Personal Trainer
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
व्यायाम स्वस्थ जीवनशैलीको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो किनभने यसले स्वास्थ्य समस्याहरू रोक्छ, प्रतिरोध विकास गर्दछ, थप ऊर्जा प्रदान गर्दछ र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।
हाम्रो अनुप्रयोगको साथ तपाईले महँगो मेसिनहरू प्रयोग नगरी आफ्नो शरीरलाई उत्कृष्ट आकारमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं जहाँ चाहानुहुन्छ व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ, कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
टेक्स्ट टु स्पीच इन्जिन समावेश भएकोले, तपाइँ व्यायाममा बाधा नगरी सम्पूर्ण कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, तपाइँ अभ्यासमा उत्कृष्ट लयको लागि प्रति सेकेन्ड ध्वनि गाइड सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रत्येक अभ्यासले तिनीहरूको कार्यान्वयनलाई सहज बनाउनको लागि एक उदाहरणात्मक विवरण समावेश गर्दछ। यसमा प्रशिक्षण परिणामहरू सुधार गर्न वार्म-अप कसरत र अन्तिम स्ट्रेच कसरत छ।
थप रूपमा, हामीसँग अनुकूलन कसरतहरू सिर्जना गर्ने वा अनुप्रयोगले प्रदान गर्ने कसरतहरू अनुकूलन गर्ने विकल्प छ।
सबै कसरतहरू पेशेवरहरूद्वारा बनाइएका हुन् र तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो घरको आराममा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ 200 ट्राफीहरु संग तपाइँको प्रशिक्षण सुरु गर्नुहुन्छ, र तपाइँ अधिक जलिरहेको क्यालोरी कमाउन सक्नुहुन्छ। ट्रफीहरूले तपाईंलाई थप कसरतहरू अनलक गर्न मद्दत गर्दछ।
केहि सुविधाहरू हुन्:
* चुनौतीहरू: तपाईं 7, 14, 21 वा 28 दिनको चुनौतीहरूसँग आफैलाई चुनौती दिन सक्नुहुन्छ।
* छोटो कसरत: तपाईंलाई फिट राख्नको लागि कसरतहरू जुन प्रति सर्किट केही मिनेट मात्र खर्च गर्दछ।
* मांसपेशी मास प्राप्त गर्नुहोस्: मांसपेशी टोनिंग र बल प्राप्त गर्नमा केन्द्रित कसरत।
* कार्डियो: तपाइँ यी कसरत संग बोसो जलाउन सक्नुहुन्छ।
* abs चिन्ह लगाउनुहोस्: Abs केन्द्रित workouts।
* HIIT: उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण कसरत।
नियम र सर्तहरू: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
गोपनीयता नीतिहरू: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
आफ्नो दिनचर्या सुरु गर्नु अघि सम्झनुहोस्:
आफ्नो शारीरिक अवस्थाको लागि उत्तम व्यायाम थाहा दिन आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
शारीरिक व्यायाम गर्नु अघि, समयमा र पछि हाइड्रेटेड हुनुहोस्।
मांसपेशीमा चोटपटक लाग्नबाट जोगिन १५ मिनेटको वार्म-अप गर्नुहोस्।
आफ्नो व्यायाम कसरत समाप्त गरेपछि, 10 मिनेट स्ट्रेचिङ प्रदर्शन गर्नुहोस्।
हाम्रो अनुप्रयोगको साथ तपाईले महँगो मेसिनहरू प्रयोग नगरी आफ्नो शरीरलाई उत्कृष्ट आकारमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं जहाँ चाहानुहुन्छ व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ, कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
टेक्स्ट टु स्पीच इन्जिन समावेश भएकोले, तपाइँ व्यायाममा बाधा नगरी सम्पूर्ण कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, तपाइँ अभ्यासमा उत्कृष्ट लयको लागि प्रति सेकेन्ड ध्वनि गाइड सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रत्येक अभ्यासले तिनीहरूको कार्यान्वयनलाई सहज बनाउनको लागि एक उदाहरणात्मक विवरण समावेश गर्दछ। यसमा प्रशिक्षण परिणामहरू सुधार गर्न वार्म-अप कसरत र अन्तिम स्ट्रेच कसरत छ।
थप रूपमा, हामीसँग अनुकूलन कसरतहरू सिर्जना गर्ने वा अनुप्रयोगले प्रदान गर्ने कसरतहरू अनुकूलन गर्ने विकल्प छ।
सबै कसरतहरू पेशेवरहरूद्वारा बनाइएका हुन् र तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो घरको आराममा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ 200 ट्राफीहरु संग तपाइँको प्रशिक्षण सुरु गर्नुहुन्छ, र तपाइँ अधिक जलिरहेको क्यालोरी कमाउन सक्नुहुन्छ। ट्रफीहरूले तपाईंलाई थप कसरतहरू अनलक गर्न मद्दत गर्दछ।
केहि सुविधाहरू हुन्:
* चुनौतीहरू: तपाईं 7, 14, 21 वा 28 दिनको चुनौतीहरूसँग आफैलाई चुनौती दिन सक्नुहुन्छ।
* छोटो कसरत: तपाईंलाई फिट राख्नको लागि कसरतहरू जुन प्रति सर्किट केही मिनेट मात्र खर्च गर्दछ।
* मांसपेशी मास प्राप्त गर्नुहोस्: मांसपेशी टोनिंग र बल प्राप्त गर्नमा केन्द्रित कसरत।
* कार्डियो: तपाइँ यी कसरत संग बोसो जलाउन सक्नुहुन्छ।
* abs चिन्ह लगाउनुहोस्: Abs केन्द्रित workouts।
* HIIT: उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण कसरत।
नियम र सर्तहरू: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
गोपनीयता नीतिहरू: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
आफ्नो दिनचर्या सुरु गर्नु अघि सम्झनुहोस्:
आफ्नो शारीरिक अवस्थाको लागि उत्तम व्यायाम थाहा दिन आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
शारीरिक व्यायाम गर्नु अघि, समयमा र पछि हाइड्रेटेड हुनुहोस्।
मांसपेशीमा चोटपटक लाग्नबाट जोगिन १५ मिनेटको वार्म-अप गर्नुहोस्।
आफ्नो व्यायाम कसरत समाप्त गरेपछि, 10 मिनेट स्ट्रेचिङ प्रदर्शन गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
के नयाँ छ
Gracias por preferirnos, actualiza la App y conoce los cambios de esta versión:
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
