Mindful : Focus & Screen Time
४.२star
५९८ समीक्षाहरू
५० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
हामी सबैलाई भावना थाहा छ - द्रुत कार्यको लागि आफ्नो फोन खोल्नु, त्यसपछि रिलहरू, शर्टहरू, सूचनाहरू, वा वयस्क सामग्रीको अन्तहीन स्क्रोलमा अड्कनु। घण्टा बित्छ, र हामी सोच्दछौं कि समय कहाँ गयो।
तपाईलाई त्यो चक्र रोक्न मद्दत गर्न माइन्डफुल यहाँ छ। यो एक शक्तिशाली र सरल उपकरण हो जसले तपाईंलाई आफ्नो फोनको साथ राम्रो बानीहरू बनाउन, स्क्रिन समय घटाउन र वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
● के माइन्डफुललाई विशेष बनाउँछ?
🔸 खुला-स्रोत - तपाईंले यो कसरी काम गर्छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ
🔸 कुनै विज्ञापन वा ट्र्याकरहरू - कहिल्यै
🔸 पूर्ण रूपमा अफलाइन - केहि पनि तपाईंको उपकरण छोड्दैन
🔸 डिजाइन द्वारा निजी - तपाईंको डाटा तपाईंको रहन्छ
● Mindful को साथमा, तपाईंले एक हप्तामा हासिल गर्न सक्ने कुराहरू यहाँ छन्:
🔥 दैनिक स्क्रिन समय ३०% सम्म घटाउनुहोस्
✋ लत रीलहरू, सर्टहरू, र अनन्त फिडहरूको प्रतिरोध गर्नुहोस्
🔞 वयस्क सामग्री उपभोगको लूपबाट बच्नुहोस्
💪 सचेत, जानाजानी फोन गर्ने बानीको विकास गर्नुहोस्
🎯 आफ्नो फोकस सुधार गर्नुहोस् र मानसिक अव्यवस्था कम गर्नुहोस्
🤙 थप शान्ति, उपस्थिति, र उद्देश्य अनुभव गर्नुहोस्
● माइन्डफुलसँग के गर्न सकिन्छ?
🔍 तपाईंको फोनको प्रयोग स्पष्ट रूपमा हेर्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो फोन कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने बारे विस्तृत अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस् - स्क्रिन समय, डेटा प्रयोग र सूचनाहरू सहित। Mindful ले यो इतिहासलाई एक वर्षसम्म राख्छ, सबै सुरक्षित रूपमा तपाईंको यन्त्रमा सुरक्षित हुन्छ।
🕑 एप सीमाहरू सेट गर्नुहोस्: तपाईंले कतिपय एपहरूमा कति समय खर्च गर्नुहुन्छ। तपाइँ कति पटक तपाइँ एक एप खोल्नु हुन्छ वा केहि घण्टाको समयमा मात्र यसलाई अनुमति दिन प्रतिबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ।
📱 समान अनुप्रयोगहरू सँगै समूह बनाउनुहोस्: 5 सामाजिक मिडिया अनुप्रयोगहरू बीच स्विच गर्न थालेको छ? तिनीहरूलाई समूहबद्ध गर्नुहोस् र एकैचोटि सबैका लागि सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
🚫 छोटो-फारम सामग्री सीमित गर्नुहोस्: रिलहरू र शर्टहरू जस्ता लत लाग्ने छोटो भिडियोहरू ब्लक वा समय-सीमा। भित्र तान्नुको सट्टा नियन्त्रणमा रहनुहोस्।
🌏 तपाईंले नचाहिने वेबसाइटहरू ब्लक गर्नुहोस्: वयस्क साइटहरू वा अन्य कुनै पनि ध्यान भंग गर्ने वेबसाइटहरू ब्लक गरेर आफ्नो ब्राउजिङ सफा राख्नुहोस्। तपाईंले विशेष एपहरूका लागि इन्टरनेट पहुँच रोक्न पनि सक्नुहुन्छ- पूर्ण रूपमा अफलाइन।
🌛 स्वस्थ सुत्ने समयको दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्: ध्यान भंग गर्ने एपहरूलाई रोक लगाउनुहोस् र सुत्ने बेलामा डिस्टर्ब नगर्नुहोस् स्वतः सक्रिय गर्नुहोस्। ब्यूँझनुहोस् राम्ररी आराम र व्याकुलता-रहित।
🔔 अधिसूचनाहरू सजिलैसँग प्रबन्ध गर्नुहोस्: पज गर्नुहोस् र कष्टप्रद सूचनाहरू पुन: तालिका बनाउनुहोस् ताकि तपाईं अझ राम्रो फोकस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंका सबै विगतका सूचनाहरू एक वर्षसम्म गोप्य रूपमा सुरक्षित हुन्छन्।
👪 बिल्ट-इन अभिभावकीय नियन्त्रणहरू: बायो-मेट्रिकको साथ सेटिङहरू सुरक्षित गर्नुहोस् र अनाधिकृत परिवर्तनहरू, अनइन्स्टलहरू, वा एप बल रोक्न रोक्नुहोस्। बच्चाहरूको लागि आदर्श - वा तपाईंको आफ्नै उत्तरदायित्वको लागि।
♾️ अजेय मोड: गम्भीर अनुशासन चाहनुहुन्छ? सबै सेटिङहरू लक गर्नुहोस् र तपाईंले सेट गर्नुभएको १०-मिनेट विन्डोमा मात्र परिवर्तनहरूलाई अनुमति दिनुहोस्। अब प्रलोभनमा पर्नु हुँदैन।
● किन ध्यान दिने छनौट गर्ने?
धेरैजसो एपहरूले तपाईंलाई फोकस गर्न मद्दत गर्छ भन्छन् - तर त्यसपछि तपाईंलाई ट्र्याक गर्नुहोस्, विज्ञापनहरू देखाउनुहोस्, वा तपाईंको डाटा बेच्नुहोस्। मन फरक कुरा हो। यो पूर्ण रूपमा अफलाइन, निजी र खुला स्रोत हो, त्यसैले तपाईंले यसले के गरिरहेको छ भनी विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक सुविधा तपाईको कल्याण र नियन्त्रणलाई ध्यानमा राखेर बनाइएको छ।
● स्रोत कोड र सामाजिक लिङ्कहरू
🔗 GitHub : https://github.com/akaMrNagar/Mindful
🔗 इमेल: help.lasthopedevs@gmail.com
🔗 इन्स्टाग्राम: https://www.instagram.com/lasthopedevelopers
🔗 टेलिग्राम: https://t.me/fossmindful
🔗 गोपनीयता नीति: https://bemindful.vercel.app/privacy
🔗 FAQs: https://bemindful.vercel.app/#faqs
● माइन्डफुलले सुचारु रूपमा चलाउन निम्न सेवाहरू प्रयोग गर्दछ -
🔹पहुँच सेवा: निश्चित एप वा सुविधाहरू पत्ता लगाउन र ब्लक गर्न
🔹अग्रभूमि सेवाहरू: टाइमरहरू र एप सीमाहरू पृष्ठभूमिमा पनि काम गर्न जारी छ भनी सुनिश्चित गर्न।
🔹VPN सेवा (स्थानीय मात्र): एपहरूको इन्टरनेट पहुँच रोक्न। केहि पनि रुट वा क्याप्चर गरिएको छैन - यो तपाईंको उपकरणमा 100% रहन्छ।
तपाईं के को लागि प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? आज माइन्डफुल डाउनलोड गर्नुहोस् र थप ध्यान केन्द्रित, शान्तिमय, र जानाजानी जीवनतर्फ पहिलो कदम चाल्नुहोस्।
तपाईलाई त्यो चक्र रोक्न मद्दत गर्न माइन्डफुल यहाँ छ। यो एक शक्तिशाली र सरल उपकरण हो जसले तपाईंलाई आफ्नो फोनको साथ राम्रो बानीहरू बनाउन, स्क्रिन समय घटाउन र वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
● के माइन्डफुललाई विशेष बनाउँछ?
🔸 खुला-स्रोत - तपाईंले यो कसरी काम गर्छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ
🔸 कुनै विज्ञापन वा ट्र्याकरहरू - कहिल्यै
🔸 पूर्ण रूपमा अफलाइन - केहि पनि तपाईंको उपकरण छोड्दैन
🔸 डिजाइन द्वारा निजी - तपाईंको डाटा तपाईंको रहन्छ
● Mindful को साथमा, तपाईंले एक हप्तामा हासिल गर्न सक्ने कुराहरू यहाँ छन्:
🔥 दैनिक स्क्रिन समय ३०% सम्म घटाउनुहोस्
✋ लत रीलहरू, सर्टहरू, र अनन्त फिडहरूको प्रतिरोध गर्नुहोस्
🔞 वयस्क सामग्री उपभोगको लूपबाट बच्नुहोस्
💪 सचेत, जानाजानी फोन गर्ने बानीको विकास गर्नुहोस्
🎯 आफ्नो फोकस सुधार गर्नुहोस् र मानसिक अव्यवस्था कम गर्नुहोस्
🤙 थप शान्ति, उपस्थिति, र उद्देश्य अनुभव गर्नुहोस्
● माइन्डफुलसँग के गर्न सकिन्छ?
🔍 तपाईंको फोनको प्रयोग स्पष्ट रूपमा हेर्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो फोन कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने बारे विस्तृत अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस् - स्क्रिन समय, डेटा प्रयोग र सूचनाहरू सहित। Mindful ले यो इतिहासलाई एक वर्षसम्म राख्छ, सबै सुरक्षित रूपमा तपाईंको यन्त्रमा सुरक्षित हुन्छ।
🕑 एप सीमाहरू सेट गर्नुहोस्: तपाईंले कतिपय एपहरूमा कति समय खर्च गर्नुहुन्छ। तपाइँ कति पटक तपाइँ एक एप खोल्नु हुन्छ वा केहि घण्टाको समयमा मात्र यसलाई अनुमति दिन प्रतिबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ।
📱 समान अनुप्रयोगहरू सँगै समूह बनाउनुहोस्: 5 सामाजिक मिडिया अनुप्रयोगहरू बीच स्विच गर्न थालेको छ? तिनीहरूलाई समूहबद्ध गर्नुहोस् र एकैचोटि सबैका लागि सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
🚫 छोटो-फारम सामग्री सीमित गर्नुहोस्: रिलहरू र शर्टहरू जस्ता लत लाग्ने छोटो भिडियोहरू ब्लक वा समय-सीमा। भित्र तान्नुको सट्टा नियन्त्रणमा रहनुहोस्।
🌏 तपाईंले नचाहिने वेबसाइटहरू ब्लक गर्नुहोस्: वयस्क साइटहरू वा अन्य कुनै पनि ध्यान भंग गर्ने वेबसाइटहरू ब्लक गरेर आफ्नो ब्राउजिङ सफा राख्नुहोस्। तपाईंले विशेष एपहरूका लागि इन्टरनेट पहुँच रोक्न पनि सक्नुहुन्छ- पूर्ण रूपमा अफलाइन।
🌛 स्वस्थ सुत्ने समयको दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्: ध्यान भंग गर्ने एपहरूलाई रोक लगाउनुहोस् र सुत्ने बेलामा डिस्टर्ब नगर्नुहोस् स्वतः सक्रिय गर्नुहोस्। ब्यूँझनुहोस् राम्ररी आराम र व्याकुलता-रहित।
🔔 अधिसूचनाहरू सजिलैसँग प्रबन्ध गर्नुहोस्: पज गर्नुहोस् र कष्टप्रद सूचनाहरू पुन: तालिका बनाउनुहोस् ताकि तपाईं अझ राम्रो फोकस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंका सबै विगतका सूचनाहरू एक वर्षसम्म गोप्य रूपमा सुरक्षित हुन्छन्।
👪 बिल्ट-इन अभिभावकीय नियन्त्रणहरू: बायो-मेट्रिकको साथ सेटिङहरू सुरक्षित गर्नुहोस् र अनाधिकृत परिवर्तनहरू, अनइन्स्टलहरू, वा एप बल रोक्न रोक्नुहोस्। बच्चाहरूको लागि आदर्श - वा तपाईंको आफ्नै उत्तरदायित्वको लागि।
♾️ अजेय मोड: गम्भीर अनुशासन चाहनुहुन्छ? सबै सेटिङहरू लक गर्नुहोस् र तपाईंले सेट गर्नुभएको १०-मिनेट विन्डोमा मात्र परिवर्तनहरूलाई अनुमति दिनुहोस्। अब प्रलोभनमा पर्नु हुँदैन।
● किन ध्यान दिने छनौट गर्ने?
धेरैजसो एपहरूले तपाईंलाई फोकस गर्न मद्दत गर्छ भन्छन् - तर त्यसपछि तपाईंलाई ट्र्याक गर्नुहोस्, विज्ञापनहरू देखाउनुहोस्, वा तपाईंको डाटा बेच्नुहोस्। मन फरक कुरा हो। यो पूर्ण रूपमा अफलाइन, निजी र खुला स्रोत हो, त्यसैले तपाईंले यसले के गरिरहेको छ भनी विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक सुविधा तपाईको कल्याण र नियन्त्रणलाई ध्यानमा राखेर बनाइएको छ।
● स्रोत कोड र सामाजिक लिङ्कहरू
🔗 GitHub : https://github.com/akaMrNagar/Mindful
🔗 इमेल: help.lasthopedevs@gmail.com
🔗 इन्स्टाग्राम: https://www.instagram.com/lasthopedevelopers
🔗 टेलिग्राम: https://t.me/fossmindful
🔗 गोपनीयता नीति: https://bemindful.vercel.app/privacy
🔗 FAQs: https://bemindful.vercel.app/#faqs
● माइन्डफुलले सुचारु रूपमा चलाउन निम्न सेवाहरू प्रयोग गर्दछ -
🔹पहुँच सेवा: निश्चित एप वा सुविधाहरू पत्ता लगाउन र ब्लक गर्न
🔹अग्रभूमि सेवाहरू: टाइमरहरू र एप सीमाहरू पृष्ठभूमिमा पनि काम गर्न जारी छ भनी सुनिश्चित गर्न।
🔹VPN सेवा (स्थानीय मात्र): एपहरूको इन्टरनेट पहुँच रोक्न। केहि पनि रुट वा क्याप्चर गरिएको छैन - यो तपाईंको उपकरणमा 100% रहन्छ।
तपाईं के को लागि प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? आज माइन्डफुल डाउनलोड गर्नुहोस् र थप ध्यान केन्द्रित, शान्तिमय, र जानाजानी जीवनतर्फ पहिलो कदम चाल्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
परिवारसम्बन्धी Play को नीति पालना गर्न प्रतिबद्ध छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.१
५८४ समीक्षाहरू
नयाँ के छ
- Bug fixes and improvements
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Pawan Nagar
lasthopedevelopers@gmail.com
India
