Mindful : Focus & Screen Time

Last Hope Devs

यो एपका बारेमा

हामी सबैलाई भावना थाहा छ - द्रुत कार्यको लागि आफ्नो फोन खोल्नु, त्यसपछि रिलहरू, शर्टहरू, सूचनाहरू, वा वयस्क सामग्रीको अन्तहीन स्क्रोलमा अड्कनु। घण्टा बित्छ, र हामी सोच्दछौं कि समय कहाँ गयो।

तपाईलाई त्यो चक्र रोक्न मद्दत गर्न माइन्डफुल यहाँ छ। यो एक शक्तिशाली र सरल उपकरण हो जसले तपाईंलाई आफ्नो फोनको साथ राम्रो बानीहरू बनाउन, स्क्रिन समय घटाउन र वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।

● के माइन्डफुललाई विशेष बनाउँछ?
🔸 खुला-स्रोत - तपाईंले यो कसरी काम गर्छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ
🔸 कुनै विज्ञापन वा ट्र्याकरहरू - कहिल्यै
🔸 पूर्ण रूपमा अफलाइन - केहि पनि तपाईंको उपकरण छोड्दैन
🔸 डिजाइन द्वारा निजी - तपाईंको डाटा तपाईंको रहन्छ

● Mindful को साथमा, तपाईंले एक हप्तामा हासिल गर्न सक्ने कुराहरू यहाँ छन्:
🔥 दैनिक स्क्रिन समय ३०% सम्म घटाउनुहोस्
✋ लत रीलहरू, सर्टहरू, र अनन्त फिडहरूको प्रतिरोध गर्नुहोस्
🔞 वयस्क सामग्री उपभोगको लूपबाट बच्नुहोस्
💪 सचेत, जानाजानी फोन गर्ने बानीको विकास गर्नुहोस्
🎯 आफ्नो फोकस सुधार गर्नुहोस् र मानसिक अव्यवस्था कम गर्नुहोस्
🤙 थप शान्ति, उपस्थिति, र उद्देश्य अनुभव गर्नुहोस्

● माइन्डफुलसँग के गर्न सकिन्छ?
🔍 तपाईंको फोनको प्रयोग स्पष्ट रूपमा हेर्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो फोन कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने बारे विस्तृत अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस् - स्क्रिन समय, डेटा प्रयोग र सूचनाहरू सहित। Mindful ले यो इतिहासलाई एक वर्षसम्म राख्छ, सबै सुरक्षित रूपमा तपाईंको यन्त्रमा सुरक्षित हुन्छ।

🕑 एप सीमाहरू सेट गर्नुहोस्: तपाईंले कतिपय एपहरूमा कति समय खर्च गर्नुहुन्छ। तपाइँ कति पटक तपाइँ एक एप खोल्नु हुन्छ वा केहि घण्टाको समयमा मात्र यसलाई अनुमति दिन प्रतिबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ।

📱 समान अनुप्रयोगहरू सँगै समूह बनाउनुहोस्: 5 सामाजिक मिडिया अनुप्रयोगहरू बीच स्विच गर्न थालेको छ? तिनीहरूलाई समूहबद्ध गर्नुहोस् र एकैचोटि सबैका लागि सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।

🚫 छोटो-फारम सामग्री सीमित गर्नुहोस्: रिलहरू र शर्टहरू जस्ता लत लाग्ने छोटो भिडियोहरू ब्लक वा समय-सीमा। भित्र तान्नुको सट्टा नियन्त्रणमा रहनुहोस्।

🌏 तपाईंले नचाहिने वेबसाइटहरू ब्लक गर्नुहोस्: वयस्क साइटहरू वा अन्य कुनै पनि ध्यान भंग गर्ने वेबसाइटहरू ब्लक गरेर आफ्नो ब्राउजिङ सफा राख्नुहोस्। तपाईंले विशेष एपहरूका लागि इन्टरनेट पहुँच रोक्न पनि सक्नुहुन्छ- पूर्ण रूपमा अफलाइन।

🌛 स्वस्थ सुत्ने समयको दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्: ध्यान भंग गर्ने एपहरूलाई रोक लगाउनुहोस् र सुत्ने बेलामा डिस्टर्ब नगर्नुहोस् स्वतः सक्रिय गर्नुहोस्। ब्यूँझनुहोस् राम्ररी आराम र व्याकुलता-रहित।

🔔 अधिसूचनाहरू सजिलैसँग प्रबन्ध गर्नुहोस्: पज गर्नुहोस् र कष्टप्रद सूचनाहरू पुन: तालिका बनाउनुहोस् ताकि तपाईं अझ राम्रो फोकस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंका सबै विगतका सूचनाहरू एक वर्षसम्म गोप्य रूपमा सुरक्षित हुन्छन्।

👪 बिल्ट-इन अभिभावकीय नियन्त्रणहरू: बायो-मेट्रिकको साथ सेटिङहरू सुरक्षित गर्नुहोस् र अनाधिकृत परिवर्तनहरू, अनइन्स्टलहरू, वा एप बल रोक्न रोक्नुहोस्। बच्चाहरूको लागि आदर्श - वा तपाईंको आफ्नै उत्तरदायित्वको लागि।

♾️ अजेय मोड: गम्भीर अनुशासन चाहनुहुन्छ? सबै सेटिङहरू लक गर्नुहोस् र तपाईंले सेट गर्नुभएको १०-मिनेट विन्डोमा मात्र परिवर्तनहरूलाई अनुमति दिनुहोस्। अब प्रलोभनमा पर्नु हुँदैन।

● किन ध्यान दिने छनौट गर्ने?
धेरैजसो एपहरूले तपाईंलाई फोकस गर्न मद्दत गर्छ भन्छन् - तर त्यसपछि तपाईंलाई ट्र्याक गर्नुहोस्, विज्ञापनहरू देखाउनुहोस्, वा तपाईंको डाटा बेच्नुहोस्। मन फरक कुरा हो। यो पूर्ण रूपमा अफलाइन, निजी र खुला स्रोत हो, त्यसैले तपाईंले यसले के गरिरहेको छ भनी विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक सुविधा तपाईको कल्याण र नियन्त्रणलाई ध्यानमा राखेर बनाइएको छ।

● स्रोत कोड र सामाजिक लिङ्कहरू
🔗 GitHub : https://github.com/akaMrNagar/Mindful
🔗 इमेल: [e-mail]
🔗 इन्स्टाग्राम: https://www.instagram.com/lasthopedevelopers
🔗 टेलिग्राम: https://t.me/fossmindful
🔗 गोपनीयता नीति: https://bemindful.vercel.app/privacy
🔗 FAQs: https://bemindful.vercel.app/#faqs

● माइन्डफुलले सुचारु रूपमा चलाउन निम्न सेवाहरू प्रयोग गर्दछ -
🔹पहुँच सेवा: निश्चित एप वा सुविधाहरू पत्ता लगाउन र ब्लक गर्न
🔹अग्रभूमि सेवाहरू: टाइमरहरू र एप सीमाहरू पृष्ठभूमिमा पनि काम गर्न जारी छ भनी सुनिश्चित गर्न।
🔹VPN सेवा (स्थानीय मात्र): एपहरूको इन्टरनेट पहुँच रोक्न। केहि पनि रुट वा क्याप्चर गरिएको छैन - यो तपाईंको उपकरणमा 100% रहन्छ।

तपाईं के को लागि प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? आज माइन्डफुल डाउनलोड गर्नुहोस् र थप ध्यान केन्द्रित, शान्तिमय, र जानाजानी जीवनतर्फ पहिलो कदम चाल्नुहोस्।

नयाँ के छ

- Bug fixes and improvements