Morpheus Training

Morpheus Labs

यो एपका बारेमा

मोर्फियस पहिलो एप हो जुन स्मार्ट कार्डियो, छिटो रिकभरी, र तपाइँको फिटनेस र कन्डिसन सुधार गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

Morpheus M7 हृदय गति मोनिटरसँग संयोजन गर्दा, एपले तपाईंको HRV र तपाईंको रिकभरी मापन गर्न र ट्र्याक गर्न, तपाईंलाई व्यक्तिगत हृदय दर क्षेत्रहरू प्रदान गर्न, र कार्डियोस्मार्ट सुविधाहरूको साथ प्रत्येक हप्ता भोल्युम र तीव्रताको सही मात्रामा हिट गर्न मद्दत गर्दछ।

क्षेत्र-आधारित अन्तराल प्रशिक्षण (ZBIT) को साथ तपाईंको कन्डिसनिङ बढाउनुहोस्

पहिलो पटक, कन्डिसनिङ सुधार गर्नको लागि तालिम जत्तिकै सरल छ। कुन मुटुको दरमा तालिम लिने, तपाई कुन क्षेत्रमा हुनु पर्छ, कुन प्रकारका अन्तरालहरू उत्तम छन्, वा तपाइँले प्रत्येक हप्ता कति कार्डियो गर्न आवश्यक छ भन्ने बारे थप भ्रम छैन।

मोर्फियसले तपाईंको हृदय गति प्रशिक्षणबाट अनुमान लगाउने काम गर्छ र तपाइँलाई तपाइँको कन्डिसनलाई अर्को स्तरमा लैजानको लागि 12 क्षेत्र-आधारित अन्तरालहरू दिन्छ।

ZBIT कुनै पनि ब्लुटुथ हृदय गति मोनिटर संग गर्न सकिन्छ र यो सुविधा अनलक गर्न Morpheus उपकरण आवश्यक छैन।

आफ्नो साप्ताहिक क्षेत्र लक्ष्यहरू हिट गर्नुहोस् र आफ्नो फिटनेस सुधार हेर्नुहोस्

तपाईलाई कति तालिम दिनुपर्छ र तपाईले कति कडा तालिम दिनुपर्छ बीचको सही सन्तुलन पत्ता लगाउनु फिटनेसको सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो।

500,000+ भन्दा बढी कसरत र 1 मिलियन दिनको प्रयोगबाट डेटा विश्लेषण गरेपछि, मोर्फियसले एरोबिक फिटनेस र कन्डिसनिङमा छिटो सुधार गर्नका लागि प्रत्येक 3 हृदय गति क्षेत्रहरूमा कति समय आवश्यक छ भनेर सिकेको छ।

प्रत्येक हप्ता, मोर्फियसले तपाइँको फिटनेस स्तर, लक्ष्य, रिकभरी, र तपाइँको अघिल्लो कसरतको आधारमा तपाइँको मुटुको दर क्षेत्र लक्ष्यहरू सेट गर्नेछ। यसले तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्य, कार्यसम्पादन र दीर्घायुको लागि आफ्नो कार्डियो अधिकतम बनाउन आवश्यक पर्ने भोल्युम र तीव्रताको सही मात्रा प्राप्त गर्न पहिले भन्दा सजिलो बनाउँछ।

आवश्यकताहरू: साप्ताहिक क्षेत्र लक्ष्यहरू अनलक गर्न, Morpheus HRM आवश्यक छ। यो बिना, मोर्फियस रिकभरी स्कोर गणना गर्न वा व्यक्तिगत हृदय दर क्षेत्र र लक्ष्यहरू प्रदान गर्न असमर्थ छ।

आफ्नो रिकभरी को गति

तालिम र तनावले तपाईको शरीरलाई भत्काउँछ, तर तपाईलाई यसलाई ब्याकअप बनाउन र यसलाई पहिले भन्दा ठूलो, बलियो, छिटो र राम्रो आकारमा बनाउनको लागि रिकभरी चाहिन्छ।

प्रत्येक दिन, यसको स्वामित्व एल्गोरिदमहरू प्रयोग गरेर, मोर्फियसले तपाइँलाई तपाइँको प्रशिक्षण र तपाइँको जीवनशैलीलाई छिटो भन्दा छिटो परिणामहरूको लागि अनुकूलन गर्न मद्दत गर्नको लागि रिकभरी स्कोर दिनेछ। यसको व्यक्तिगत हृदय दर क्षेत्रहरू र लक्ष्यहरूको साथमा, मोर्फियसले सुनिश्चित गर्नेछ कि तपाईंको शरीरलाई प्रशिक्षण र रिकभरी प्राप्त गर्न आवश्यक छ।

र यदि तपाइँ गतिविधि र निद्रा ट्र्याक गर्न पहिरन योग्य प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, Morpheus ले तपाइँलाई कसरी तपाइँको रिकभरीलाई असर गरिरहेको छ भन्ने ठूलो तस्वीर हेर्न मद्दत गर्न यो डेटा तान्न सक्छ।

कृपया ध्यान दिनुहोस् कि गतिविधि (चरणहरू), क्यालोरीहरू, र निद्रा सिधै Fitbit र Garmin यन्त्रहरू वा Apple Health Kit मा जडान गरेर ट्र्याक गर्न सकिन्छ।

यदि तपाइँ Apple Health Kit बाट गतिविधि, निद्रा, वा क्यालोरी डेटा ट्र्याक गर्न छनौट गर्नुहुन्छ भने, Morpheus ले त्यो डेटा एप भित्र प्रदर्शन गर्नेछ र तपाइँको दैनिक रिकभरी स्कोर उत्पन्न गर्न प्रयोग गर्नेछ।

मोर्फियस प्रयोग गर्न गतिविधि र निद्रा ट्र्याकिङ आवश्यक छैन, तर रिकभरी स्कोरको शुद्धता सुधार गर्न सिफारिस गरिन्छ।

नयाँ के छ

Crash fix for users on Android 14 or earlier