Longevity Copilot
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
दीर्घायु कोपाइलट एपले तपाईंलाई स्वस्थ जीवनशैली बिताउन मार्गदर्शन, समर्थन र प्रेरित गर्छ। यसले लामो र स्वस्थ जीवनको सम्भावना बढाउँछ। दीर्घायु अवधारणाको रूपमा केवल अर्को ३ महिनाको कार्यक्रम मात्र होइन, तर जीवनको एक तरिका हो।
"किनभने जीवन सबैभन्दा बहुमूल्य चीज हो"
विशेषताहरू:
- कसरत सत्रहरूदेखि योग र ध्यान जस्ता आरामदायी दिमाग अभ्यासहरू सम्मका आफ्ना दैनिक गतिविधिहरूको निगरानी र विस्तृत रेकर्ड राख्नुहोस्। आइस बाथ वा उपवास जस्ता हर्मेसिस गतिविधिहरूमा संलग्न भएर आफ्नो शरीरलाई बायोह्याक गर्नुहोस्। आफ्नो पूरक र दीर्घायु सुपरफूडहरू लग गर्नुहोस्।
- बानी परिवर्तन गर्न दैनिक कार्य चरणहरूसँग क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
- साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस् र आफ्ना गतिविधिहरू साझा गर्नुहोस् र उपलब्धिहरू सँगै मनाउनुहोस्
- आफ्नो समग्र कल्याण र आफ्नो निद्राको गुणस्तर मूल्याङ्कन गरेर आफ्नो आत्म-हेरचाह दिनचर्यालाई अर्को स्तरमा उचाल्नुहोस्। आफ्ना लक्षणहरू रेकर्ड गर्नुहोस् र विचारशील डायरी प्रविष्टिहरूको साथ आफ्नो स्वास्थ्य यात्रालाई समृद्ध बनाउनुहोस्।
- आफ्नो खाना लग गर्नुहोस्। - आफ्नो क्यालोरी सेवनको ट्र्याक राख्नुहोस् र आफ्नो म्याक्रो- र सूक्ष्म पोषक तत्वहरूको निगरानी गर्नुहोस्। तपाईंले कति चिनी र संतृप्त बोसो उपभोग गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा सचेत रहनुहोस् — र तपाईंको आहारमा के हराइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
- जीवनशैली स्कोर, जसले तपाईंलाई तपाईंको दैनिक बानीहरूको सिंहावलोकन दिन्छ। स्कोरले तपाईंको कल्याण बुझ्न मद्दत गर्न आन्दोलन, गतिविधि र निद्रा जस्ता प्रमुख पक्षहरूको मूल्याङ्कन गर्दछ।
- तपाईंको गतिविधिहरू, कल्याण अभ्यासहरू, र पूरक सेवनहरूसँग एकरूप रहन मद्दत गर्न रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्नुहोस्। एपले तपाईंलाई जवाफदेही राख्छ, तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू पालना गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दै।
- तपाईंको ट्र्याकिङ र तपाईंको स्वास्थ्य मूल्याङ्कन मूल्याङ्कनबाट डेटा प्रयोग गरेर, तपाईंले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य अवस्था बीचको सम्बन्धमा गहिरो अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहुन्छ। के तपाईंको पूरक सेवनले तपाईंको फिटनेस बढाउन सक्छ? के तपाईंसँग कुनै खाना असहिष्णुता छ? दीर्घायु सह-पायलट एपले तपाईंलाई यी प्रश्नहरूको जवाफ दिन समर्थन गर्दछ।
- एप्पल हेल्थसँग तपाईंको स्वास्थ्य डेटा जडान र सिंक गर्नुहोस्
"किनभने जीवन सबैभन्दा बहुमूल्य चीज हो"
विशेषताहरू:
- कसरत सत्रहरूदेखि योग र ध्यान जस्ता आरामदायी दिमाग अभ्यासहरू सम्मका आफ्ना दैनिक गतिविधिहरूको निगरानी र विस्तृत रेकर्ड राख्नुहोस्। आइस बाथ वा उपवास जस्ता हर्मेसिस गतिविधिहरूमा संलग्न भएर आफ्नो शरीरलाई बायोह्याक गर्नुहोस्। आफ्नो पूरक र दीर्घायु सुपरफूडहरू लग गर्नुहोस्।
- बानी परिवर्तन गर्न दैनिक कार्य चरणहरूसँग क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
- साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस् र आफ्ना गतिविधिहरू साझा गर्नुहोस् र उपलब्धिहरू सँगै मनाउनुहोस्
- आफ्नो समग्र कल्याण र आफ्नो निद्राको गुणस्तर मूल्याङ्कन गरेर आफ्नो आत्म-हेरचाह दिनचर्यालाई अर्को स्तरमा उचाल्नुहोस्। आफ्ना लक्षणहरू रेकर्ड गर्नुहोस् र विचारशील डायरी प्रविष्टिहरूको साथ आफ्नो स्वास्थ्य यात्रालाई समृद्ध बनाउनुहोस्।
- आफ्नो खाना लग गर्नुहोस्। - आफ्नो क्यालोरी सेवनको ट्र्याक राख्नुहोस् र आफ्नो म्याक्रो- र सूक्ष्म पोषक तत्वहरूको निगरानी गर्नुहोस्। तपाईंले कति चिनी र संतृप्त बोसो उपभोग गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा सचेत रहनुहोस् — र तपाईंको आहारमा के हराइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
- जीवनशैली स्कोर, जसले तपाईंलाई तपाईंको दैनिक बानीहरूको सिंहावलोकन दिन्छ। स्कोरले तपाईंको कल्याण बुझ्न मद्दत गर्न आन्दोलन, गतिविधि र निद्रा जस्ता प्रमुख पक्षहरूको मूल्याङ्कन गर्दछ।
- तपाईंको गतिविधिहरू, कल्याण अभ्यासहरू, र पूरक सेवनहरूसँग एकरूप रहन मद्दत गर्न रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्नुहोस्। एपले तपाईंलाई जवाफदेही राख्छ, तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू पालना गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दै।
- तपाईंको ट्र्याकिङ र तपाईंको स्वास्थ्य मूल्याङ्कन मूल्याङ्कनबाट डेटा प्रयोग गरेर, तपाईंले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य अवस्था बीचको सम्बन्धमा गहिरो अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहुन्छ। के तपाईंको पूरक सेवनले तपाईंको फिटनेस बढाउन सक्छ? के तपाईंसँग कुनै खाना असहिष्णुता छ? दीर्घायु सह-पायलट एपले तपाईंलाई यी प्रश्नहरूको जवाफ दिन समर्थन गर्दछ।
- एप्पल हेल्थसँग तपाईंको स्वास्थ्य डेटा जडान र सिंक गर्नुहोस्
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
नयाँ के छ
AI Insights and bugfixes
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
