My Fuel Plan
सबैजना
info
१००+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
प्रत्येक सत्र अघि, समयमा र पछि कति खाने र पिउने भनेर ठ्याक्कै जान्नुहोस्।
मेरो इन्धन योजनाले तपाईंको कसरतलाई विशिष्ट संख्यामा परिणत गर्दछ - प्रति घण्टा कार्बोहाइड्रेट, प्रति घण्टा तरल पदार्थ, प्रति घण्टा सोडियम - तपाईंको खेल, तीव्रता, अवधि, शरीरको तौल र तपाईंले प्रशिक्षण गरिरहनुभएको अवस्थाको आधारमा। कुनै खाना लगिङ छैन, क्यालोरी गणना छैन, लामो सेटअप छैन।
तपाईंले के पाउनुहुन्छ
- कार्बोहाइड्रेट, तरल पदार्थ र सोडियम लक्ष्यहरू, प्रति घण्टा र कुलमा
- २-३ घण्टा अघि, ३० मिनेट अघि, दौडान, र त्यसपछि रिकभरी समेट्ने इन्धन समयरेखा
- कडा सत्र पछि कार्ब र प्रोटिन लक्ष्यहरू सहित रिकभरी मार्गदर्शन
- कार्ब-लोडिङ र रेस-बिहान इन्धन सहित दौड दिन मार्गदर्शन
- तपाईं सेट अप गर्दा "मेरो सत्र सुरु गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस् र प्रत्येक इन्धन अन्तरालमा लाइभ ट्र्याकर र फोन अलर्टहरू प्राप्त गर्नुहोस्
तपाईंले वास्तवमा के बोक्नुहुन्छ भन्ने बारे रणनीति बनाउनुहोस्
एपलाई तपाईंसँग के छ भन्नुहोस् — जेल, च्यु, स्पोर्ट्स ड्रिंक, केरा, खजूर, चामलको केक, ऊर्जा बारहरू, वा तपाईंको आफ्नै खानाहरू थप्नुहोस् — र यसले प्रत्येकको कति र कहिले प्रयोग गर्ने भनेर काम गर्छ। अब तीन जेल पर्याप्त छ कि छैन भनेर अनुमान नगर्नुहोस्।
इन्धन IQ
तपाईंको संख्या किन हो भन्ने बारे छोटो, व्यावहारिक व्याख्याहरू: तपाईंको शरीरले प्रति घण्टा वास्तवमा कति कार्बोहाइड्रेट अवशोषित गर्न सक्छ, तपाईंको सबै पसिनाको क्षतिलाई किन प्रतिस्थापन गर्नु लक्ष्य होइन, र सोडियम तरल पदार्थबाट कसरी फरक छ। साथै पसिना दर परीक्षण गर्नुहोस् ताकि तपाईं अनुमानहरूलाई आफ्नै मापन गरिएको संख्याले बदल्न सक्नुहुन्छ।
प्रकाशित खेल विज्ञानमा निर्मित
लक्ष्यहरूले तपाईंको तौल, प्रयास र अवस्थाहरूको लागि समायोजित अन्तर्राष्ट्रिय खेल पोषण समाज र अमेरिकन कलेज अफ स्पोर्ट्स मेडिसिनको मार्गदर्शन पछ्याउँछन्। प्रत्येक संख्या कहाँबाट आयो भन्ने स्पष्ट व्याख्याको साथ आउँछ।
खेलहरू समेटिएका
दौड, साइकल चलाउने (आउटडोर र इनडोर), पौडी खेल्ने, टेनिस, प्याडल, ब्याडमिन्टन, फुटबल र सामान्य प्रशिक्षण।
पनि उपलब्ध
पूर्ण गतिविधिको विश्लेषण गर्न र त्यो सत्रको वास्तविक प्रयास र अवस्थाहरूको आधारमा रिकभरी इन्धन प्राप्त गर्न स्ट्राभा जडान गर्नुहोस्।
नि:शुल्क र प्रिमियम
कोर क्याल्कुलेटर नि:शुल्क छ। प्रिमियमले दौड दिन मार्गदर्शन, रिकभरी लक्ष्यहरू, पूर्ण इन्धन समयरेखा र पूर्ण इन्धन रणनीति निर्माता अनलक गर्दछ।
मेरो इन्धन योजनाले स्वस्थ वयस्कहरूको लागि सामान्य पोषण मार्गदर्शन दिन्छ र यो चिकित्सा वा आहार सम्बन्धी सल्लाह होइन। यदि तपाईंसँग चिकित्सा अवस्था वा विशिष्ट आहार आवश्यकताहरू छन् भने, योग्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्।
प्रश्नहरू? contact@my-fuelplan.com
मेरो इन्धन योजनाले तपाईंको कसरतलाई विशिष्ट संख्यामा परिणत गर्दछ - प्रति घण्टा कार्बोहाइड्रेट, प्रति घण्टा तरल पदार्थ, प्रति घण्टा सोडियम - तपाईंको खेल, तीव्रता, अवधि, शरीरको तौल र तपाईंले प्रशिक्षण गरिरहनुभएको अवस्थाको आधारमा। कुनै खाना लगिङ छैन, क्यालोरी गणना छैन, लामो सेटअप छैन।
तपाईंले के पाउनुहुन्छ
- कार्बोहाइड्रेट, तरल पदार्थ र सोडियम लक्ष्यहरू, प्रति घण्टा र कुलमा
- २-३ घण्टा अघि, ३० मिनेट अघि, दौडान, र त्यसपछि रिकभरी समेट्ने इन्धन समयरेखा
- कडा सत्र पछि कार्ब र प्रोटिन लक्ष्यहरू सहित रिकभरी मार्गदर्शन
- कार्ब-लोडिङ र रेस-बिहान इन्धन सहित दौड दिन मार्गदर्शन
- तपाईं सेट अप गर्दा "मेरो सत्र सुरु गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस् र प्रत्येक इन्धन अन्तरालमा लाइभ ट्र्याकर र फोन अलर्टहरू प्राप्त गर्नुहोस्
तपाईंले वास्तवमा के बोक्नुहुन्छ भन्ने बारे रणनीति बनाउनुहोस्
एपलाई तपाईंसँग के छ भन्नुहोस् — जेल, च्यु, स्पोर्ट्स ड्रिंक, केरा, खजूर, चामलको केक, ऊर्जा बारहरू, वा तपाईंको आफ्नै खानाहरू थप्नुहोस् — र यसले प्रत्येकको कति र कहिले प्रयोग गर्ने भनेर काम गर्छ। अब तीन जेल पर्याप्त छ कि छैन भनेर अनुमान नगर्नुहोस्।
इन्धन IQ
तपाईंको संख्या किन हो भन्ने बारे छोटो, व्यावहारिक व्याख्याहरू: तपाईंको शरीरले प्रति घण्टा वास्तवमा कति कार्बोहाइड्रेट अवशोषित गर्न सक्छ, तपाईंको सबै पसिनाको क्षतिलाई किन प्रतिस्थापन गर्नु लक्ष्य होइन, र सोडियम तरल पदार्थबाट कसरी फरक छ। साथै पसिना दर परीक्षण गर्नुहोस् ताकि तपाईं अनुमानहरूलाई आफ्नै मापन गरिएको संख्याले बदल्न सक्नुहुन्छ।
प्रकाशित खेल विज्ञानमा निर्मित
लक्ष्यहरूले तपाईंको तौल, प्रयास र अवस्थाहरूको लागि समायोजित अन्तर्राष्ट्रिय खेल पोषण समाज र अमेरिकन कलेज अफ स्पोर्ट्स मेडिसिनको मार्गदर्शन पछ्याउँछन्। प्रत्येक संख्या कहाँबाट आयो भन्ने स्पष्ट व्याख्याको साथ आउँछ।
खेलहरू समेटिएका
दौड, साइकल चलाउने (आउटडोर र इनडोर), पौडी खेल्ने, टेनिस, प्याडल, ब्याडमिन्टन, फुटबल र सामान्य प्रशिक्षण।
पनि उपलब्ध
पूर्ण गतिविधिको विश्लेषण गर्न र त्यो सत्रको वास्तविक प्रयास र अवस्थाहरूको आधारमा रिकभरी इन्धन प्राप्त गर्न स्ट्राभा जडान गर्नुहोस्।
नि:शुल्क र प्रिमियम
कोर क्याल्कुलेटर नि:शुल्क छ। प्रिमियमले दौड दिन मार्गदर्शन, रिकभरी लक्ष्यहरू, पूर्ण इन्धन समयरेखा र पूर्ण इन्धन रणनीति निर्माता अनलक गर्दछ।
मेरो इन्धन योजनाले स्वस्थ वयस्कहरूको लागि सामान्य पोषण मार्गदर्शन दिन्छ र यो चिकित्सा वा आहार सम्बन्धी सल्लाह होइन। यदि तपाईंसँग चिकित्सा अवस्था वा विशिष्ट आहार आवश्यकताहरू छन् भने, योग्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्।
प्रश्नहरू? contact@my-fuelplan.com
वास्तविक मौसम, खेलकुद र कसरत डेटा प्रयोग गरेर व्यक्तिगत इन्धन योजनाहरू।
मा अपडेट गरिएको
विशेष कथाहरू
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
नयाँ के छ
Initial public release
सबैजना
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
phone
फोन नम्बर
+12499895666
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Hol Global Inc.
raheel@mgbtex.com
114 Cowessess Rd
SASKATOON, SK S7V 1S3
Canada
+1 249-989-5666