!! рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЦреЛрд▓реНрди рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ, рди рдд рд╕рдореНрднрд╡ рдЫ, рдпреЛ рдХреЗрд╡рд▓ "рдПрдХ HIIT рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░" рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рдЕрдирд▓рдХ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрднрдПрдХреЛ рдЫ !!
!! рдпреЛ рдПрдХ "рдЕрдиреБрдорддрд┐рдкрддреНрд░ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ" рдЫред рддрдкрд╛рдИрдВ рдкрдирд┐ v 2.1.1 рд╡рд╛ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕рдВрдЧ "рдПрдХ HIIT рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░" рд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рдЧрд░реНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ !!
рдХрд┐рди рдпреЛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд┐рдиреНрди?
- рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдЙрдиреНрдореБрдХреНрддрд┐
- рдЕрдирд▓рдХ рдкрд╛рда рд╡рд╛рдЪрдХ рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣
- рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди!
рдПрдХ HIIT рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА:
рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХрд╕рд░рдд рдШрдбреА рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдлреНрдиреИ рд╕реЗрдЯ рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдордХреЛ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛!
рдЪрд▓рд┐рд░рд╣реЗрдХреЛ рдХреНрд░рд╕рдлрд┐рдЯ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, HIIT, рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдШрдбреА, tabata, рд░рд╛рдЙрдиреНрдб рдШрдбреА, c25k рдШрдбреА, рдЖрджрд┐ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдареВрд▓реЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдШрдбреА
- рдареВрд▓реЛ рдХрд╕рд░рдд рдорд╛ рдзреЗрд░реИ рд╕реЗрдЯ рдорд░реНрдЬ
- рд╕рд░рд▓ рд░ рд╕рд╣рдЬ рдЗрдиреНрдЯрд░рдлреЗрд╕
- рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА рдХрд┐рд░реНрдирд╛рд▓реЗ
- рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдзреНрд╡рдирд┐ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВ
- рдХрд╕рд░рдд рдорд╛ рдЕрдЧрд╛рдбреА рдЫреЛрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
*** рд╕реИрдорд╕рдВрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛: рддрдкрд╛рдИрдВ рдзреНрд╡рдирд┐ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрджрд╛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рджреБрд░реНрдШрдЯрдирд╛рдорд╛ рд╕рдХреНрдЫред рдо рд╕реИрдорд╕рдВрдЧ рдЧреНрдпрд╛рд▓реЗрдХреНрд╕реА рдПрд╕ рд╡рд╛ SII рдорд╛ рдмрдЧ рдЙрд░реНрддрд╛рдиреБ рд╕рдХреЗрдХреЛ рдЫреИрдиред рддрдкрд╛рдИрдВ рдХрд╛рд░рдг рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдЫ рднрдиреЗ, рдорд▓рд╛рдИ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрди рдирд╣рд┐рдЪрдХрд┐рдЪрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред ***
pimpimmi@gmail.com: рддрдкрд╛рдИрдВ рдкреНрд░рд╢реНрди, рдореБрдарднреЗрдб рддреНрд░реБрдЯрд┐рд╣рд░реВ рдЫ рд╡рд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рдЫ рднрдиреЗ, рдХреГрдкрдпрд╛ рдорд▓рд╛рдИ рдореЗрд▓ рдЧрд░реНрди рдирд╣рд┐рдЪрдХрд┐рдЪрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдиреЛрдЯ:
рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЖрдБрдзреА Name рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рд░ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред
рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЖрдЧрдорди phonecalls рдорд╛ рдХрд╕рд░рдд рд░реЛрдХреНрди рдЧрд░реНрди рдлреЛрди рд░рд╛рдЬреНрдп рдкрдвреНрдЫрдиреНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рдиреЛрднреЗрдореНрдмрд░ рел
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА