बुढ्यौली घटाउँछ। अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न को लागी, तपाइँ दिन को समयमा पिउने शासन को पालन गर्न को लागी आवश्यक छ र हामी "पानी नियन्त्रण" खण्ड मा यो संग मद्दत गर्नेछौं।
सास फेर्ने अभ्यासहरू र ध्यानहरू प्रयोग गरेर, तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहुन्छ, र आफ्नो जीवनलाई धनी, थप उत्पादक र ऊर्जावान बनाउनुहोस्।
आवेदन सुझावहरू पछ्याएर हरेक दिन सुरुचिपूर्ण र अपरिहार्य हेर्नुहोस्। सबै आवश्यक जानकारी एक कार्यक्रममा सावधानीपूर्वक सङ्कलन गरिएको छ र प्रयोगको लागि तयार छ।
उदाहरण को लागी, लोक उपचार को आधार मा मास्क कसरी बनाउने सिक्नुहोस्, तपाईं विभाजित छेउबाट छुटकारा पाउन सक्षम हुनुहुनेछ, अनुहार मास्क लागू गर्ने रहस्य जान्नुहोस्। यसबाहेक, निश्चित गर्नुहोस् कि कुन कंघी तपाईंको कपालको लागि उपयुक्त छ। साथै, आफ्नो छालालाई लामो समयसम्म जवान र सुन्दर राख्नको लागि आफ्नो शरीरको उचित हेरचाह गर्ने तरिका जान्नुहोस्।
तपाईंले अनुहारको मास्क लगाउने रहस्यहरू सिक्नुहुनेछ। कसरी स्प्लिट एन्डहरूबाट छुटकारा पाउने, र तपाईंको कपालको लागि उपयुक्त हुने उपयुक्त कंघी कसरी छनौट गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। साथै, तपाइँ तपाइँको छाला लामो समय को लागी जवान र सुन्दर राख्न को लागी तपाइँको शरीर को उचित हेरचाह कसरी गर्ने थाहा छ।
ध्यान खण्ड।
नियमित रूपमा ध्यान गर्ने व्यक्तिहरूले जीवन उज्यालो बाँच्छन्, धेरै पटक खुशी महसुस गर्छन्, किनभने तिनीहरू सामान्य चीजहरूमा यसलाई देख्न सक्षम हुन्छन्। व्यायामले तपाईंलाई नकारात्मक भावनाहरू र भावनाहरूलाई स्वीकार गर्ने र छोड्ने मौका दिन्छ, आफैसँग मेलमिलापमा रहन्छ। त्यस्ता अभ्यासहरूले ध्यान सिकाउँछन्। अनुप्रयोगमा तपाईंले धेरै उपयोगी अभ्यासहरू पाउनुहुनेछ:
- "संगीत ध्यान" - शान्त संगीत सुनेर एक्लै अभ्यास गर्नुहोस्।
- "आराम" - तपाईंलाई जुनूनी विचारहरूबाट तपाईंको दिमागलाई मुक्त गर्न, तनाव हटाउन, तपाईंको दिमागलाई हल्कापन र खालीपनले भर्न मद्दत गर्दछ ...
- "ऊर्जा" - तपाईंको दिन आनन्दले भरिएको र उत्पादक बनाउनेछ।
- "एउटा राम्रो निद्रा" - तपाईंलाई गहिरो, स्वस्थ निद्राको लागि सेट अप गर्नेछ, र शरीर र दिमागलाई आराम दिलाउनेछ।
- "आत्म-प्रशंसा" - यो ध्यान प्रदर्शन गर्दै तपाईंले आफूलाई जस्तो हुनुहुन्छ त्यसैलाई स्वीकार गर्न र आफैलाई माया गर्ने काम गर्नुहुन्छ।
- "स्वास्थ्य"
- "प्रेम" - तपाईंलाई आफ्नो हृदयमा प्रेम पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।
- "इच्छा पूर्ति" - सफलता र कल्याणको लागि तपाइँको दिमाग पुन: प्रोग्राम गर्दछ।
- "ब्रह्माण्ड ऊर्जा"
- "रोगबाट निको पार्ने"
आकस्मिक उपवास।
यो एक आहार व्यवस्था हो जहाँ तपाइँ आफ्नो आहार परिवर्तन गर्नुहुन्न, तर आफ्नो वजन नियन्त्रण गर्नुहोस्, स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्, र ऊर्जा बढाउनुहोस्। रुकावट उपवासको साथ, बुढ्यौली प्रक्रियाहरू सुस्त हुन्छन्, तनाव कम हुन्छ, र मस्तिष्क गतिविधि बढ्छ। तपाईंको खाने र उपवास अवधिहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, सल्लाह लिनुहोस्, र स्वास्थ्यको मार्गमा रहनुहोस्।
सबैभन्दा लोकप्रिय प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्: "वर्ग सास फेर्न", "सास फेर्न पनि", "लामो सास फेर्न", "प्रविधि 4/7/8"
किन उचित सास फेर्न यति महत्त्वपूर्ण छ? यो:
- ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ
- आरामलाई बढावा दिन्छ र निदाउन मद्दत गर्दछ
- चिन्ता हटाउँछ
तपाईं नयाँ लेख "उचित श्वास" मा यसको फाइदाहरूको बारेमा थप पढ्न सक्नुहुन्छ।
साथै यस एपको साथ तपाईले आफ्नो दैनिक पानीको सेवनको मानक पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ र तपाईको दैनिक पानी पिउने ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, जुन जीवन शक्ति र स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पानीले छालाको लोच बढाउँछ र बुढ्यौली घटाउँछ। अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न को लागी, तपाइँ दिन को समयमा पिउने शासन को पालन गर्न को लागी आवश्यक छ र हामी "पानी नियन्त्रण" खण्ड मा यो संग मद्दत गर्नेछौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी,एपमा बिताएको समय र डिभाइस वा अन्य ID हरू
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
२४.१ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!