Pilates by Kerstin
इन-एप खरिदहरू
४.२star
२९ समीक्षाहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Pilates र एक स्वस्थ जीवन शैली को लागी एक शान्त, ध्यानपूर्वक दृष्टिकोण
Pilates By Kerstin विधि दीर्घायुको लागि डिजाइन गरिएको हो, यसको मतलब यसले तपाइँलाई फिटनेस दिनचर्या कसरी गर्ने भनेर सिकाउँदछ जुन जीवनभर रहन्छ र तपाइँलाई व्यायाम गर्न मनपर्छ। यस कार्यक्रमले तपाइँको शरीरलाई कम प्रभावकारी कसरतहरूसँग रूपान्तरण गर्नेछ जुन तपाइँले तत्पर हुनुहुन्छ, र व्यायाम, खाना र तपाइँको शरीरसँग स्वस्थ सम्बन्ध सिर्जना गर्दछ। Kerstin को विधि संग, तपाईं 4 हप्ता भित्र बलियो हुनुहुनेछ, 8 हप्ता भित्र लामो दुबला मांसपेशिहरु हुनेछ, र 12 हप्ता भित्र आफ्नो शरीर मा समग्र परिवर्तन देख्नुहुनेछ।
कसरतहरू - पिलेट्स बाइ केर्स्टिन वर्कआउटहरूले पाइलेट्सको क्लासिकल शैलीलाई केर्स्टिनको आफ्नै हस्ताक्षर चालहरूसँग जोड्दछ, जुन तपाईंलाई हरेक पटक राम्रो तरिकाले कसरत दिनको लागि डिजाइन गरिएको हो। उनको कम-प्रभाव, घरमा कसरतहरूले बलियो, टोन्ड, र मूर्तिको शरीरको लागि जानाजानी र नियन्त्रित आन्दोलनहरू समावेश गर्दछ। उनको 30-दिनको हस्ताक्षर कार्यक्रमको साथ सुरू गर्नुहोस् र एक सन्तुलित आन्दोलन दिनचर्या विकास गर्न सुरु गर्नुहोस् जुन तपाईलाई जीवनभर टिक्न सक्छ।
पोषण - Kerstin खाना र आफ्नो शरीर संग एक स्वस्थ सम्बन्ध बनाउन मा विश्वास गर्दछ। पिलेट्स बाइ केर्स्टिनले स्वस्थ व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछ जसले ध्यानपूर्वक, सहज खानालाई प्रोत्साहित गर्दछ। तपाईंले आफ्नो मनपर्ने खानेकुराहरूबाट वञ्चित वा प्रतिबन्धित महसुस गर्नुहुने छैन, तर घरमा बनाउन सजिलो हुने छनौट गर्न स्वस्थ विकल्पहरू हुनेछन्, र तपाईंको दिनचर्यामा सहज रूपमा मिसिनेछन्।
स्ट्रेच + रिस्टोर - पिलेट्स बाइ केर्स्टिनले योग दिनचर्याहरू, स्ट्रेच भिडियोहरू, र शान्त ध्वनि बाउल ध्यानहरू समावेश गर्दछ पूर्व/पोस्ट कसरतको आनन्द लिन वा तपाईंको छुट्टीको दिनहरूमा।
सबै सुविधाहरू र सामग्री पहुँच गर्नको लागि तपाईंले मासिक वा वार्षिक रूपमा Kerstin द्वारा Pilates सदस्यता लिन सक्नुहुन्छ अनुप्रयोग भित्रै स्वतः नवीकरण सदस्यताको साथ।* मूल्य निर्धारण क्षेत्र अनुसार फरक हुन सक्छ र एपमा खरिद गर्नु अघि पुष्टि गरिनेछ। अनुप्रयोगमा सदस्यताहरू तिनीहरूको चक्रको अन्त्यमा स्वतः नवीकरण हुनेछन्।
* सबै भुक्तानीहरू तपाईंको Google खाता मार्फत भुक्तानी गरिनेछ र प्रारम्भिक भुक्तानी पछि खाता सेटिङहरू अन्तर्गत व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। हालको चक्रको अन्त्य हुनुभन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि निष्क्रिय नगरिएमा सदस्यता भुक्तानीहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुनेछन्। हालको चक्र समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि तपाईंको खाता नवीकरणको लागि शुल्क लगाइनेछ। तपाइँको नि: शुल्क परीक्षण को कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भाग भुक्तान मा जफत गरिनेछ। रद्दहरू स्वत: नवीकरण असक्षम गरेर खर्च गरिन्छ।
सेवा सर्तहरू: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
गोपनीयता नीति: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
Pilates By Kerstin विधि दीर्घायुको लागि डिजाइन गरिएको हो, यसको मतलब यसले तपाइँलाई फिटनेस दिनचर्या कसरी गर्ने भनेर सिकाउँदछ जुन जीवनभर रहन्छ र तपाइँलाई व्यायाम गर्न मनपर्छ। यस कार्यक्रमले तपाइँको शरीरलाई कम प्रभावकारी कसरतहरूसँग रूपान्तरण गर्नेछ जुन तपाइँले तत्पर हुनुहुन्छ, र व्यायाम, खाना र तपाइँको शरीरसँग स्वस्थ सम्बन्ध सिर्जना गर्दछ। Kerstin को विधि संग, तपाईं 4 हप्ता भित्र बलियो हुनुहुनेछ, 8 हप्ता भित्र लामो दुबला मांसपेशिहरु हुनेछ, र 12 हप्ता भित्र आफ्नो शरीर मा समग्र परिवर्तन देख्नुहुनेछ।
कसरतहरू - पिलेट्स बाइ केर्स्टिन वर्कआउटहरूले पाइलेट्सको क्लासिकल शैलीलाई केर्स्टिनको आफ्नै हस्ताक्षर चालहरूसँग जोड्दछ, जुन तपाईंलाई हरेक पटक राम्रो तरिकाले कसरत दिनको लागि डिजाइन गरिएको हो। उनको कम-प्रभाव, घरमा कसरतहरूले बलियो, टोन्ड, र मूर्तिको शरीरको लागि जानाजानी र नियन्त्रित आन्दोलनहरू समावेश गर्दछ। उनको 30-दिनको हस्ताक्षर कार्यक्रमको साथ सुरू गर्नुहोस् र एक सन्तुलित आन्दोलन दिनचर्या विकास गर्न सुरु गर्नुहोस् जुन तपाईलाई जीवनभर टिक्न सक्छ।
पोषण - Kerstin खाना र आफ्नो शरीर संग एक स्वस्थ सम्बन्ध बनाउन मा विश्वास गर्दछ। पिलेट्स बाइ केर्स्टिनले स्वस्थ व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछ जसले ध्यानपूर्वक, सहज खानालाई प्रोत्साहित गर्दछ। तपाईंले आफ्नो मनपर्ने खानेकुराहरूबाट वञ्चित वा प्रतिबन्धित महसुस गर्नुहुने छैन, तर घरमा बनाउन सजिलो हुने छनौट गर्न स्वस्थ विकल्पहरू हुनेछन्, र तपाईंको दिनचर्यामा सहज रूपमा मिसिनेछन्।
स्ट्रेच + रिस्टोर - पिलेट्स बाइ केर्स्टिनले योग दिनचर्याहरू, स्ट्रेच भिडियोहरू, र शान्त ध्वनि बाउल ध्यानहरू समावेश गर्दछ पूर्व/पोस्ट कसरतको आनन्द लिन वा तपाईंको छुट्टीको दिनहरूमा।
सबै सुविधाहरू र सामग्री पहुँच गर्नको लागि तपाईंले मासिक वा वार्षिक रूपमा Kerstin द्वारा Pilates सदस्यता लिन सक्नुहुन्छ अनुप्रयोग भित्रै स्वतः नवीकरण सदस्यताको साथ।* मूल्य निर्धारण क्षेत्र अनुसार फरक हुन सक्छ र एपमा खरिद गर्नु अघि पुष्टि गरिनेछ। अनुप्रयोगमा सदस्यताहरू तिनीहरूको चक्रको अन्त्यमा स्वतः नवीकरण हुनेछन्।
* सबै भुक्तानीहरू तपाईंको Google खाता मार्फत भुक्तानी गरिनेछ र प्रारम्भिक भुक्तानी पछि खाता सेटिङहरू अन्तर्गत व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। हालको चक्रको अन्त्य हुनुभन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि निष्क्रिय नगरिएमा सदस्यता भुक्तानीहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुनेछन्। हालको चक्र समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि तपाईंको खाता नवीकरणको लागि शुल्क लगाइनेछ। तपाइँको नि: शुल्क परीक्षण को कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भाग भुक्तान मा जफत गरिनेछ। रद्दहरू स्वत: नवीकरण असक्षम गरेर खर्च गरिन्छ।
सेवा सर्तहरू: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
गोपनीयता नीति: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.२
२८ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements