Mindbliss: Relax & Meditation

Dexati

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

विश्व प्रख्यात शिक्षकहरू द्वारा guided०० भन्दा बढी निर्देशित ध्यानाकर्षणको साथ तपाईंको आनंद खोज्नुहोस्!

१०० भन्दा बढी देशहरूमा २००,००० भन्दा बढी सदस्यहरू द्वारा विश्वास गरिएको, तपाईं १ favorite बिभिन्न कोटीहरूमा आफ्नो मनपर्ने निर्देशित ध्यान छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। Mindbliss ले तपाइँलाई तपाइँको आवश्यकताको आधारमा नयाँ ध्यानहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।

माइन्डफुलनेस - विश्व प्रसिद्ध शिक्षकहरूको निर्देशित ध्यानको साथ एक समझदार दृष्टिकोण बनाउनुहोस्। सावधानीपूर्वक ध्यान गर्ने तरिकाहरू सिक्नुहोस् जस्तै तपाईंको सास, शरीर स्क्यानि and र परावर्तनमा केन्द्रित।

बिनौराल बिट्स - बिनोराल बीट्स संगीत सुन्ने व्यक्तिहरूको बिजुली मस्तिष्क गतिविधि प्रयोग आवृत्ति ढाँचा अनुसार फरक हुन्छ। बिनौराल बिट्सलाई आराम गर्नका लागि प्रयोग गरिएको छ, निर्देशित ध्यानको साथ अनावश्यक चिन्ता वा Mindbliss मा एक्लै खडा हुन्छ।

चिन्ताबाट राहत - निर्देशित चिन्तन चिन्ता कम गर्न एक विज्ञान द्वारा समर्थित दृष्टिकोण हो। ध्यान स्वास्थ्य र मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले मानसिक स्वास्थ्यको लागि एक समग्र उपचारको भागको रूपमा प्रयोग गर्दछ। विशेषज्ञ ध्यान शिक्षकहरूको साथ प्रति दिन केही मिनेटमा शान्त खोज्नुहोस्।

मायालु दयालुता ध्यान वा मेटा ध्यान भनेको तपाइँलाई चिन्नुहुने र नजान्नुहुनेलाई माया र सकारात्मक विचारहरू पठाउने कार्य हो। यस ध्यानले कुनै पनि परिस्थितिमा शान्तताको मनोवृत्ति खेती गर्न मद्दत गर्दछ।

वैदिक ध्यान लाई ट्रान्ससेन्डेन्टल मेडिटेशन वा मन्त्र ध्यानको रूपमा पनि चिनिन्छ, फोकस गर्न मौखिक वा मन्त्र प्रयोग गर्दछ। नयाँ जागरूकता अनुभव गर्न म्यान्डब्लिस लाइब्रेरीबाट मन्त्र गाइड निर्देशित ध्यानहरू चयन गर्नुहोस्।

आत्म-प्रेम र स्वयं-देखभाल - जब तपाईं प्रेम गर्नुहुन्छ र आफैंको हेरचाह गर्नुहुन्छ, तपाईं सजिलैसँग आफ्नो अहंकार, चीजहरू, विचारहरू, ठाउँहरू अब छोडिदिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको दिमाग, शरीर, र आत्माको मार्गदर्शन हेरचाहको साथ हेरचाह गर्नुहोस्। आत्म प्रेम र आत्म हेरचाह सबै तपाइँको सत्य आदर र तपाइँ को हो को बारेमा हो।

दृश्य ध्यान , जसलाई गाईडेड भिजुअलाइजेशन पनि भनिन्छ, एक प्रकारको ध्यान हो जुन तपाईंको कल्पना प्रयोग गर्दछ। तपाईं एक अनुभव मार्फत निर्देशित हुनुहुनेछ, जस्तो कि वनमा हिँड्न रिलक्सनलाई बढावा दिन वा सम्भावित सफलताको कल्पना पनि गर्न सक्नुहुन्छ सम्वन्धमा वा करियरले लक्ष्यहरू हासिल गर्ने तरिकाको रूपमा।

निन्द्रा ध्वनिहरू - निद्राको लागि ध्यानले सास र शरीर जागरूकता मार्फत वर्तमान क्षणमा फोकस गर्न अनुमति दिएर दिमागलाई शान्त बनाउँछ। ध्यानले मस्तिष्क छालहरू बढाउँदछ जसले निदाईलाई अल्फा, थेटा र डेल्टामा बढाउँछ र बीटा तरंगहरू घटाउँछ, जसले अनिद्रालाई निम्त्याउन सक्छ।

ध्वनि चिकित्सा कम्पनहरू सिर्जना गर्न कचौरा, घाउ, प्रकृति ध्वनी र अन्य उपकरणहरू प्रयोग गर्दछ जसले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र आराम गर्न मद्दत गर्दछ। ध्वनि निको पार्ने ध्यानले उदासिनता, चिन्ता र तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ किनकि यो दिमाग र स्नायु प्रणालीको लागि अत्यन्त शान्त छ।

सास फेर्ने व्यायाम - तपाईंको मस्तिष्क गतिविधि सास फेर्ने सि sy्कमा अस्थिर हुन्छ। सास फेर्नाले एमिग्डालालाई पनि प्रभाव पार्छ, जसले हामी भावनाहरूलाई कसरी नियन्त्रण गर्छ भन्ने नियन्त्रण गर्दछ। तपाईंको स्वस्थता बढाउन र स्नायु प्रणाली शान्त गर्नको लागि गाईड ब्रीथिंग व्यायामहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

फोकस - निर्देशित ध्यान प्रविधिको हाम्रो ध्यान स्पानहरू सुधार गर्न कार्य गर्दछ। तर अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यसले हाम्रो दिमागलाई भड्किने र अझ राम्रोसँग तालिम दिन मद्दत गर्दछ, यस तालिमको प्रभाव वर्षौंसम्म रहन सक्छ।

सकारात्मक affirmations - खुशी संग सम्बन्धित दिमाग को इनाम केन्द्रहरु आत्म-affirmations अभ्यास गर्ने सहभागीहरु मा सक्रिय थिए। हाम्रो महाशक्ति निर्माण गर्न तपाईंको महाशक्ति निर्माण गर्न सकारात्मक पुष्टि प्रयोग गर्नुहोस्।

र अधिक निर्देशित ध्यान ...

तपाईंलाई कल्याण खेती गर्न र आनन्दित हुन मद्दतको लागि सबै भन्दा राम्रो शिक्षकहरूले डिजाइन गरेको over०० भन्दा बढी शान्त गाईड मेडिटेशनहरूको मजा लिनुहोस्।

किन मानिसहरू मनपराउँछन्
The विश्व-प्रसिद्ध शिक्षकहरूबाट क्युरेट गरिएको ध्यान
Offline अफलाईन सुन्नका लागि तपाइँका ध्यानहरू सुरक्षित गर्नुहोस्
Your तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र बढ्नुहोस्
Your तपाईंको मनपर्ने बचत गर्नुहोस् र आफ्नै प्लेलिस्ट निर्माण गर्नुहोस्

सदस्यता विकल्प:
Month ११. per प्रति महीना
प्रति वर्ष।।।।

कुनै सम्झौता वा प्रतिबद्धताहरू छैनन्। कुनै पनि समयमा रद्द गर्नुहोस् र निम्न अवधिका लागि भविष्य भुक्तानीहरू बिल गरिने छैन।


हामीसँग सम्पर्क राख्नुहोस्:
। वेबसाइट: https://mindbliss.com/terms
❤ इंस्टाग्राम: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/
❤ सम्पर्क: समर्थन@mindbliss.com

के नयाँ छ

Improved search for Meditations.
Bug fix release.